S: Gençimin Ekran Süresini Daha İyi Yönetmesine Nasıl Yardımcı Olabilirim?
S: Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya DEB) olan 17 yaşındaki oğlum, şimdi araba kullanıyor, zor bir zaman geçiriyor ekran zamanını yönetme ve kapalı kalma süresi. Cihazları gizleyecek veya kablosuz bağlantıyı kapatacak, böylece cihazı kilitlenmeyecek. Arkadaşlıklarla daha zor zaman geçiriyor ve boş zamanları ekranın önünde geçiyor mümkün olduğunca video oyunları oynamak. Geç kaldığı için sabah uyanamaz. O çok iyi bir çocuk - çoğu zaman sessiz, sevecen ve saygılı. Haftada iki kez çalışır ve haftada 3 kez rekabetçi voleybol oynar. Onu meşgul ediyoruz ama bu yıl hafif bir ödev yükü olan kolay bir okul yılı. Ona yardım etmek için ne yapabilirim? 11. sınıfa gidiyor. Yakında üniversiteye gidecek ve onu mikro yönetmeye devam edemem, çünkü bu uzun vadede ona yardımcı olmuyor.
—müteşekkir
Sevgili minnettar,
Ebeveynlerin endişe içinde kaybolmaları ve büyük resmi gözden kaçırmaları kolaydır. Geri adım atalım. Bir genci değerlendirirken, evde, okulda, sosyal olarak ve müfredat dışı çıkarlarla nasıl çalıştığına dair zihinsel bir kontrol listesi hazırlıyorum. Oğlunuz okulda iyi işler (ev ödevi yükünün hafif olması onun hatası değildir), haftada iki kez çalışmak için bir bonus alır ve evde özenli ve düşünceli olur. Vay, minnettar olacak çok şeyin var. Her şeye rağmen,
arkadaşların eksikliği küçük bir endişe değildir. Bir çocuğun sosyal olarak mücadele ettiğini görmek her zaman üzücü.Oğulların video oyunlarına güvenme bu sorunla bir ilgisi olabilir. Arkadaş görmeden video oyunları boşluğu doldurur ve yalnızlıktan uzaklaştırabilir. Eminim o evde bir ekran önünde (en azından bazı zamanlar) evde yalnız yerine arkadaşlarıyla olmayı tercih ederdi. Ancak, her zaman yalnız olmayabilir. Birlikte çalıştığım erkeklerin çoğu, her biri kendi evinin rahatlığında, bir savaş ya da casusluk görevinde arkadaşlarıyla yerleşik saatler geçiriyor. Bu etkileşim biçimi 1990'dan sonra doğan herkese yabancı olabilir ve tam bir sosyal yaşam olmasa da sosyaldir. Sosyal açıdan garip olan gençler için, çevrimiçi oyun oynamak, şahsen bağlantı kurmaktan daha az tehdit edici olabilir. Dahası, bu çevrimiçi oyuncuların birçoğu sonunda bodrumlarından sürünüyor ve gerçek hayatta takılıyorlar. Umarım bu oğlunuz için doğrudur.
Ancak, oğlunuz hala kapanmada bir sorun yaşıyor. Bir ergen ve Xbox sahibi olan hemen hemen her aile, ekran zamanını yönetmek için sınırlar koymaya çalışıyor. İnterneti kapattığınızda her cihazın izini sürmek ve bir gencin çalışmalarını zedelemek büyük bir dikkat gerektirir. Burada da daha geniş bir perspektife bakalım, çünkü haklısınız: Mikro yönetim kısa vadeli faydalar sağlarken, uzun vadede zararlıdır. Araştırmalar, gençlerin riski belirlemede yetişkinler kadar doğru olduklarını, ancak karar verirken daha az kilo verdiklerini göstermiştir. Oğlunuz alarmı ile başını belaya sokma veya uykuya dalma riski taşıdığını biliyor, ancak bir sonraki seviyeye ulaşmanın faydasını çok daha ağırlıyor. Bu oyunlar oynamak ve oynamak için son derece eğlencelidir… Meydan okuma DEHB olan gençler için daha da büyüktür, çünkü zaman yönetimi ve dürtü kontrolü konusunda zorluk çekerler. Bu oyunlar hiçbir yere gitmediği için amaç oğlunuzun (eninde sonunda) davranışını düzenlemesine yardımcı olmaktır.
[Sevdiğin Genç gibi: DEHB Dostu İletişim İpuçları]
Lise öğrencisinin video oyunları ile bağımlılık benzeri bir ilişkisi olan tanıdığım bir aile, zamanını yönetmek için evde interneti kapattı. Ancak, üst sınıfa yaklaşırken, çocuk üniversiteye gitmeden önce sorumlu bir şekilde oynamayı ve ekran süresini yönetmeyi öğrenmesi gerektiğini savundu. Ebeveynler kabul etti ve bir süre idare edebildi. Bu kez, kapalı düğmesine basmak çok zorlaştığında, ebeveyninin yardımını istedi. Bir sorunu olduğunu kabul etmek ve rehberlik almak daha büyük bir olgunluk gerektiriyordu.
Bu kedi-fare oyununu oğlunuzla oturarak bitirmenizi öneririm. Kendi oyununu yönetebileceğini düşünüp düşünmediğini sor. Muhtemelen, evet diyecektir, sorunuzu serbest geçiş olarak yorumlayacak. Ancak, konuşmayı bir adım daha ileri götürün. Ona video oyunlarının artılarını ve eksilerini sorun. Profesyoneller açık, ama con uyku ve ödev gibi diğer öncelikler için gereken zamanı ne kadar kolay gobble olduğunu.
Makul beklentiler belirledikten sonra oğlunuza onları karşılamak için zaman tanıyın. Onu seçimlerinden sorumlu tuttuğunuzdan emin olun (ne zaman onu kurtarmayın) alarmıyla uyur). Plan işe yaramazsa, oğlunuzla tekrar ziyaret edin, ancak neden video oyunları oynamamasına değil, kendini düzenleme yeteneğine odaklanın. Bu kez, kendini kontrol edip edemeyeceğini sorduğunuzda, farklı bir cevap alabilirsiniz.
[Bunu Okuyun: Ergenimi Başarısızlıktan Koruyabilir miyim?]
ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçu’yla ilgili bir sorunuz mu var? Sorunuzu veya meydan okumanızı buraya gönderin.
Yukarıda sunulan görüş ve öneriler yalnızca genel bilginiz içindir ve belirli tıbbi durumların profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavisinin yerini almaz. Bu bilgileri, kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen kendi veya çocuğunuzun durumu ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.
14 Kasım 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
