Psikolojik Bozukluklar için Tai Chi

January 10, 2020 14:24 | Miscellanea
click fraud protection
Zihinsel ve fiziksel sağlık için Tai Chi hakkında bilgi edinin. Tai Chi, depresyon, anksiyete, karışıklık, öfke, yorgunluk, ruh hali bozuklukları ve ağrı algısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Zihinsel ve fiziksel sağlık için Tai Chi hakkında bilgi edinin. Tai Chi, depresyon, anksiyete, karışıklık, öfke, yorgunluk, ruh hali bozuklukları ve ağrı algısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Herhangi bir tamamlayıcı tıbbi tekniğe girmeden önce, bu tekniklerin çoğunun bilimsel çalışmalarda değerlendirilmediğinin farkında olmalısınız. Genellikle, güvenlikleri ve etkililikleri hakkında sadece sınırlı bilgi mevcuttur. Her devletin ve her disiplinin, uygulayıcıların profesyonel olarak lisanslanması gerekip gerekmediği konusunda kendi kuralları vardır. Bir uygulayıcıyı ziyaret etmeyi planlıyorsanız, tanınmış bir ulusal kuruluş tarafından lisanslanan ve kuruluşun standartlarına uyan birini seçmeniz önerilir. Herhangi bir yeni terapötik tekniğe başlamadan önce birincil sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman en iyisidir.
  • Arka fon
  • teori
  • Kanıt
  • Kanıtlanmamış Kullanımlar
  • Potansiyel Tehlikeler
  • özet
  • kaynaklar

Arka fon

Tai chi, beden ve zihni birbirine bağlı bir sistem olarak ele almayı ve duruş, denge, esneklik ve güçten faydalanırken zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirmeyi amaçlamaktadır.

instagram viewer

Tai chi, derin nefes alma ve zihinsel odaklanma ile koordine edilen yavaş hareket dizilerini içerir. Tai chi tek başına veya bir sınıftaki bir grup insanla uygulanabilir. Uygulayıcılar öğrencilere hareketler boyunca rehberlik ederek, kilo değiştirirken vücutlarını sabit ve dik tutmaya teşvik ederler.

teori

Geleneksel Çin tıbbında, hastalığın iki karşıt yaşam gücü olan yin ve yang arasındaki dengesizliğin bir sonucu olduğuna inanılmaktadır. Tai chi, dengeyi yeniden tesis etmeyi, beden ve zihin arasında bir uyum yaratmayı ve bir kişiyi dış dünyayla ilişkilendirmeyi amaçlar. 13. yüzyılda, Taocu rahip Chang San Fang bir yılanla savaşan bir vinci gözlemledi ve hareketlerini yin ve yang ile karşılaştırdı. Bazı tai chi hareketlerinin hayvanların hareketlerini taklit ettiği söylenir.

Ön kanıtlar, düzenli olarak uygulandığında, tai chi'nin kas gücünü artırabileceğini ve kardiyovasküler sağlığı, koordinasyonu ve dengeyi iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Kesin sonuçlara varılmadan önce ek çalışmalar gereklidir.

Kanıt

Bilim adamları aşağıdaki sağlık sorunları için tai chi'yi inceledi:

Yaşlılarda düşme, postüral stabilite
Birçok çalışma, tai chi'nin denge ve yaşlılarda düşme riski üzerindeki etkilerini incelemiştir. Çalışmaların çoğu zayıf bir şekilde tasarlanmıştır ve sonuçlar tutarsızdır. Tai chi'nin yaşlılarda diğer egzersiz türlerinden daha güvenli veya daha etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Denge ve güç
İlk veriler, tai chi'nin dengeyi iyileştirebileceğini ve fiziksel gücü koruyabileceğini göstermektedir. Bu faydalar diğer egzersiz şekillerine benzer olabilir. Kesin bir sonuca varılmadan önce daha iyi araştırmalar gereklidir.

Depresyon, öfke, yorgunluk, kaygı
Ön bilimsel çalışma, tai chi'nin depresyon, anksiyete, karışıklık, öfke, yorgunluk, duygudurum bozuklukları ve ağrı algısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini bildirmektedir. Net bir sonuca varılmadan önce ek araştırmalar gereklidir.

