Omega-6 Yağ Asitleri
Anoreksi, DEHB ve alkolizm tedavisi için omega-6 yağ asitleri hakkında kapsamlı bilgi. Omega-6 yağ asitlerinin kullanımı, dozu, yan etkileri hakkında bilgi edinin.
Ayrıca şöyle bilinir:esansiyel yağ asitleri (EFA'lar), çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar)
- genel bakış
- Kullanımları
- Diyet Kaynakları
- Mevcut Formlar
- Nasıl Alınır
- Önlemler
- Olası Etkileşimler
- Araştırmayı Destekleme
genel bakış
Omega-6 yağ asitleri esansiyel yağ asitleri (EFA'lar) olarak kabul edilir, bu da insan sağlığı için gereklidir, ancak vücutta yapılamaz. Bu nedenle yiyeceklerden alınmaları gerekir. Omega-3 yağ asitleri diğer önemli yağ asitleri grubudur. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri birlikte, normal büyüme ve gelişmenin yanı sıra beyin fonksiyonlarında da önemli bir rol oynar. EFA'lar, çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) adı verilen yağ asitleri sınıfına aittir. Genellikle cilt ve saç büyümesini teşvik etmek, kemik sağlığını korumak, metabolizmayı düzenlemek ve üreme yeteneğini korumak için gereklidir.
EFA'lardaki eksiklikler azalmış büyümeye, dermatit adı verilen pul pul döküntüye, kısırlığa ve enfeksiyonla mücadele etme ve yaraları iyileştirme yeteneğine yol açabilir. Bununla birlikte, omega-6 yağ asitlerinin eksikliği, bazı Batı ülkelerinde, özellikle ABD'de ve İsrail'de yaşayanların diyetlerinde son derece nadirdir. Aslında, Kuzey Amerika ve İsrail diyetleri, özellikle omega-3 yağ asitleri ile ilgili olarak çok fazla omega-6'ya sahip olma eğilimindedir. Bu dengesizlik kalp hastalığı, kanser, astım, artrit ve depresyon gibi uzun süreli hastalıklara katkıda bulunur. Optimum sağlık ve hastalık önleme için, denge omega-3 yağ asitlerinden bir ila dört kat daha fazla omega-6 yağ asidinden oluşmalıdır. Bununla birlikte, tipik bir Amerikan diyeti, omega-3 yağ asitlerinden 11 ila 30 kat daha fazla omega-6 içerir.
Buna karşılık, Akdeniz diyeti omega-3 ve omega-6 yağ asitleri arasında daha sağlıklı ve daha uygun bir dengeden oluşur. Akdeniz diyeti bol miktarda kepekli tahıl, taze meyve ve sebze, balık, zeytinyağı ve sarımsak içerir; artı, omega-6 yağ asitleri yüksek olan az et vardır.
Birkaç farklı tipte omega-6 yağ asidi vardır. Çoğu omega-6 yağ asidi diyette bitkisel yağlardan linoleik asit (LA; bunu bir omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit [ALA] gama-linolenik asit (GLA) ile karıştırmamaya dikkat edin. Linoleik asit e gövdeye dönüştürülür ve daha sonra araşidonik aside (AA) ayrılır. AA ayrıca doğrudan etten de tüketilebilir ve GLA, çuha çiçeği yağı (EPO), hodan yağı ve siyah frenk üzümü tohumu yağı dahil olmak üzere birkaç bitki bazlı yağdan alınabilir.
Fazla miktarda LA ve AA sağlıksızdır, çünkü iltihabı teşvik ederler, böylece yukarıda açıklanan hastalıkların birçoğuna yol açarlar. Aksine, GLA aslında iltihabı azaltabilir. Ek olarak alınan GLA'nın çoğu AA'ya dönüştürülmez, aksine dihomogamma-linolenik asit (DGLA) adı verilen bir maddeye dönüştürülür. DGLA AA ile rekabet eder ve AA'nın vücutta başka türlü neden olabileceği olumsuz inflamatuar etkileri önler. Ek olarak, DGLA, enflamasyonu azaltabilen prostaglandinler adı verilen belirli bir madde serisinin parçası haline gelir. Vücutta yeterli miktarda belirli besin maddelerine sahip olmak (magnezyum, çinko ve C, B3 ve B6 vitaminleri dahil), GLA'nın AA yerine DGLA'ya dönüştürülmesine yardımcı olur.
