Bağımlılık İyileşmesinde Kabul Ne Anlama Gelir?

Bağımlılık kurtarmaya kabul, değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmeyi ve yapabileceğiniz şeylere odaklanmayı öğrenmeniz anlamına gelir. Diğer insanları değiştirmeye çalışmak, geçmişte yaşamak, şeylerin farklı olmasını dilemek ve başarısız planların üzerinde durmak bizi sıkıştıran ve zihnimizde büyük kargaşaya neden olan şeylerdir. Aktif bağımlılığım sırasında güçsüz olduğum şeyler için utanç verici bir enerji harcadım. Tarafından çok tüketildim kontrol edemediğim şeyler, yapabileceğime odaklanmayı kaybettim. Bağımlılık kurtarmada kabulü bilmemek ya da yanlış anlamak beni sürekli olarak evrene karşı çabalamaya hazırladı.

Özellikle Bağımlılık İyileşmesi Sırasında Kabul Etme Nedir?

Bağımlılık kurtarmada kabul, kontrolümüz dışındaki şeyleri olduğu gibi kabul etmekle ilgilidir. Bir şeyleri kontrolümüz dışında kabul etmek, olanları kabul ettiğimiz ya da kandığımız anlamına gelmez, hayatın bize verdiği şeyle barış içinde olduğumuz anlamına gelir.

Bağımlılık kurtarmada kabul etmek, yatıp bizim hayatımızın gerçekleşmesine izin verdiğimiz anlamına gelmez. Bu, değiştirme gücümüz dahilindeki şeyleri değiştirme sorumluluğunu üstlendiğimiz anlamına gelir. Kabul zayıf değildir, sadece hayata negatif yerine pozitif bir mercekle bakmak, vay be, mercek. Bir kişinin bana nasıl davrandığını değiştiremeyebilirim, ama yapabilirim

her zamantutumumu ve cevabımı seç. Çoğu zaman onunla olan ilişkime devam etmek isteyip istemediğimi seçebilirim.

Zihnimizi kontrol edemediğimiz şeylere odakladığımızda, bu şeylere güç veririz. Bütün mücadele boşuna. Düşünmeyi sevdiğim en iyi yol, bir halat çekme oyunu. İpi çeken iki kişi var. Biri diğer oyuncuya ne olur? bırak? Diğer oyuncu kıçına düşecek. Tarafından salıverme ve hayatı kabul etmek bize gelince, gücümüzü yeniden kazanıyoruz.

Bağımlılık İyileştirmedeki Kabul Bana Öğretti

Bağımlılık kurtarmada kabul etmek bana insanları değiştiremeyeceğimi öğretti. Bana el hayatı anlaşmalarını kabul ediyorum ve elimden gelenin en iyisini oynuyorum. Elimi katlamayacağım. Hayatımda sahip olmayı seçtiğim insanları olduğu gibi kabul ediyorum. Değişimi kabul ediyorum ve işler planladığım gibi gitmediğinde barış içerisindeyim. En önemlisi, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum, telli, düz saçlar ve hepsi. Hiçbir şey ya da başka biri olmak istemiyorum.

Bağımlılıktan kurtulmada kabulü seçmek aynı zamanda ara sıra içmemin güvenli olmadığını kabul etmeme yardımcı olur. Geçmişi kabul ediyorum ve geçmişte orada tutuyorum. Hayatımın dikiz aynasına bakmak için daha fazla zaman harcamıyorum. Ön camdan çok daha fazlasını görebiliyorum.

Değiştiremediğim şeyleri kabul etmek, yapabildiğim şeyleri değiştirmek ve farkı bilmek için bilgeliği değiştirmek için yardım istiyorum.