Yaşlılarda solunum, zindelik, fiziksel işlevsellik ve esenlik
Çalışmalar, tai chi'nin kardiyovasküler sağlığı, kas gücünü, kavrama gücünü, esnekliği, yürüyüşü, koordinasyonu ve uykuyu iyileştirebileceğini ve osteoporoz riskini azaltabileceğini düşündürmektedir. Bu faydalardan herhangi birinin diğer egzersiz formları ile sunulanlardan farklı olup olmadığı açık değildir. Bu alanlarda var olan çalışmaların neredeyse tamamı, tai chi programlarını başka bir egzersiz şekliyle değil, hareketsiz bir yaşam tarzıyla karşılaştırır. Tai chi'nin şu ana kadar kardiyovasküler çalışmalarda düşük ila orta yoğunlukta olduğu bulunmuştur, bu da tai chi'yi belirli rehabilitasyon programlarına aday yapar. Net bir sonuç çıkarılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Suçiçeği, zona (suçiçeği-zoster)
Küçük bir plasebo kontrollü çalışma, tai chi ile 15 haftalık tedavinin, zona neden olan virüse karşı bağışıklığı artırabildiğini gösterdi. Bu, su çiçeği ve zona hastalığının önlenmesinde tai chi kullanımını önerebilir, ancak bir öneri yapılmadan önce daha iyi tasarlanmış büyük çalışmalar yapılmalıdır.

Kireçlenme
Osteoartritli kadınlarda yapılan küçük, randomize, kontrollü bir çalışma, tai chi ile 12 haftalık tedavinin, yerleşik bir yaşam tarzına kıyasla ağrı ve sertliği önemli ölçüde azalttığını bildirdi. Tai chi grubundaki kadınlar da fiziksel işlevsellikte daha az zorluk algıladığını bildirmiştir.

osteoporoz
Ön araştırmalar, tai chi'nin postmenopozal kadınlarda erken kemik kaybını geciktirmede yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bu sonuçları doğrulamak için ek kanıtlar ve uzun süreli takip gereklidir.

Egzersiz toleransı
Birçok çalışma, tai chi'nin aerobik kapasiteyi artırabilecek bir aerobik egzersiz şekli olduğunu göstermektedir. Özellikle, klasik Yang stiliyle bir fayda bildirilmiştir.

Kalp-damar hastalığı
Tai chi'nin kronik kalp yetmezliği olan hastalarda kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğünü ve yaşam kalitesini artırdığını gösteren kanıtlar vardır. Sağlam bir sonuç çıkarılmadan önce ek araştırmalara ihtiyaç vardır.

Kanıtlanmamış Kullanımlar

Tai chi, geleneğe veya bilimsel teorilere dayanarak diğer birçok kullanım için önerilmiştir. Bununla birlikte, bu kullanımlar insanlarda ayrıntılı olarak incelenmemiştir ve güvenlik veya etkinlik hakkında sınırlı bilimsel kanıt vardır. Önerilen bu kullanımlardan bazıları, hayati tehlike oluşturabilecek durumlar içindir. Herhangi bir kullanım için tai chi'yi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Çeviklik
Ankilozan spondilit (bir tür artrit)
Artrit
Astım
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu
Bronşit
Kanser
Kronik akciğer rahatsızlıkları
Kronik ağrı
Dolaşım problemleri
konsantrasyon
Güven
Konjestif kalp yetmezliği
Koordinasyon
Koroner arter hastalığı
Diyabet
anfizem
Enerji
Fibromiyalji
Gastrit
Gut
Baş ağrısı
Kalp krizi kurtarma
Kalp hastalığı
Hemipleji (bir tür felç)
Hemofili		 Yüksek tansiyon
HIV / AIDS
Bağışıklık fonksiyon stimülasyonu
Geliştirilmiş kavrama gücü
Geliştirilmiş mobilite
Böbrek hastalıkları
Bel ağrısı
Düşük kan basıncı
Düşük kalp atış hızı
Duygudurum bozuklukları
Çoklu skleroz
Nevrasteni (bir tür yorgunluk)
Parkinson hastalığı
Periferik vasküler hastalık
Kafa travmasından iyileşme
Tekrarlayan zorlanma yaralanmaları
Romatoid artrit
Şizofreni
Özsaygı
Uyku yardımı
Stres
Stresle ilgili durumlar
inme
Madde bağımlılığı
gerginlik
tüberküloz
vestibülopatide