Birçok uzmanın, omega-3 yağ asitlerinin kullanımını destekleyen bilimin iltihabı azaltmak ve hastalıkları önlemek bunlar için GLA kullanımı ile ilgili bilgilerden çok daha güçlüdür amaçlar.
Omega-6 Kullanım Alanları
Bazı klinisyenler ve ön araştırmalar, omega-6 yağ asitlerinin aşağıdaki amaçlar için yararlı olabileceğini önermektedir:
Anoreksiya Nervoza için Omega-6
Çalışmalar, anoreksiya nervoza olan kadınların ve muhtemelen erkeklerin optimal PUFA seviyelerinden daha düşük olduğunu ve vücuttaki bu yağ asitlerinin kullanımında anormallikler sergilediğini göstermektedir. Esansiyel yağ asidi eksiklikleri ile ilişkili metabolik komplikasyonları önlemek için, bazıları anoreksiya nervoza için tedavi programlarının, organ etleri gibi PUFA açısından zengin gıdaları içermesini önermek ve balık.
Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için Omega-6
Çalışmalar, dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların hem Omega-6'lar hem de omega-3'ler olmak üzere daha düşük EFA seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir. EFA'ların normal beyin ve davranışsal işlev ile ilişkisi göz önüne alındığında, bu mantıklıdır. Bu mantıksal bağlantı ve dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olanlarda ölçülen düşük EFA seviyeleri nedeniyle, bilim adamları, EFA'ların gıda veya takviyelerle değiştirilmesinin, bunun davranışlarını ve semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünüyorlar. şart.
Bugüne kadar yapılan araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinden dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile ilgili semptom ve davranışlarda bir iyileşme olduğunu göstermiştir. EPO'dan veya diğer kaynaklardan GLA formunda çocuklara omega-6 yağ asitleri sağlayan çalışmaların sonuçları dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile birlikte, karışıktır ve bu nedenle kesin. Sonuç çıkmadan önce dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için GLA hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu arada, diyette omega-3'ün omega-6 yağ asitleri ile daha sağlıklı bir dengesinin sağlanması, bu davranışsal duruma sahip olanlar için değerli görünmektedir.
Diyabet
EPO veya diğer kaynaklardan GLA formunda Omega-6 yağ asidi takviyesi, sinir fonksiyonuna yardımcı olabilir ve sinir hastalığını önlemeye yardımcı olabilir diyabet hastaları tarafından (periferik nöropati denir ve uyuşma, karıncalanma, ağrı, yanma veya ayaklarda duyu eksikliği gibi hissedilir) ve / veya bacaklar).
Göz hastalığı
GLA, Sjögren sendromu (kuru gözler, ağız kuruluğu ve sıklıkla artrit semptomları olan bir durum) gibi kuru göz koşullarında faydalı olabilir.
osteoporoz
Esansiyel yağ asitlerindeki bir eksiklik (GLA ve EPA, bir omega-3 yağ asidi dahil) ciddi kemik kaybına ve osteoporoza yol açabilir. Çalışmalar, GLA ve EPA takviyelerinin kemik kütlesini korumaya veya artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Esansiyel yağ asitleri ayrıca kalsiyum emilimini artırabilir, kemiklerdeki kalsiyum birikimlerini artırabilir, idrar, kemik gücünü geliştirme ve kemik büyümesini geliştirme, bunların hepsi kemik kütlesinin iyileşmesine katkıda bulunabilir ve bu nedenle gücü.
Menopoz Belirtileri
EPO, sıcak basmaları tedavi etmek için bazı popülerlik kazanmış olsa da, bugüne kadar yapılan araştırmalar, plasebo almaktan GLA veya EPO'nun faydasını göstermedi. Bununla birlikte, iyileşme bildiren bireysel kadınlar vardır; bu nedenle, sıcak basmaları hafifletmek için EPO veya başka bir GLA takviyesi denemenizin güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşmanız faydalı olabilir.
Adet Öncesi Sendromu (PMS)
Her ne kadar çalışmaların sonuçları karışık olsa da, bazı kadınlar EPO veya başka bir kaynaktan GLA takviyeleri kullanırken PMS semptomlarını hafifletiyor. En çok yardımcı görünen belirtiler, meme hassasiyeti ve depresyon duygularının yanı sıra sinirlilik ve şişlik ve sıvı tutulumundan şişkinliktir. PMS dışındaki nedenlerden kaynaklanan meme hassasiyeti GLA kullanımıyla da iyileşebilir.
