Sözlü Suistimalden Kurtulmak İçin Bir Çıkış Stratejisi Geliştirin
Sözlü olarak kötü niyetli bir ilişki içerisindeyseniz, bir çıkış stratejisine ve bir güvenlik planına ihtiyacınız vardır. Onlara ihtiyacınız var, böylece küfürcünüzün nefret dolu sözlerini dinlemek zorunda kalmazsınız. Sözlü tacizciler Bir adam olmak veya gerçeği duymaya cesaret etmek. Tacizci siz orada durmanızı ve kötüye kullanımı almanızı bekliyor çünkü siz olmadan istismarcı onun kontrolünü geri alamaz. Tacizci sana baktığında, hedef, bir kişi değil. Tacizci biraz görüyorşey daha az tehdit altında hissedene kadar çöp atmak gibi - kaka fırlatan bir maymun gibi.
Kötüye kullanımınız seni tehdit olarak görüyor. Tacizciniz korkmuş bir maymun gibi kaka atıyor çünkü onun gerçeklik versiyonunu tehdit ediyorsunuz. Seni boyuta getirene ve artık onu tehdit etmeyene kadar orada durmanı istiyor. Söyle bana, eğer birisi sana gerçekten dışkı atıyor olsaydı, onu yakalamak için orada durur muydun yoksa menzil dışına çıkar mıydın?
İçinde "Sözlü Taciz Yardımı", başkalarına sözlü olarak kötü niyetli ilişkinizi anlatmayı tartıştık. İçinde "
Sözlü Küfürlü İlişkiler için Çıkış Stratejiniz
Çıkış Stratejisi bir güvenlik planına benzer; ikisi de güvende kalmana yardımcı olur. Aradaki fark, bir Çıkış Stratejisinin ilk işaret küfürlü davranışlar ve amacı duygusal olarak güvenli bir yere taşınmaktır şimdi. Daha sonra istismarcıya geri dönmek bir seçenektir.
Sözlü olarak kötü niyetli bir ilişkideyken, Çıkış Stratejisinin yararı, orada durmanız ve tek bir kötü niyetli ifadeyi dinlemeniz gerekmemesidir. Küfürlü bir saldırının başlangıcını hissettiğinizde, tacizcinin varlığını terk edersiniz. Stratejinizi kullanmanız için hiçbir şey söylemesine gerek yok. Dolapları çarpıyor veya sana bakıyor olabilir bu kesin yol. Kötüye kullanımınızı en iyi siz bilirsiniz, bu nedenle hangi davranışların kötü niyetli salgınlarını öngördüğünü bilirsiniz. Bu davranışları izleyin ve bir parça saçmalık söyleme şansı olmadan varlığını bırakın.
Tacizcinizin varlığını bırakmak, bir arkadaşınızı aramaktan veya kulaklıklarla müzik dinlemek, evden bir iş çıkarmak için evden ayrılmaya kadar uzanır (iş, uzun süre dayanması gerektiği sürece sürebilir).
Sözlü Küfürlü İlişkiler Çıkış Stratejisi: Plan B
Stratejiniz B planını hesaba katmalıdır - bazen, evinde başka bir güzel odayı ziyaret etmek için varlığını bırakmak yeterli değildir. Sözlü saldırıya başlayabilir Çünkü orada durmamayı ve onunla duygusal birikimi deneyimlememeyi seçtiniz. Kulaklığınızı çıkarmanız (ya da ilk planınız ne olursa olsun) ve evi terk etmeniz gerekebilir.
Stratejinizi kullandığınızda, ona ne yaptığınızı söyleyip söylememen size kalmış. Bazen hedeflerimizin söylemesi iyi hissettiriyor, "Hey! Müzik dinleyeceğim, çünkü böyle hareket etmeye başladığınızda endişeli hissediyorum. " Ancak bazen, tacizcinize, onu ihtiyaç duyduğu zamanda (kaka atmak için) bıraktığınızı söylemek, sadece sizi kötüye kullanma arzusunu körükler ve küfürlü ifadelerin hızlı bir şekilde saldırıya uğramasını garanti eder. Eğer ona söylersen ve o bir akıllı aleck yorumuyla cevap verirse, görmezden gel ve git dediğin şeyi yap (seni kışkırtmaya çalışıyor).
Genellikle Evden Ayrılmayı Planlayın
Sözlü olarak kötü niyetli bir ilişkide bir istismarcıyla yaşadığınızda, evinizi inanmak istediğinizden daha sık bırakmak zorunda kalacaksınız. Bu adil değil. Aptal gibi davranan sen değilsin, o zaman neden ayrılmak zorundasın?
Cevap basit: Çünkü sen değil aptal. Kaka saçan bir maymunun aniden fark etmesini beklemezdin "Hey - bu benim için çok olgun değil!" ve istismarcınızın da bunu gerçekleştirmesini bekleyemezsiniz. Sen akıllısın, uzayın korunmasına ihtiyaç duyan sensin, o yüzden gitmen gereken sensin.
Biraz Paraya İhtiyacınız Olacak
Sık sık ayrılacağınız için, çantanızın astarına 10 veya 20 dolarlık paranın konması harika bir fikirdir. Bu şekilde, işinizi bitirirken, aslında o sütü alabilir, hatta Starbucks'ta oturabilir ve bir moka içebilirsiniz.
Güvenlik Planları, ilişkiyi kalıcı olarak terk etmeniz gerektiğinde bir kenara ayrılmış nispeten büyük miktarlarda fon önerir. Bir Çıkış Stratejisi bu tür bir plan değildir - bu stratejinin amacı, eve döndüğünüzde hayal kırıklığını yeniden yönlendirmeyi umduğu için geçici olarak kurtulmaktır.
Sözlü Küfürlü İlişkiler İçin Çıkış Stratejisi ile İlgili Uyarı
Buradaki sözlü taciz edici ilişkiler için Çıkış Stratejisi'nin bir Güvenlik Planı ihtiyacına yol açabileceğini söylememem yanlış olur. Zaman geçtikçe ve kendinizi tacizcinizin varlığından ne kadar sıklıkta mazur görmeniz gerektiğini fark etmeye başladığınızda, tam olarak ne kadar olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz. iyi ilişki içinde olmalıydı. Sizi uzaklaştıran, sizi kendi evinizden ve duygusal güvenlik bölgenizden sık sık iten biriyle kalma kararınızdan şüphe etmeye başlayabilirsiniz.
Eve döndükten sonra istismar edenin değil öfkesini / duygularını yeniden yönlendirdi ve bunun yerine hedefinin geri dönmesini sabırla bekledi. Bu durumda, çocuklarınızı, arkadaşlarınızın evlerini ve geceleri içeren arka arkaya Çıkış Stratejileri çıkarmanız gerekir.
Şimdilik, kaçmak için birçok farklı seçenek eklemek için Çıkış Stratejinizi yazın. Ama kendinize bir arkadaşınızın koltuğunda uyurken bulduğunuz ilk gecenin sözünü verin çünkü o gün üç farklı kez evden ayrılmak zorunda kaldınız. güvenlik planı.
Ama önce, parlak kırmızı ve beyaz hedefi göğsünüzden çıkarmaya odaklanın ve Çıkış Stratejinizi geliştirin.
Sözlü Kötüye Kullanımı Nasıl Durdurabilirim? (Bölüm 1)
Sözlü İstismar için Yardım: Bunun için Ulaşmalısınız (Bölüm 2)
Sözlü Suistimal Hakkında Bilgi Edinin (Bölüm 3)
Özgüven Artırmak için Kişisel Sınırlar Belirleyin (4.Bölüm)
Bir Çıkış Stratejisi ve Güvenlik Planı Geliştirin (Bölüm 5)
Sözlü taciz belirtileri (Bölüm 6)
Kellie Jo Holly'yi bulabilirsin İnternet sitesi, Amazon Yazarları, Google+, Facebook ve heyecan.
* Hem kadınlar hem de erkekler taciz edici veya mağdur olabilir, bu yüzden zamir tercihlerimi bir cinsiyetin kötüye kullanıldığını ve diğerinin mağdur olduğunu ima etmeyin.
