S: Sevgi dolu oğlum neden öfkeyle uyuşuyor?

Gerçek hayatın stresi kaygıya neden olabilir. Kendi başına yaşayan bu üniversite birinci sınıf öğrencisi için bu kaygı, aileyi, oda arkadaşlarını ve sürüş güvenliğini etkileyen öfke çığlıklarında periyodik olarak patlar. Bir ebeveyn ne yapabilir? Burada, genç bir yetişkinin DEHB'nin duygusal bileşenlerini daha iyi yönetmesine yardımcı olacak teknikleri öğrenin.

S: “Stres altındayken, üniversite öğrencisi oğlum çığlık attığı, bir şeye çarptığı ve hatta kendine zarar vermekle tehdit ettiği bu öfke nöbetlerine eğilimlidir. Evin içinde öfke ve üzüntü arasında geçiş yapar ve tamamen teselli edilemez. Hiç birimize zarar vermedi ya da herhangi birimize zarar vermekle tehdit etmedi, ancak polis bir kez çağrıldı ve iki ay içinde iki hızlı bilet aldı - pervasız sürüşle suçlandı. Onun normal harika benliği olduğunda, oğlum komik ve tatlı. Bana, erkek ve kız kardeşlerine, büyükanne ve büyükbabasına ve hayvanlarına çok sevgi dolu. Lisede kendisine dikkat eksikliği bozukluğu (

DEHB veya EKLE), özenli tür ve bir sözsüz öğrenme bozukluğu. Birkaç yıl ilaç aldı ve daha sonra onu çok endişelendirdiği için onunla yapılmasına karar verdi. Aynı zamanda doktorunu görmeyi bıraktı. Üniversite oda arkadaşlarının ve kız arkadaşlarının şikayetlerine rağmen her türlü yardımı almayı reddediyor ve bence bu hepimizin sıkıştığı yer. Ona nasıl yardımcı olabiliriz? ”

— Vurguladı teen Anne

---

Sevgili Stresli Genç Anne:

Neden sıkıştığınızı anlıyorum. Yetişkin çocuklar kendilerine bakmaz ve hayatlarında mücadele etmezlerse, ne yapacağını bilmek gerçekten zordur. Oğlunuz daha küçük ve çatınızın altında yaşarken, onu doktora götürüp ısrar edebilirsiniz. psikoterapi. Artık bağımsız olduğuna göre ne yapabilirsiniz?

Siz çiğneyebileceğinden daha fazla sorumluluk alan ısırgan, sevecen, genç bir adamı tarif edersiniz. Birçok birinci sınıf üniversite öğrencisi kendi başlarına yaşamıyor çünkü her şeyi dengelemeleri çok fazla. DEHB olan ve sürekli ilgilenen çocuklar için yürütücü işlev zorlukları, bir apartman dairesinde yaşamak ve içerdiği her şeyi yönetmek gerçekten büyük bir adım. Stresli hissetmesi mantıklı.

DEHB'li akranlarının çoğu gibi, oğlunuz da öfke ya da endişe olsun, yoğun duygularını yönetmekle boğuşur. Bir şey tarafından tetiklendiğinde, ne kadar küçük olursa olsun, tepkileri sıfırdan yüz saniyeye düşer. Güçlü duyguları, tüm rasyonaliteyi boğarak düşünen beynini kocaman bir dalga gibi yıkar. Bu olduğunda, düşünen beyni tekrar kontrol altına almak için araçlara ihtiyaç duyar, böylece kendini yönetebilir.

Aktive edildiğini gösteren iç sinyalleri anlamak ve fark etmek - göğüste sıkışma, midede düğüm, hızlı kalp atış hızı - yükselme sürecini yavaşlatabilir ve daha iyi sonuçlara yol açabilir. Eğer yoğun duygular bir patlama haline gelmeden kendini yakalayabilirse - ve sonra nefes egzersizleridışarı çıkmak ya da kendini yeniden yönlendirmek için müzik dinlemek - bir patlamayı ortadan kaldırmayı öğretebilir. Ancak DEHB olan çoğu insan bu araçları kendi başlarına öğrenemez. Duygusal selde boğulmamaya çok meşguller.