Akne ve Sedef Hastalığı
Bazıları diyet LA'nın (örneğin mısır yağından) bu lezyonlardaki düşük LA seviyelerini yenileyerek bu cilt koşulları için faydalı olabileceğini düşünmektedir. Bu teorinin herhangi bir temeli olup olmadığını belirlemek için bu alandaki araştırmalara ihtiyaç vardır.
egzama
Birkaç erken çalışma, EPO'nun kaşıntı, kızarıklık ve ölçeklendirme gibi bu cilt durumuyla ilişkili semptomları hafifletmede plasebodan daha faydalı olduğunu ileri sürdü. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar EPO'dan türetilen GLA'yı test eden aynı pozitif sonuçlara sahip olmamıştır. Sonuç olarak, EPO takviyelerinin egzama olan biri için işe yarayıp yaramayacağı çok bireysel olabilir. Bu durum için EPO'yu deneme olasılığı ve güvenliği hakkında doktorunuzla konuşun.
Alkolizm için Omega-6
EPO, alkol arzusunu azaltmaya ve karaciğer hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu bilgilerin bir kısmı hayvan çalışmalarından gelmektedir; insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Alerjiler
Alerjiye yatkın insanlar daha fazla EFA gerektirebilir ve genellikle LA'yı GLA'ya dönüştürmekte zorluk çekebilir. Aslında, alerjiye yatkın kadın ve bebeklerin anne sütü ve kanında daha düşük GLA seviyeleri olduğu görülmektedir.
Bugüne kadar, alerjik reaksiyonları önlemek veya büyüklüklerini azaltmak için EFA'ların kullanımı karışık sonuçlar vermiştir. EPO'dan GLA alarak alerjik reaksiyonlarını azaltan bireylerin bazı raporları vardır. Örneğin, köpeklerin etrafındaki kovanlarda patlak veren bir genç çocuk, bir ay EPO aldıktan sonra artık bu yanıtı almamıştı. EPO'nun çok sayıda alerjisi olan insan için faydalı olup olmadığını belirlemek için iyi yürütülen araştırma çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Öte yandan, omega-6 yağ asitlerinin diyet alımını riskine göre değerlendiren bir çalışma saman nezlesi (alerjik rinit denir), bu diğer alerjik tipler için farklı sonuçlar buldu reaksiyon. Japonya'da diyetlerinde daha yüksek miktarda omega-6 bulunan hemşirelerin saman nezlesi olma olasılığı daha yüksektir.
EPO'dan veya diğer kaynaklardan GLA gibi diyetten veya takviyeden Omega-6 yağ asitleri, alerjiler için uzun zamandır halk kullanımı geçmişine sahiptir. Bu ekin semptomlarınızı iyileştirip iyileştirmediği çok bireysel olabilir. Önce GLA'yı denemenizin güvenli olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınızla çalışın ve ardından herhangi bir iyileşme veya eksiklik belirtisi için alerji belirtilerinizi yakından takip edin.
Romatoid Artrit
Bazı ön bilgiler EPO, hodan yağı veya siyah frenk üzümü tohumu yağı GLA'nın eklem ağrısını, şişmeyi ve sabah sertliğini azaltabileceğini göstermektedir. GLA ayrıca romatoid artritli kişiler tarafından kullanılan ağrı kesici miktarının azaltılmasına da izin verebilir. Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan çalışmalar küçük boyutludur. GLA ve EPA'nın (balık yağından bir omega-3 yağ asidi) birlikte kullanılmasının romatoid artrit için yararlı olacağına dair önerilen bir teoriyi test etmek de dahil olmak üzere ek araştırmalar faydalı olacaktır.
Bu arada, GLA kullanmanın sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun ve daha sonra belirtilerinizin düzelip düzelmediğine 1 ila 3 aydan fazla kullanım dikkat edin. Hodan yağı açısından, bazı araştırmacılar steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlarla (artrit için yaygın olarak kullanılan ibuprofen gibi NSAID'ler) kullanımının güvenli olmayabileceğini teorize etmektedir. Bu teorinin test edilmesi gerekiyor. Bkz. Olası Etkileşimler.
Kanser
Omega-6 yağ asitleri ile kanser arasındaki ilişkiyi araştıran çalışmaların sonuçları karışıktır. LA ve AA, kolon, meme ve diğer kanser araştırmalarında kanseri teşvik ederken, GLA ve EPO bazı çalışmalarda meme kanseri için bazı faydalar göstermiştir. Bilgiler kesin değildir ve biraz tartışmalıdır. En güvenli bahis, kanser gelişimini önlemeye çalışmak için, omega-3 ila omega-6 yağ asitleri arasındaki uygun dengeye sahip bir diyet yemek (bkz. Nasıl Yapılır).
