Tetikleyicilerin Mantıksız ve Holistik Olarak Anlamlı Doğası

Kısa bir süre önce telefonda akıl sağlığı sorunu nedeniyle beni göremediğini söyleyen bir arkadaşımla konuştum. Daha önce bana sıcak içeceklerden ve sıcak yiyeceklerden kaçtığını söyledi çünkü onlardan gelen ısının beynini etkilediğine ve zarar verdiğine inanıyor. Sıcak içecek ve yiyeceklerden kaçındığında iyi hissediyor ve ben de onun için işe yarayan şeyi yapmasını söyledim.

Bu arkadaşına sıcak içecekler içerken ve sıcak yemek yerken hangi belirtileri aldığını sordum ve daha az canlı hissettiğini ve temelde daha boş hissettiğini söyledi. Ona duygu veya enerjiden boş olup olmadığını sordum. Hafızanın boş olduğunu hissetti ve bana hafızasının kaybolduğunu doğruladı. Ona, bazı insanların aklı başında kalmak için yaptığı acılı veya karmaşık anıları bastırdığını önerdim. Kötü anıların keşfi ve katarizasyonu iyidir, ancak kendini baskı kötü değildir ve çok yararlı olabilir; ve yardımcı.

Ayrıca kaçınma davranışı açısından bir tür OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) olabileceğinden bahsetmiştim (OKB olan insanlar zararsız şeyleri tekrarlar veya önler veya korkarlar) tetikleyicilerden kaçmazlarsa kendilerine veya sevdiklerine kötü şeyler olacak), ancak sıcak çay ve sıcak yemek içmeyi bıraktığı için bunun bir zorlama olmadığını söyledi. tamamen.

Psikolojik Tetikleyiciler Hepsi Kötü Değil

Arkadaşıma, kötü, ağrılı veya travmatik anıları geri getirebilecek tetikleyiciler - deneyimler veya olaylar - olduğunu söyledim. Yine de onun durumunda, sıcak içeceklerin ve yiyeceklerin tetikleyicisi hafızasını bastırdı ve bu nedenle sel veya cathartically onu serbest bırakmıyor.

Ancak, tetikleyici olan psikoterapötik görüşün aksine, ona dikkat çekmenin gerekli olduğunu hissettim. Kötü, ağrılı veya travmatik anılarla bağlantılı - tetikleyiciler tamamen mantıksız olabilir ve onlar.

2000 yılında zihinsel olarak rahatsız olduğumda, üç hafta boyunca bir psikiyatri hastanesinde kalmadan önce, bilgisayarıma ve televizyonuma implante olan ve bana radyasyon yayan ve beyin. Bu tetikleyicinin benim için psikoterapötik bir bağlantısı yok çünkü sadece TV izlemekten ve bilgisayarım, bu şeylerin başkalarıyla yüz yüze sosyalleşmemi engellediği iddia edilebilir. insanlar.

Tetikleyiciler hakkındaki diğer önemli şey, irrasyonel olabilmelerine ve geçmiş veya son zamanlarda kötü, ağrılı veya travmatik olaylar, tetikleyicilerin hepsi anlamlıdır ve hepsi birbirine bağlı ve bütünsel olarak anlaşıldığında anlam ve açıklamaya sahiptir. birlikte. Bu, psikoterapide, eski basit, dogmatik ve bazen yanlış modele karşı ihtiyaç duyulan yaklaşımdır.

Yazar hakkında: Peter Donnelly İngiltere'de ruh sağlığı tedavisi söz konusu olduğunda daha insancıl bir yaklaşımı savunan bir anti-psikiyatri kampanyacısıdır.

Sonraki: Stresinizi Kötü Bir Ekonomide Yönetme
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları