Depresyon, Bipolar Depresyon için Işık Terapisi Çalışıyor mu?

Uzun yıllardır ışık terapisinin işe yaradığı gösterilmiştir. mevsimsel duygudurum bozukluğu (yani mevsimsel olan depresyon, tipik olarak daha az güneş ışığının mevcut olduğu kış aylarında). Peki ya sadece büyük depresyon? Majör depresyon için hafif terapi veya bipolar depresyon iş? İşte depresyon ve bipolar bozukluk için ışık tedavisindeki düşüş.

Majör Depresyon için Işık Terapisi Çalışması

Unipolar depresyon için ışık terapisinin en büyük çalışması (yani, bipolar depresyon değil) son zamanlarda yapılmıştır ve depresyonu olanlar için çok olumlu sonuçlar göstermektedir.¹ Sayılar aslında oldukça şok edici (ışık terapisi için şok edici derecede iyi).

Bu çalışma, ışık terapisinin aslında daha iyi performansfluoksetin (Prozac) depresyon tedavisi için ve fluoksetin tedavisine ışık tedavisi eklendiğinde, remisyon oranları daha da iyiydi.

Depresyon remisyon oranları aşağıdaki gibidir:

• Plasebo (şeker hapı ve ışık kutusu yok) - 30%
• Sadece fluoksetin -% 20
• Yalnız ışık tedavisi - 45%
• Fluoksetin ile ışık tedavisi -60%

Şimdi, bu sayılar (ve saygın bir doktor) bu çalışmanın ilaç tedavisine karşı önyargılı. Bununla birlikte, ışık tedavisi sayıları çok pozitifti - ikisi birlikte eklendiğinde, remisyon oranları bilinen herhangi bir ilaçtan daha yüksekti.

Işık Terapisinin Tehlikeleri

Tabii ki, hiçbir şey risksiz değildir ve tıpkı diğer her şeyde olduğu gibi ışık terapisi ile ilgili tehlikeler vardır. Bu yüksek yoğunluklu ışık ve bu nedenle, herhangi bir göz durumu (maküler dejenerasyon gibi) veya ışığa duyarlılığı (belirli bir ilaç nedeniyle) olan herkes buna dikkat etmelidir. İle ilgili ayrıntılar için bu sayfaya bakın parlak ışığa maruz kalma riski.

Bipolar Depresyonda Işık Terapisi için Tehlikeler

Şimdiye kadar hakkında konuşuyorduk tek kutuplu depresyon ve bu iyi ve iyi, ama bipolar depresyon biraz farklı görünüyor.

Fark etmeniz gereken ilk şey, bu tür parlak ışığa maruz kalmanın antidepresan, bipoların antidepresanlarla tedavisinin tüm riskleri vardır (Bipolar Depresyon Tedavisinin Zorlukları). özellikle:

• Işık tedavisi indükleyebilir mani, hipomani veya karışık durumlar bazılarında.
• Işık tedavisi yukarıdaki durumları daha da kötüleştirebilir.

Ayrıca, özellikle manik, hipomanik veya karışık bir durumdaysanız, tam karanlık saatlerinizin de inanılmaz derecede önemli olduğunu bilmelisiniz. Bipolar depresyonda ışık ve karanlık hakkında daha fazla bilgi edinin buraya.

Işık tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında bilgi (bir doktor tarafından) meli bipolar depresyonda kullanılabilir, buraya bakın.

Işık Terapisi için Hangi Işık Kutusunu Almalıyım?

Ve her iki durumda da, bir ışık kutusu alırsanız, hangisini seçtiğiniz konusunda seçici olun. Görmek buraya ne satın almanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi için. Kanımca, eğer karşılayabiliyorsanız, çalışmalarda (veya "resmi" ışık kutusu) kullanılanı almalısınız, ancak daha ucuz seçenekler de vardır. Onlarla da rahat hissetmezdim, çünkü onlar da çalışmayabilirler. Bir tedaviyi deneyecekseniz, en iyi çalışma şansına sahip olanı deneyin.

Depresyon veya Bipolar Depresyon için Işık Terapisinde Düşük

Unipolar depresyon için ışık tedavisindeki düşüş harika - çoğu insan genellikle ilaçlarıyla birlikte denemeli. Ancak, yukarıdaki bağlantıları kontrol ettiğinizden emin olun ve bu bağlantı ne elde ettiğinizi bildiğinizden emin olmak için ve Herhangi bir tedaviyi denemeden önce daima bir doktora danışın.

Bipolar depresyon için ışık tedavisi daha karmaşıktır. Eğer bipolar olan ve ruh halinize geçiş yapmaya eğilimli iseniz, denemeniz konusunda biraz daha dikkatli olabilirsiniz; ancak sizin için uygun olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun ve yukarıdaki referansların bağlantılarını okuduğunuzdan emin olun.

¹Majör Depresyonda Işık Terapisi Çalışması

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google+ veya @Natasha_Tracy Twitter'dan ya da Bipolar Burble, blog'u.