Kilo Kaybı için Omega-6
Kilo kaybı için EPO kullanımına ilişkin çalışmaların sonuçları karışıktır ve bu nedenle bu tür takviyenin kullanımı herkes için işe yaramayacaktır. Bir çalışma, eğer takviye işe yarayacaksa, bunu esas olarak obezitenin ailede koştuğu aşırı kilolu bireyler için yaptığını göstermektedir. Ayrıca, diğer birkaç küçük çalışma, ne kadar fazla kilolu olursanız, EPO'nun yardımcı olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Aslında, vücut ağırlığınız normalin sadece% 10'undan fazla ise (örneğin, ortalamanın üzerinde 10 ila 20 kilo), EPO'nun kilo vermenize yardımcı olması olası değildir.
Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı
Hayvan çalışmaları, GLA'nın tek başına veya iki önemli omega-3 yağ asidi ile birlikte balık ve balık yağında bulunan EPA ve DHA ile birlikte hipertansif sıçanların kan basıncını düşürebileceğini düşündürmektedir. EPA ve DHA ile birlikte GLA, bu hayvanlarda da kalp hastalığının gelişmesini önlemeye yardımcı oldu. Bu faydaların insanlarda meydana gelip gelmeyeceği belirsizdir.
Periferik arter hastalığı olan kişilerin değerlendirildiği bir çalışmada (bacaklardaki kan damarlarında ateroskleroz [plak] nedenli tıkanıklık yürüme ile ağrı krampları), bu duruma sahip erkekler ve kadınlar EPA ve GLA. Sonuç çıkmadan önce insanlarda çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca, omega-3 yağ asitlerinin faydasını sağlayan GLA olmayabilir, kan basıncını ve kalp hastalığı risklerini iyileştirmek için daha iyi bilinen, sadece sorumluluk sahibi.
tüberküloz
Hayvan çalışmaları, omega-6 yağ asitleri açısından zengin bir diyetle beslenen kobayların, bu enfeksiyonla savaşabilmek için, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir diyetle beslenen kobaylardan daha iyi olduğunu göstermiştir. Bunun tüberkülozlu insanlara yardımcı olup olmayacağı bilinmemektedir.
Ülserler Test tüpü ve hayvan çalışmalarından elde edilen çok ön kanıtlar, EPO'dan GLA'nın anti-ülser özelliklerine sahip olabileceğini düşündürmektedir. Bunun mide veya bağırsak ülseri veya gastrit (midenin iltihabı) olan insanlar için nasıl geçerli olabileceğini bilmek erkendir.
Omega-6 Yağ Asitleri İçin Diyet Kaynakları
Amerikan diyeti, linoleik asit (LA) formunda gerekli miktarda omega-6 yağının 10 katından fazlasını sağlar. Bunun nedeni, çoğu işlenmiş gıdaya eklenen birincil yağ bileşenini içermesi ve ayçiçeği, aspir, mısır, pamuk tohumu ve soya fasulyesi yağları gibi yaygın olarak kullanılan yemeklik yağlarda bulunmasıdır.
Gama linolenik asit (GLA) ve LA formundaki Omega-6 yağ asitleri, akşam çuha çiçeği, siyah frenk üzümü, hodan ve mantar yağlarının bitki tohumu yağlarında bulunur.
Omega-6 serisinin araşidonik asit (AA) yumurta sarısında, genel olarak etlerde, özellikle organ etlerinde ve diğer hayvansal gıdalarda bulunur.
Kullanılabilir Formlar Omega-6
Omega-6 yağ asitleri, LA ve GLA içeren tamamlayıcı yağlarda ticari olarak bulunur. Spirulina (genellikle mavi-yeşil algler denir) de GLA içerir.
Omega-6 nasıl alınır
Genel sağlık için, omega-6 ve omega-3 yağ asitleri arasında bir denge olmalıdır; oran 1: 1 ila 4: 1 aralığında olmalıdır; Bununla birlikte, tipik Kuzey Amerika diyeti normalde 11: 1 ila 30: 1 oranları sağlar.
pediatrik
Emziren bebekler için, anne yeterince beslenirse genellikle anne sütüne yeterli miktarda esansiyel yağ asidi verilir.