[Kendi Kendine Test: Çocuklarda Karşıt Muhalefet Bozukluğu]

Senin gibi ben de oğlunun pervasız sürüşü ile birlikte duygusal reaktivitesinden endişeliyim. Onun güvenliği risk altında gibi görünüyor ve yasalara aykırı hareketler kesinlikle endişe vericidir. Bahse girerim onlardan hoşlanmaz da. İkiniz birlikte olumlu bir değişim yaratmak için birlikte çalışabilirsiniz.

Sakin bir anda oturun ve bu konuyu pratik bir konumdan tartışın. Bir sonraki polis memuru tarafından durdurulduğunda ne olacak? Nelerden kaçınmak isteyebilir? Dr. Russell Barkley arasındaki ilişki hakkında çok araştırma yaptı DEHB ve dikkatsiz sürüş. Okumayı ve onunla paylaşmayı öneririm. Yasal ve hatta trajik bir sonuçtan kaçınmak için ikinizin nasıl işbirliği yapabileceğinizi öğrenin. Onu hiçbir şeye ikna etmeye çalışmayın. Sadece bilgi ve beyin fırtınası çözümleri sağlayın.

Oğlunun kendini ve hayatını yönetmek için daha etkili beceriler öğrenmesi gerekiyor. Gerçekten yapamasan da Yapmak bu yaşta farklı şeyler yaparsa, sevmediği şeytanlarla mücadelede müttefiki olabilirsiniz. Hayatında çalışmayan birini veya şeyleri tanımlayabiliyorsa, herhangi bir öneri yapmadan önce empatinizi dinleyin ve sunun. Yaşadığı volatilite ve endişeyle yaşamak gerçekten zor olmalı ve ekibinde olduğunuzu bilmesi gerekiyor.

Yine de merhamet sunmak, bilgi saklamak anlamına gelmez. Gerçek şu ki, ilaç, DEHB olan gençlere kararlarını iyileştirmek için yardımcı olmak için çok yararlı olabilir. İyi DEHB koçu işbirlikçi bir eylem planı oluşturmaya odaklanan, bunu yapması için gereken becerileri geliştirmesine de yardımcı olabilir. Konuşmalar çok dikenli ise, ona bir veya iki bağlantı içeren bir e-posta veya metin gönderin. Önceki ilaç tedavisi deneyiminin ve neden olduğu endişenin, muhtemelen doğru ilaç ve / veya dozajda olmadığını gösterdiğini bildirin.

Bir DEHB uzmanıyla görüşmek muhtemelen bir fark yaratacaktır. Benzer şekilde, antrenörler bazı insanlara daha az heyecan verici olabilir, bu yüzden onu açıklayan bir siteye yönlendirin. İşbirliği yapmayabilir, ancak daha sonra fikrini değiştirmesi durumunda zemin hazırladınız.

Son olarak, aile terapisi size gerçekten yardımcı olabilir. Oğlunuzun bir koç veya psikiyatri doktoru ile çalışma olasılığı küçük göründüğünden, farklı bir yaklaşım kullanabilirsiniz. Ailenizle çok ilgileniyor ve sizinle birlikte olmaktan hoşlanıyor. Çatışmayı azaltmak ve hepiniz arasındaki yakınlığı artırmak amacıyla aile terapisi, odağı ondan uzaklaştırır ve herkese koyar. Bu, katılma isteğini artıracaktır çünkü “sorun” değildir. Zamanla, hatta eylemlerinin herkesi nasıl olumsuz etkilediğini görünce kendi başına yardım almaya uygun hale gelmek Başka.

[Önerilen Kaynaklar: DEHB'li Gençler için Güvenli Sürüş İpuçları]

ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçu’yla ilgili bir sorunuz mu var? Sorunuzu veya meydan okumanızı buraya gönderin.

---

Yukarıda sunulan görüş ve öneriler yalnızca genel bilginiz içindir ve belirli tıbbi durumların profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavisinin yerini almaz. Bu bilgileri, kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen kendi veya çocuğunuzun durumu ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.

14 Kasım 2019'da güncellendi