Potansiyel Tehlikeler

Tai chi ile nadiren ağrılı kaslar, burkulmalar ve elektriksel duyumlar bildirilmiştir. Şiddetli osteoporoz, eklem problemleri, akut sırt ağrısı, burkulma veya kırık olan insanlar tai chi'yi düşünmeden önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır. Hamile kadınlar, kasık fıtığı olan kişiler ve abdominal cerrahiden kurtulanlar, aşağı doğru gerilmekten veya düşük duruş tutmaktan kaçınılmalıdır.

Uygulayıcılar, tai chi'nin aktif enfeksiyonu olanlar, yeni yemek yiyenler ve çok yorgun olanlar tarafından önlenmesini önerebilirler. Bazı tai chi uygulayıcıları, adet sırasında belin altındaki enerji akışının görselleştirilmesinin adet kanamasını arttırdığını söylediler. Bazı tai chi uygulayıcıları tai chi'yi çok uzun süre uygulamak veya çok fazla niyet kullanmak gerektiğine inanıyor chi (qi) akışını uygunsuz bir şekilde yönlendirebilir, muhtemelen fiziksel veya duygusal olarak sonuçlanabilir hastalık. Bu iddialar Batı'nın tıbbi kavramlar çerçevesine girmez ve bilimsel olarak değerlendirilmez.

Tai chi, potansiyel olarak ciddi tıbbi durumların kanıtlanmış tedavilerinin yerine kullanılmamalıdır. Baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş ağrısı veya tai chi ile ilgili şiddetli ağrı yaşıyorsanız kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.

özet

Tai chi birçok koşul için tavsiye edilmiştir. Çok sayıda fıkra ve ön bilimsel çalışmalar tai chi'nin sağlık yararlarını bildirmektedir. Bununla birlikte, tai chi'nin etkinliği ve güvenliği diğer egzersiz formları üzerinde kanıtlanmamıştır.

Bu monograftaki bilgiler, bilimsel kanıtların sistematik olarak gözden geçirilmesine dayanarak Natural Standard'daki profesyonel personel tarafından hazırlanmıştır. Materyal, Harvard Tıp Fakültesi Fakültesi tarafından Natural Standard tarafından onaylanan son düzenleme ile incelendi.

geri dön: Alternatif Tıp Ana Sayfa ~ Alternatif Tıp Tedavileri

kaynaklar

  1. Doğal Standart: Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) konularının bilimsel temelli incelemelerini üreten bir kuruluş
  2. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi (NCCAM): ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanının araştırmaya ayrılmış bölümü

Seçilmiş Bilimsel Çalışmalar: Tai Chi

Natural Standard, bu versiyonun oluşturulduğu profesyonel monografı hazırlamak için 250'den fazla makaleyi inceledi.

Daha yakın tarihli çalışmalardan bazıları aşağıda listelenmiştir:

    1. Achiron A, Barak Y, Stern Y, Noy S. Multipl sklerozun ilk belirtisi olarak tai-chi uygulaması sırasında elektriksel duyum. Clin Neurol Neurosurg 1997; Aralık 99 (4): 280-281.
    2. Adler P, İyi M, Roberts B. Tai chi'nin kronik artrit ağrısı olan yaşlı yetişkinler üzerindeki etkileri. J Nurs Schol 2000; 32 (4): 377.
    3. Breslin KT, Reed MR, Malone SB. Madde bağımlılığı tedavisine bütüncül bir yaklaşım. J Psikoaktif İlaçlar 2003; Nisan-Haziran, 35 (2): 247-251.
    4. Brown DR, Wang Y, Ward A, vd. Egzersiz ve egzersizin kronik psikolojik etkileri artı bilişsel stratejiler. Med Sci Sports Exerc 1995; 27 Mayıs (5): 765-775.
    5. Chan K, Quin L, Lau M, vd. Postmenopozal kadınlarda Tai Chi Chun egzersizinin kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkilerinin randomize, prospektif bir çalışması. Arch Phys Med Rehabil 2003; 85 (5): 717-722.
    6. Chan SP, Luk TC, Hong Y. Tai chi'de itme hareketinin kinematik ve elektromiyografik analizi. Br J Sports Med 2003; 37 Ağustos (4): 339-344.
    7. Channer KS, Barrow D, Barrow R, vd. Akut miyokard enfarktüsünden iyileşen hastalarda tai chi chuan ve aerobik egzersizi takiben hemodinamik parametrelerde değişiklikler. Postgrad Med J 1996; 72 Haziran (848): 349-351.
    8. Chao YF, Chen SY, Lan C, Lai JS. Tai-chi-qui-gong'un kardiyovasküler yanıtı ve enerji harcaması. J Chin Med 2002; 30 (4): 451-461.
    9. Fontana JA, Colella C, Baas LS, vd. Kalp yetmezliğine bir müdahale olarak T'ai chi chih. Nurs Clin North Am 2000; 35 (4): 1031-1046.
    10. Hartman CA, Manos TM, Winter C, vd. T'ai chi eğitiminin osteoartritli yaşlı erişkinlerde işlev ve yaşam kalitesi göstergeleri üzerine etkileri. J Am Geriatr Soc 2000; 48 (12): 1553-1559.
    11. Hass CJ, Gregor RJ, Waddell DE, vd. Tai Chi eğitiminin yaşlı yetişkinlerde yürüyüş başlatılması sırasında basınç yörüngesinin merkezi üzerindeki etkisi. Arch Phys Med Rehabil 2004; 85 (10): 1593-1598.
  1. Hernandez-Reif M, Alan TM, Thimas E. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu: tai chi'den yararlanır. J Karoser Mov Ther 2001; 5 (2): 120-123.
  2. Hong Y, Li JX, Robinson PD. Yaşlı tai chi uygulayıcıları arasında denge kontrolü, esneklik ve kardiyovasküler uygunluk. Br J Sports Med 2000; 34 (1): 29-34.
  3. Humphrey R. Kardiyak rehabilitasyonda Tai chi. J Cardiopulm Rehabil 2003; Mart-23, 2 (2): 97-99. Yorum: J Cardiopulm Rehabil 2003; Mart-23, 2 (2): 90-96.
  4. Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Davranışsal bir müdahale olan tai chi chih'in yaşlı erişkinlerde suçiçeği-zoster virüsüne özgü bağışıklık ve sağlık işlevi üzerine etkileri. Psychosom Med 2003; Eylül-Ekim, 65 (5): 824-830.
  5. Jerosch J, Wustner P. Sensörimotor eğitim programının subakromiyal ağrı sendromlu hastalar üzerindeki etkisi [Makale Dili Almanca]. Unfallchirurg 2002; Ocak 105 (1): 36-43.
  6. Jin P. Tai chi, tempolu yürüyüş, meditasyon ve okumanın zihinsel ve duygusal stresi azaltmada etkinliği. J Psychosom Res 1992; 36 Mayıs (4): 361-370.
  7. Jin P. Tai chi sırasında kalp hızı, noradrenalin, kortizol ve ruh hali değişiklikleri. J Psychosom Res 1989; 33 (2): 197-206.
  8. Jones AY, Dekan E, Scudds RJ. Toplum temelli Tai Chi programının etkinliği ve halk sağlığı girişimleri üzerindeki etkileri. Arch Phys Med Rehabil 2005; 86 (4): 619-625.
  9. Lai JS, Lan C, Wong MK, Teng SH. Yaşlı tai chi chuan uygulayıcıları ve yerleşik kişiler arasında kardiyovasküler fonksiyonda iki yıllık eğilimler. J Am Geriatr Soc 1995; 43 Kasım (11): 1222-1227.
  10. Lan C, Lai JS, Chen SY, vd. Tai chi chuan yaşlılarda kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak için: bir pilot çalışma. Arch Phys Med Rehabil 2000; 81 (5): 604-607.
  11. Lan C, Chen SY, Lai JS, Wong MK. Tai chi chuan uygulaması sırasında kalp hızı tepkileri ve oksijen tüketimi. J Chin Med 2001; 29 (3-4): 403-410.
  12. Lan C, Chen SY, Lai JS, Wong MK. Koroner arter baypas cerrahisi olan hastalarda tai chi'nin kardiyovasküler fonksiyon üzerine etkisi. Med Sci Sports Exercc 1999; 31 Mayıs (5): 634-638.
  13. Lee EO, Song R, Bae SC. 12 haftalık tai chi egzersizinin osteoartritli yaşlı hastalarda ağrı, denge, kas gücü ve fiziksel işlevsellik üzerine etkileri: randomize çalışma. Artrit Rheum 2001; 44 (9): S393.
  14. Li F, McAuley E, Harmer P, vd. Tai chi yaşlı erişkinlerde öz-yeterliliği ve egzersiz davranışını artırır. J Yaşlanan Fizik Yasası 2001; 9: 161-171.
  15. Li F, Harmer P, Fisher KJ, vd. Tai Chi ve yaşlı erişkinlerde düşüşler: randomize kontrollü bir çalışma. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2005; 60 (2): 187-194.
  16. Li F, Fisher KJ, Harmer P, vd. Yaşlı yetişkinlerde Tai chi ve kendi kendini anımsatan uyku kalitesi ve gündüz uyku hali: randomize kontrollü bir çalışma. J Am Geriatr Soc 2004; 52 (6): 892-900.
  17. Li F, Harmer P, Chaumeton NR ve diğ. Benlik saygısını artırmanın bir yolu olarak Tai chi: randomize kontrollü bir çalışma. J Appl Gerontol 2002; 21 (1): 70-89.
  18. Li F, Harmer P, McAuley E, vd. Tai chi egzersizin yaşlı insanlar arasında fiziksel fonksiyon üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi: randomize kontrollü bir çalışma. Ann Behav Med 2001; 23 (2): 139-146.
  19. Li F, Harmer P, McAuley E, vd. Tai chi, öz-yeterlik ve yaşlılarda fiziksel fonksiyon. Önceki Sci 2001; 2 (4): 229-239.
  20. Lin YC, Wong AM, Chou SW, vd. Tai chi chuan'ın yaşlılarda postüral stabilite üzerine etkileri: ön rapor. Changgeng Yi Xue Za Zhi 2000; 23 (4): 197-204.
  21. Mak MK, Ng PL. Tek ayak duruşunda vasat sallanma tai-chi uygulayıcıları için denge performansının en iyi ayrımcısıdır. Arch Phys Med Rehabil 2003; Mayıs 84 (5): 683-686.
  22. Nowalk MP, Prendergast JM, Bayles CM, vd. İki uzun süreli bakım merkezinde yaşayan yaşlı bireylerin egzersiz programlarının randomize bir denemesi: FallsFREE programı. J Am Geriatr Soc 2001; 49 Temmuz (7): 859-865.
  23. Qin L, Au S, Choy W, vd. Düzenli tai chi chuan egzersizi postmenopozal kadınlarda kemik kaybını geciktirebilir: bir vaka kontrol çalışması. Arch Phys Med Rehabil 2002; 83 Ekim (10): 1355-1359. Yorum: Arch Phys Med Rehabil 2003; Nisan, 84 (4): 621. Yazar yanıtı, 621-623.
  24. Ross MC, Bohannon AS, Davis DC, Gurchiek L. Kısa süreli bir egzersiz programının yaşlılarda hareket, ağrı ve ruh hali üzerine etkileri: pilot çalışmanın sonuçları. J Holist Nurs 1999; 17 Haziran (2): 139-147.