Daha büyük çocuklar için diyet yoluyla esansiyel yağ asitleri alınmalıdır. Vücuttaki yağ asitleri dengesini korumak önemli olduğundan, çocuklar için takviyeleri düşünmeden önce yağ asidi seviyelerini kontrol etmek uygun olabilir.
Açıklandığı gibi diyet rehberleri önerilmiş olmasına rağmen, çocuklarda omega-6 yağ asidi takviyeleri için belirlenmiş bir terapötik doz bulunmadığına dikkat etmek önemlidir. Bazıları günde 2.000 ila 4.000 mg EPO'nun egzama için çocuklarda güvenle kullanılabileceğini önermektedir; onaylamak için araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yetişkin
Romatoid artrit için önerilen doz, günde 1.400 mg GLA veya 3.000 mg EPO'dur.
Diyabet için GLA günde 480 mg'dır.
Meme hassasiyeti veya diğer PMS semptomları için günde 3.000 ila 4.000 mg EPO önerilen dozdur.
Kullanımlarda tartışılan diğer durumlar için, omega-6 takviyeleri için spesifik güvenli ve uygun bir doz henüz belirlenmemiştir.
Çalışmalar, günde 2.800 mg'a kadar GLA'nın iyi tolere edildiğini göstermiştir.
Önlemler
Yan etkiler ve ilaçlarla etkileşimler potansiyeli nedeniyle, diyet takviyeleri sadece bilgili bir sağlık uzmanının gözetimi altında alınmalıdır.
Nöbet bozukluğunuz varsa Omega-6 kullanılmamalıdır çünkü nöbetlere neden olan bu takviyelerin raporları vardır.
Hodan tohumu yağı ve muhtemelen diğer GLA kaynakları hamilelik sırasında kullanılmamalıdır, çünkü fetüse zararlı olabilir ve erken doğum eylemi indükleyebilirler.
Günde 3.000 mg'dan fazla GLA dozlarından kaçınılmalıdır, çünkü bu noktada AA (DGLA yerine) üretimi artabilir.
Olası Etkileşimler
Şu anda aşağıdaki ilaçlardan herhangi biriyle tedavi görüyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşmadan omega-6 takviyeleri kullanmamalısınız.
Seftazidim GLA, sefalosporinler olarak bilinen bir sınıfta bir antibiyotik olan seftazidimin, çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkinliğini artırabilir.
Kanser için kemoterapi GLA, doksorubisin, sisplatin, karboplatin, idarubisin, mitoksantron, tamoksifen, vinkristin ve vinblastin gibi anti-kanser tedavilerinin etkilerini artırabilir.
Siklosporin Bir organ nakli sonrası bağışıklık sistemini baskılamak için kullanılan bir ilaç olan siklosporin tedavisi sırasında omega-6 yağ asitleri almak örneğin, bu ilacın immünsüpresif etkilerini artırabilir ve böbrek hasarına karşı koruma sağlayabilir (bundan potansiyel bir yan etki) ilaç).
Steroid Olmayan Antienflamatuar İlaçlar (NSAID'ler) Teorik olarak, ibuprofen gibi NSAID'lerin, hodan tohumu yağı veya diğer omega-6 yağ asitleri ile birlikte kullanımı, takviyenin etkilerini ters yönde etkileyebilir. Bu teorinin doğru olup olmadığını bilmek için bu alandaki araştırmalara ihtiyaç vardır.
Şizofreni için fenotiazinlerFenotiyazinler (klorpromazin, fluphenazine, perphenazine, promazin ve tioridazin) şizofreni tedavisi için EPO almamalıdır çünkü bu ilaçlarla etkileşime girebilir ve nöbetler. Aynı şey diğer omega-6 içeren takviyeler için de geçerli olabilir.
geri dön: Takviye-Vitaminler Ana Sayfası
Araştırmayı Destekleme
el-Sabanah OA. Çuha çiçeği yağının sıçanlarda çeşitli ülserojenik ve nekrotizan ajanların neden olduğu gastrik ülserasyon ve sekresyon üzerine etkisi. Gıda Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Diyetteki yağ asidi alımı ve davranışı arasındaki potansiyel bağlantı: dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunda serum lipitlerinin pilot araştırması. J Çocuk Ergen Psikofarmakol. 1994;4(3):171-182.
Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Paskalya L, Chilton FH. Eikosapentaenoik asidin gama-linolenik asit takviyeli diyetlere eklenmesi, insanlarda serum araşidonik asit birikimini önler. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.
