ABD Seçimlerine Duygusal Tepkileri Damgalama

Geçen hafta ABD seçim gecesinde sosyal medya izlemek beni korkuttu ve ABD seçimlerine bu tür duygusal tepkileri damgalamamak önemlidir. İnsanların sözlerinin ağırlığı ve yazıdan sonra ifade ettikleri korkuları ekrandan hissedilebilirdi. Negatif olanı aramamıştım; Basitçe # USElection2016 ve #ElectionNight trend hashtag'lerine tıkladım. Ertesi sabah Donald Trump’ın zaferinden sonraki görevler aynıydı. Ancak ABD seçim duyguları damgalanmamalıdır.

Bunun çok fazla bir şey yapması gerekmeyebilir akıl sağlığı veya damgalanma ilk bakışta. Bununla birlikte, seçim sonuçlarına kadar ve bunu takip eden günlerde ruh sağlığı topluluğunda endişe verici bir dalga dalgası gördüm. Ve ben de damgalamayı fark etmeye başladım.

ABD Seçimleri Bazılarını Duygusal Tepkileri Damgalamaya Neden Oluyor

Seçim sonuçları bir dizi tepki ve duygu getirdi. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar korkularını ve üzüntülerini paylaştılar - seçimlerin onları nasıl olumsuz etkilediği. Duydukları haberlere dürüst ve geçerli bir yanıt. Ancak aklımda olan mesajlar ortaya çıkmaya başladı onları geçersiz kılmak.

Gördüğüm biri, diğer şeylerin yanı sıra,

Kadınları güçlendirme hakkında söylenecek çok şey olan bir yarışta, şimdi hareket halindeki demokrasiyi parçalayan ve ağlayan kadınları görmek mantıksız görünüyor.

Model gücü ve model alçakgönüllülük. Uygun hayal kırıklığını modelleyin ve ardından eylemi modelleyin.

Bana göre, bu bir eylem çağrısı değil, daha ziyade üzülmeyi söyleyen biri güçlenmenin tersidir - üzülmek zayıf olmaktır. İtiraf edeceğim, ilk kez kadınlara yönelik olduğunu gördüm (genellikle erkekler bu tür konuşmanın brunt sonunu alırlar), ancak yine de aynı mesajdır.

Peki “uygun hayal kırıklığı” ne demektir?

İnsanların üzülmesine izin verilir sonuçları hakkında. Yaşadığımız duygularla başa çıkmak için zamanımız olsun. Katılıyorum, bu konuda kaybeden olmamalıyız, çünkü olduğu şey bu, ama bir şeyden rahatsız olmak acı veren bir kayıp değil.

Seçimde söylenen şeyler yüzünden birçok kadın endişeli; ve her beş kişiden 1'inin akıl hastalığı ile uğraştığı düşünüldüğünde, bu kişilerin bir yüzdesi de sadece olağan kaygı değil, kaygı bozukluğu kaygı düzeyleriyle de ilgilenecektir. Onlara kötü tepki verdiklerini söylemek, onları damgalamaktır.

Bu da beni başka bir gönderiye, daha doğrusu aldığım bir yoruma yönlendiriyor.

ABD Seçiminin Ruh Sağlığı Toplumunda Duygusal Reaksiyon Stigması

Gönüllü olduğum bir akıl sağlığı organizasyonu aracılığıyla insanları konuşacak birine ihtiyaç duyduklarında ulaşmaya davet ederek bir destek mesajı gönderdim. Bu organizasyon beden odaklı tekrarlayan davranış topluluğu ile ilgilenmektedir (BFRB'ler Cilt toplama ve Sac cekmek). Saymak için çok fazla gönderi gördüm, birisinin cilt çekmesinin veya saç çekmesinin nasıl arttığını ifade ettim seçim kaygısıyla ve topluluğa birine ihtiyaç duyup duymadıklarını bildirmek istedim. onlar.

Etkili bir şekilde seçim için bir mazeret olmamalı diyerek bu gönderiye birkaç cevap aldım Toplama veya çekme dürtülerinin artması ve yalnızca kendimize izin verirsek bir şeyden olumsuz etkileniriz olmak.

Sadece kendimize izin verdiğimiz kadar etkilendiğimizi söylemek doğru olsa da, zihinsel sağlık o kadar kolay kontrol edilemez. BFRB'ler çoğumuz için endişeden beslenir, bu yüzden hiper-endişeli olduğumuz bir durumda, kontrolden biraz uzaklaşmak mantıklıdır. Birinin bu kadar sert bir şekilde etkilenmesine izin vermesini önermek kurbanı suçlamak ve damgalamaktır.

ABD Seçimleri Sonucu Olumsuz Duygularla Mücadeleye Nasıl Yardım Edilir

İnsanlara bu haberi yanlış bir şekilde ele aldıklarını söylemek ve ABD seçimlerine duygusal tepkileri damgalamak yerine, desteğe ihtiyaçları varsa birbirimize burada olduğumuzu bildirmeliyiz. Siyasi yelpazenin hangi tarafında olursanız olun, hepimiz hala insanız ve önce birbirimizi bu şekilde kabul etmeliyiz. Bir kişinin bir seçimin sonucundan neden bu kadar olumsuz etkilendiğini anlamayabilirsiniz, ancak Gerçek şu ki birçok insan vardır ve onlara yanlış olduklarını söylemek bunu değiştirmez, aksine hissetmelerini sağlar daha da kötüsü. Bundan kaçınmak için elimizden geleni yapalım.

Laura'yı şurada bulabilirsiniz: heyecan, Google+, Linkedin, Facebook ve onun blogu; kitabını da gör, Dermatillomani Projesi: Yaralarımızın Arkasındaki Hikayeler.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.