  25. Şarkı R, Lee EO, Lam P, Bae SC. Tai chi egzersizin osteoartritli yaşlı kadınlarda ağrı, denge, kas gücü ve fiziksel işlevsellikte algılanan zorluklar üzerine etkileri: randomize bir klinik çalışma. J Rheumatol 2003; 30 Eylül (9): 2039-2044.
  26. Taggart HM. Tai chi egzersizinin yaşlı kadınlar arasında denge, fonksiyonel hareketlilik ve düşme korkusu üzerindeki etkileri. Appl Nurs Res 2002; 15 Kasım (4): 235-242.
  27. Taylor-Piliae RE, Froelicher ES. Tai Chi egzersizinin aerobik kapasitenin geliştirilmesindeki etkinliği: bir meta-analiz. J Cardiovasc Nurs 2003; 19 (1): 48-57.
  28. Tsai JC, Wang WH, Chan P, vd. Randomize kontrollü bir çalışmada Tai Chi Chuan'ın kan basıncı, lipit profili ve anksiyete durumu üzerine olumlu etkileri. J Alternatif Tamamlayıcı Med 2003; 9 (5): 747-754.
  29. Vazquez E. Sadece orada oturmayın. Pozitif Farkında 1996; Ocak-Şubat, 7 (1): 23-25.
  30. Wang JS, Lan C, Chen SY, Wong MK. Tai chi chuan eğitimi, sağlıklı yaşlı erkeklerin cilt damar sisteminde gelişmiş endotel bağımlı dilatasyon ile ilişkilidir. J Am Geriatr Soc 2002; 50 Haziran (6): 1024-1030. Yorum: J Am Geriatr Soc 2002; 50 Haziran (6): 1159-1160.
  31. Wang JS, Lan C, Wong MK. Tai chi chuan eğitimi sağlıklı yaşlı erkeklerde mikrodolaşım fonksiyonunu geliştirmek için. Arch Phys Med Rehabil 2001; Eylül 82 (9): 1176-1180.
  32. Wolf SL, Barnhart HX, Ellison GL, Coogler CE. Tai chi quan ve bilgisayarlı denge eğitiminin yaşlılarda postüral stabilite üzerine etkisi: Atlanta FICSIT Group. Kırılganlık ve yaralanmalar: müdahale teknikleri üzerine ortak çalışmalar. Phys Ther 1997; Nisan 77 (4): 371-381. Tartışma, 382-384.
  33. Wolf SL, Sattin RW, Kutner M, vd. Yaşlı, geçişken zayıf olan yetişkinlerde yoğun tai chi egzersiz eğitimi ve düşme olayları: randomize, kontrollü bir çalışma. J Am Geriatr Soc 2003; 51 (12): 1693-1701.
  34. Wolf SL, Sattin RW, O'Grady M, vd. Yoğun tai chi'nin kırılganlığa geçiş yapan yaşlı yetişkinlerde düşmeyi azaltma üzerindeki etkisini araştırmak için bir çalışma tasarımı. Kontrol Kliniği Denemeleri 2001; 22 (6): 689-704.
  35. Wong AM, Lin YC, Chou SW, vd. Yaşlılarda koordinasyon egzersizi ve postüral stabilite: tai chi chuan'ın etkisi. Arch Phys Med Rehabil 2001; 82 (5): 608-612.
  36. Wu G. Tai chi'nin dengeyi geliştirmek ve yaşlı popülasyondaki düşmeleri önlemek için etkinliğinin değerlendirilmesi: bir gözden geçirme. J Am Geriatr Soc 2002; 50 (4): 746-754.
  37. Yeh GY, Wood MJ, Lorell BH, vd. Tai chi zihin-beden hareket terapisinin kronik kalp yetmezliği olan hastalarda fonksiyonel durum ve egzersiz kapasitesi üzerine etkileri: randomize kontrollü bir çalışma. J Med 2004; 117 (8): 541-548.
  38. Yeung D, Ng G, Wong R, vd. Romatoid artritli hastaların tai chi chuen eğitimi ile rehabilitasyonu. Artrit Rheum 2001; 44 (9): S210.
  39. Zwick D, Rochelle A, Choksi A, vd. Yaşlılarda dengenin değerlendirilmesi ve tedavisi: Berg Denge Testi ve tai chi quan'ın etkinliğinin gözden geçirilmesi. Neuro Rehab 2000; 15 (1): 49-56

geri dön: Alternatif Tıp Ana Sayfa ~ Alternatif Tıp Tedavileri