Barre DE. Akşam çuha çiçeği, hodan, frenk üzümü ve mantar yağlarının insan sağlığındaki potansiyeli. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57
Baumgaertel A. Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu için alternatif ve tartışmalı tedaviler. Pediatr Clin Kuzey Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belch JJ, A Tepesi. Akşam çuha çiçeği yağı ve romatolojik koşullarda hodan yağı. J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Özel): 352S-356S.
Bendich A. Premenstrüel sendrom (PMS) semptomlarını azaltmak için diyet takviyeleri potansiyeli. J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.
Kahverengi NA, Kahverengi AJ, Harding JJ, Dewar HM. Beslenme takviyeleri ve göz. Göz. 1998; 12 (pt. 1):127-133.
Bruinsma KA, Taren DL. Diyet, esansiyel yağ asidi alımı ve depresyon. Beslenme Rev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri. J Clin Nutr. 2000; 71 (ek): 327S-330S.
Calder PC, Miles EA. Yağ asitleri ve atopik hastalık. Pediatr Alerji İmmünol. 2000; 11 Özel 13: 29-36.
Calder PC, Zurier RB. Çoklu doymamış yağ asitleri ve romatoid artrit. Curr Opin Clin Nutr Metab Bakımı. 2001;4(2):115-121.
Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Çuha çiçeği yağından alınan oral gamolenik asidin menopozal kızarmaya etkisi. BMJ. 1994;19(308):501-503.
Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Kronik etanol uygulamasının sıçan karaciğeri ve eritrosit lipit bileşimi üzerine etkileri: çuha çiçeği yağının modülatör rolü. Alkol Alkol. 1991;26(4);459-464.
Darlington LG, Taş TW. Romatoid artrit ve ilgili bozuklukların iyileştirilmesinde antioksidanlar ve yağ asitleri. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.
Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ, vd. Gamma-linolenik asidin, insan ilaca duyarlı ve çok ilaca dirençli mesane ve meme kanseri hücre hatlarında yapısal olarak ilişkili antrasiklinlerin hücresel alımı üzerine etkisi. Eur J Kanseri. 1999;35:1534-1540.
Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Top DL, İyi Arkadaş TL. Hipertansif sıçanlarda diyet gama-linolenik asidin kan basıncı ve adrenal anjiyotensin reseptörleri üzerine etkileri. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.
Fan YY, Chapkin RS. Diyet gama-linolenik asidin insan sağlığı ve beslenmesindeki önemi. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.
Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Çoklu doymamış bir yağ asidi diyeti, kan basıncını düşürür ve spontan hipertansif sıçanlarda antioksidan durumunu iyileştirir. J Nutr. 2001;131(1):39-45.
Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Anti-enflamatuar özelliklere sahip doymamış bir yağ asidi olan gammalinolenik asit, IL-1 beta üretiminin insan monositleri tarafından çoğaltılmasını engeller. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.
Garcia CM ve diğ. Gamma linolenik asit, ailede obezite öyküsü olan aşırı kilolu hastalarda kilo kaybına ve düşük tansiyona neden olur. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.
Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A, et al. Çoklu dirençli Pseudomonas aeruginosa'da gama-linolenik asit ve araşidonik asidin seftazidim ile in vitro etkileşimleri. Lipidler. 1999; 34: S151-152.
Graham-Brown R. Atopik dermatit: onaylanmamış tedaviler veya endikasyonlar. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.
Grattan C, Burton JL, Manku M, Stewart C, Horrobin DF. İktiyoz vulgaris, akne vulgaris ve sedef hastalarında plazma fosfolipidlerinde esansiyel yağ asidi metabolitleri. Clin Exp Dermatol. 1990;15(3):174-176.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, vd. Diyet W-3 çoklu doymamış yağ asitleri, sıçan karaciğerinde kolon karsinomu metastazını teşvik eder. Kanser Arş. 1998;58:3312-3319.
Kafa RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Çoklu doymamış yağ asitleri tarafından diyabetik sıçanlarda sinir iletim eksikliğinin önlenmesi. J Clin Nutr. 2000, 71: 386S-392S.
Hederos CA, Berg A. Apoik dermatit ve astımda epogam çuha çiçeği yağı tedavisi. Arch Dis Çocuk. 1996;75(6):494-497
Holman RT, Adams CE, Nelson RA, vd. Anoreksiya nervoza hastaları seçilmiş esansiyel yağ asitlerinin eksikliğini, zorunlu olmayan yağ asitlerinde telafi edici değişiklikler ve plazma lipitlerinin akışkanlığının azaldığını gösterir. J Nutr. 1995;125:901-907.
