Bipolar Hakkında Sohbete Başlama (Bipolar Olduğunda)

Son yazımı okuduktan sonra, Bipolar Bozukluk Hakkında Sohbete Başlama (Bipolar Olmadığınızda), bir yorumcu, akıl hastalığı hakkında konuşmaya nasıl başlayacağınız konusunda benzer bir parça istedi. yapmak bipolar bozukluk var. Bunun iyi bir soru olduğunu düşündüm, çünkü akıl hastalığı olanların bunu gündeme getirmesi zor zor konu çevremizdekiler için olduğu gibi. Sonuçta, insanları korkutmak ya da büyük bir duygusal rahatsızlığa girmek istemiyoruz.

Akıl hastalığı olmayan insanlarda bipolar bozukluk getirirken dikkate alınması gereken şeyler var mı?

Politik Doğruluk Önemlidir

“Ben iki kutupluyum” veya hatta “ben deliyim” diyebilme alışkanlığım var, ancak akıl hastalığı olmasa bile diğerleri bu saldırganlığı bulabilir. Aslında, akıl hastalığı olmayan insanlar daha da rahatsız hissedebilirler çünkü bir hastalığa tesirle muamele etmeyi anlamadıklarından şaka alamazlar. Hasta olmadan önce hatırlıyor musun? Umarım bir hastalığı olan insanlara saygıyla davranmak istediniz ve bunu yapmadığını düşündüğünüz birini gördüğünüzde zor - hastalıklı olanlar bile.

Hastalığınızla başa çıkmak için mizah kullanırsanız, bence bu harika, ama belki de başka bir insanı rahatlat.

“Normallerle” Konuşurken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Akıl hastalığı konusunu akıl hastalığı olmayanlarla gündeme getirirken belki de şunları düşünün:

• Bu kişiye onlardan beklediğiniz saygıyla davranın. Gerçekten katılmıyorsanız bile düşüncelerine saygı gösterin. Sahip olmasını istediğiniz davranışı modelleyin.
• Akıl hastalığı hakkında bildiklerinin muhtemelen seyrek ve muhtemelen yanlış olduğunu düşünün. Başlangıçta “Bipolar bozukluğum var. Bunun ne olduğunu biliyor musunuz? ”Kısa ama doğru bir tanım vermeye hazır olun.
• Birçok soruya cevap vermeye hazır olun. Konuşmayı doğru yönetirseniz, çok fazla konuşmaları gerekir.
• Konuşmak istediğiniz şeyin sınırlarını tanımlamaya hazır olun. Bazen insanlar konfor bölgenizin dışında olan sorular soracaktır. Tamamdır. Sadece “Sorduğunuz için teşekkür ederim, ancak şu anda bunun hakkında konuşmaktan çekinmiyorum” gibi bir şeyle cevap vermeye hazır olun.
• Hikayenizi anlatmaya hazır olun. Muhtemelen her ayrıntıya girmek istemezsiniz, ancak bu kişi sizi önemserse, hikayeniz hakkında biraz bilgi edinmek isteyeceklerdir.
• Kişinin akıl hastalığı konusunda düşündüğünüzden daha fazla deneyime sahip olabileceğini düşünün. Başkalarının akıl hastalığı ile yaşadıkları deneyime şaşırabilirsiniz. Sadece seninle gelebilecek kadar cesur değildiler.
• Önce en kolay kişiye yaklaşın. Bu ilk konuşmanızsa, düşündüğünüz birini seçin destekleyici olacak.
• Destekleyici olmayacağını düşündüğünüz biriyle konuşmanız gerekiyorsa yedek getirin. Sizi destekleyen diğer kişiler, gerekirse konuşmayı kolaylaştırabilir.
• Hepsini bir anda çıkarmayı beklemeyin. Bu bipolar bozukluk hakkında tek bir konuşma olmayacak; çok olacak. Hastalığınızı öğrenmek ve kabul etmek uzun zamanınızı aldı ve aynı zamanı başka bir kişiye vermeniz gerekiyor.
• Diğer kişiye akıl hastalığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullanabilecekleri kaliteli kaynaklar verin.Bu kitap harika bir başlangıç ​​veya okumak HealthyPlace üzerinde bipolar bölüm çok yardımcı olabilir.

Akıl Hastalığı ile ilgili Konuşma İyi Olmazsa

Ve dürüst olmak gerekirse, her şeyi doğru ve işleri yapabilirsiniz hala bir kabus olabilir. Bunun için zihinsel olarak hazırlıklı olmalısınız. İşler ters giderse destek alın. Başkasının cahil tepkisinin seni alt etmesine izin verme. Unutmayın, kötü bir tepki herkesin bu şekilde tepki vereceğini göstermez. Aslında, bireyin gelecekte destekleyici olmayacağı anlamına gelmez. Unutmayın, dışarıda destek olacak harika insanlar var; sadece onları bulman gerek.

Ayrıca akıl hastalığı ile ilgili her konuşmayı seçtiğinizde daha kolay olacağını unutmayın. Ve stigmanın parçalanmasına ve farkındalığın artması her zaman. İşte arkada bir pat var - teşekkürler.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.