Akıl Sağlığı ve Güçlü Olma: Sıfatlar Etiket Olduğunda
Sıfatların açıklayıcı olduğunu biliyoruz. Sıfatları ve yapabilecekleri gücü memnuniyetle karşılıyoruz: zihinsel bir resim çizin, duygusal bir tepki yaratın, bir açıklama gerektiğinde boşlukları doldurun ve çok daha fazlasını yapın. Bizi tanımlamak için normalde pozitif bir sıfat ne zaman kullanılır? Pozitif olması amaçlanan bir sıfat ne zaman negatif ve etiket olabilir? Açıklamama izin ver:
Güçlü Olma Fikri Zihinsel Sağlığın İyileşmesine Zarar Verebilir
GÜÇ kelimesi sıklıkla beni tanımlamak için kullanılır. GÜÇLÜ olarak adlandırılmaktan nefret ediyorum
Cesur, evet. Güçlü, nefret ediyorum. Ben hayatta kalan biriyim - çocuk cinsel istismarı, tecavüz, fiziksel istismar, terk, kanser ve depresyondan kurtulanım. Güçlü müyüm? DARN DÜZ!
Ancak güçlü olarak algılanmanın bir ters tarafı vardır: Kişinin ihtiyaçları çoğu zaman sonuç olarak kendimiz veya başkaları tarafından karşılanmaz. Böylece sıfat bir etiket haline gelir.
Gereksinimlerime dikkat çekme seviyesi artar, kaygı artar ve zaman zaman bir kriz haline gelir. Yüksek bir ağrı toleransına sahip olabileceğim için, herhangi bir günde, kendi kendine bakım rutinimi uygularken bir iplikle sallanmadığım anlamına gelmez. Bu, tetikleyici olaylarla ilgili kaygı ile uğraşmadığım anlamına gelmez.
Güçlü ama Yenilmez
Sıfatın kullanımını yeniden çerçevelemeye başladım kuvvetliterimi kendime mi, yoksa başkalarına mı uyguladığımı. Kullandığım cümle şudur: "Evet, güçlüyüm, ama yenilmez değilim. Bazen savunmasızım. Bu güvenlik açığı ihtiyaç duyduğum anlamına geliyor ve sağlıklı yerimde kalabilmem için bu ihtiyaçların karşılanmasını sağlamak bana bağlı. Bu, mücadele ederken iletişim kurmayı ve dinlemeyi içerir ". Bu ifade uygulandığında duraklamaya neden olur. İyileşme, başkalarını gerçeğimiz hakkında eğitmeyi ve kendimize karşı dürüst olmayı gerektirir. Kendi ağrımızı en aza indirmek daha fazla endişeye yol açabilir.
Kalbinizin veya zihninizin isyan etmesine neden olan sizi tanımlamak için hangi sıfatlar kullanılır?
Paulissa Kipp ile de bağlanabilirsiniz. Google+, Facebook, heyecan, Linkedin, pinterest ve web sitesi, Paulissakippisms.