Horrobin DF. Adet öncesi sendromda esansiyel yağ asitleri ve prostaglandinlerin rolü. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.
Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gama linolenik asit, antikanser ilaçların kültürlenmiş insan nöroblastom hücreleri üzerindeki sitotoksik aktivitesini değiştirir. Antikanser Arş. 1990;10:1055-1059.
Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A, et al. Anne diyetinde çoklu doymamış yağ asitleri, anne sütü ve atopi ile ilişkili olarak bebeklerin serum lipit yağ asitleri. Alerji. 2001;56(7):633-638.
Kast RE. Homatoid artrit aktivitesinin hodan yağı azalmasına, tümör nekroz faktörü-alfa baskılayan artan cAMP aracılık edebilir. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.
Keen H, Payan J, AllawiJ, vd. Diyabetik nöropatinin gama-linolenik asit ile tedavisi. Gama-Linolenik Asit Çok Merkezli Deneme Grubu. Diyabet bakımı. 1993;16(1):8-15.
Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO ve diğ. Meme kanserinde primer tedavi olarak tamoksifenli gama linolenik asit. Int J Kanser. 2000;85:643-648.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, vd. Amerika Birleşik Devletleri'nde gıda zincirinde çoklu doymamış yağ asitleri. J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Özel): 179S-188S.
Kruger MC, Coetzer H, de Kış R, Gericke G, van Papendorp DH. Senil osteoporozda kalsiyum, gama-linolenik asit ve eikosapentaenoik asit takviyesi. Yaşlanma Kliniği Uzm. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalsiyum metabolizması, osteoporoz ve esansiyel yağ asitleri: bir gözden geçirme. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Romatoid artritin Siyah frenk üzümü tohumu yağı ile tedavisi. Br J Rheumatol. 1994;33(9):847-852.
Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG, vd. Periferik arter hastalığında gamma-linolenik asit ve eikosapentaenoik asidin randomize kontrollü çalışması. Clin Nutr. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,
Küçük C, Parsons T. Romatoik artrit tedavisinde bitkisel tedavi. Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2001; (1): CD002948.
Madhavi N, Das UN. N-6 ve n-3 yağ asitlerinin in vitro olarak vincristine duyarlı ve dirençli insan servikal karsinom hücrelerinin hayatta kalmasına etkisi. Kanser Lett. 1994;84:31-41.
Manjari V, Das UN. Çoklu doymamış yağ asitlerinin deksametazon kaynaklı gastrik mukozal hasar üzerine etkisi. Prostaglandinler Leukot Esanslı Yağ Asitleri. 2000;62(2):85-96.
McCarty MF. Mineralokortikoid ve prostaglandin üretiminin beslenme modülasyonu: gastrik patolojinin önlenmesi ve tedavisinde potansiyel rol. Med Hipotezleri. 1983;11(4):381-389,
Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, et al. İnsan meme kanseri hücrelerinde gama-linolenik asit ve oleik asidin paklitaksel sitotoksisite üzerine etkileri. Eur J Kanseri. 2001;37:402-413.
Miller LG. Bitkisel ilaçlar: bilinen veya potansiyel ilaç-bitki etkileşimlerine odaklanan seçilmiş klinik düşünceler. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Hiperaktif çocuklarda klinik özellikler ve serum esansiyel yağ asidi seviyeleri. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, vd. Wistar sıçanlarında siklosporin (CsA) kaynaklı nefrotoksisitenin gama linolenik asit (GLA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) ile değiştirilmesi. Prostaglandinler Leukot Esanslı Yağ Asitleri. 1994;50:29-35.
Morse PF, Horrobin DF, Manku MS, vd. Apoik egzama tedavisinde Epogram'ın etkinliği üzerine plasebo kontrollü çalışmaların meta-analizi: plazma esansiyel yağ değişiklikleri ve tedavi yanıtı arasındaki ilişki. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.
Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Farklı metastatik özelliklere sahip iki murin meme bezi tümörünün gelişimi üzerinde diyet n-6 veya n-9 doymamış yağ asitleri ile diferansiyel modülasyon. Kanser Lett. 1998;126:149-155.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, vd. N-6 ve n-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin deneysel tüberküloza direnç üzerindeki etkisi. Metabolizma. 1997;46(6):619-624.
Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Çoklu doymamış yağ asitlerinin, sisplatin veya doksorubisine dirençli insan tümör hücre çizgilerinin ilaç duyarlılığı üzerindeki etkisi. Br J Kanser. 1993;67:728-733.
Richardson AJ, Puri BK. Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğunda yağ asitlerinin potansiyel rolü. Prostaglandinler Leukot Esanslı Yağ Asitleri. 2000;63(1/2):79-87.
Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botanik lipitler: inflamasyon, bağışıklık tepkileri ve romatoid artrit üzerindeki etkiler. Semin Artrit Rheum. 1995;25(2):87-96.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Sağlık ve Hastalıkta Modern Beslenme. 9. baskı. Baltimore, Md: Williams ve Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.
Simopoulos AP. Sağlık ve kronik hastalıklarda esansiyel yağ asitleri. J Clin Nutr. 1999; 70 (3 ek): 560S-569S.
Soyland E, Funk J, Rajka G, vd. Sedef hastalarında çok uzun zincirli n-3 yağ asitleri ile diyet takviyesinin etkisi. N Engl J Med. 1993;328(25):1845-1846.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Davranış, öğrenme ve sağlık sorunları olan erkek çocuklarda Omega-3 yağ asitleri. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, vd. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan erkek çocuklarda esansiyel yağ asidi metabolizması. J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Çalıntı BA. Meme kanseri ve Batı diyeti: yağ asitleri ve antioksidan vitaminlerin rolü. Eur J Kanseri. 1998;34(12):1852-1856.
Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Çoklu doymamış yağ asitlerinin Helicobacter pylori büyümesi üzerinde inhibe edici etkisi: diyetin peptik ülser üzerindeki etkisinin olası bir açıklaması. Bağırsak. 1994;35(11):1557-1561.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. N-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin sigmoid kolon kanseri transformantlarına inhibe edici etkileri. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Wainwright PE. Esansiyel yağ asitleri beyin ve davranış gelişiminde rol oynar mı? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.
Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Mevsimsel alerjik rinokonjonktivit ve yağ asidi alımı: Japonya'da kesitsel bir çalışma. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.
Werbach MR. Hastalığa Beslenme Etkileri. 3. baskı. Tarzana, Kaliforniya: Üçüncü Çizgi Basın; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Whitaker DK, Cilliers J, de Bira C. Kronik el dermatit tedavisinde çuha çiçeği yağı (Epogam): hayal kırıklığı yaratan terapötik sonuçlar. Dermatoloji. 1996;193(2):115-120.
Solucan M, Henz BM. Atopik egzamaya yeni alışılmadık terapötik yaklaşımlar. Dermatoloji. 2000;201(3):191-195.
Wu D, Meydani M, Leka LS, vd. Siyah frenk üzümü tohumu yağı ile diyet takviyesinin sağlıklı yaşlı kişilerin bağışıklık tepkisine etkisi. J Clin Nutr. 1999;70:536-543.
Yam D, Eliraz A, Berry EM. Diyet ve hastalık - Å “İsrail paradoksu: yüksek omega-6 çoklu doymamış yağ asidi diyetinin olası tehlikeleri. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.
Yayıncı, bilgilerin doğruluğundan veya herhangi birinin uygulanması, kullanılması veya kötüye kullanılmasından kaynaklanan sonuçlardan dolayı hiçbir sorumluluk kabul etmez. Ürün sorumluluğu, ihmali veya başka herhangi bir şekilde herhangi bir kişi veya mülkün yaralanması ve / veya hasar görmesi de dahil olmak üzere burada yer alan bilgilerin. Bu materyalin içeriği ile ilgili olarak açık veya zımni hiçbir garanti verilmemektedir. Halihazırda pazarlanan veya araştırmacı kullanımda olan herhangi bir ilaç veya bileşik için herhangi bir talep veya onay yoktur. Bu materyal kendi kendine ilaç tedavisi için bir rehber olarak tasarlanmamıştır. Okuyucuya burada verilen bilgileri bir doktor, eczacı, hemşire veya diğer yetkili sağlık uzmanlarıyla görüşmesi ve ürünü kontrol etmesi tavsiye edilir. Herhangi bir ilaç, bitki veya takviyeyi uygulamadan önce dozaj, önlemler, uyarılar, etkileşimler ve kontrendikasyonlarla ilgili bilgiler (paket ekler dahil) burada tartışılmıştır.
geri dön: Takviye-Vitaminler Ana Sayfası
