Beni Eleştirmeyi Durdur!
Bir evlilikte öfke ile ilgili yıkıcı efsanelerden biri “Eşim öfkeyi hak ediyor” ya da kazanmış. Eşler bu inancı zalim davranışları haklı çıkarmak için kullanırlar. Zor olsa da, ona karşı durun, çünkü size bu şekilde davranmak kabul edilemez. Ona söyle, “Sen bana kızgın olabilirsin, ama […]
Bir evlilikte öfke ile ilgili yıkıcı efsanelerden biri “Eşim öfkeyi hak ediyor” ya da kazanmış. Eşler bu inancı zalim davranışları haklı çıkarmak için kullanırlar. Zor olsa da, ona karşı durun, çünkü size bu şekilde davranmak kabul edilemez.
Ona, “Bana kızgın olabilirsin, ama yapmalısın onu ifade etmenin yapıcı bir yolunu bulbenimle dalga geçmek yerine. O zaman tutamaklarınızı ele almak için birlikte çalışabiliriz. ”Doktorunuzdan veya koçunuzdan ilerlemeni ölç semptomları yönetmede. Eğer ilerleme kaydettiyseniz, kocanıza, “Bunları başardım. Algınız yanlış, ”ya da,“ Oh, bir noktanız var - düşündüğüm kadar ulaşamadım ”demediyseniz. bir uzmandan değerlendirme DEHB tedavinizi optimize etmenize yardımcı olacaktır.
Eşinizinkinden farklı zorluklarınız var. Dikkatiniz dağılmış olabilir, ancak öfke sorunu var. Her ikisi de üstesinden gelinmesi gereken önemli engellerdir.
29 Mart 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
