Akıl Sağlığınızı Şimdi Geliştirmek İçin Önemli Bir İpucu
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Sağlığınızı Şimdi Geliştirmek İçin Önemli Bir İpucu
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Bozukluğu Yönetmenin 3 Yolu
- Video: Depresyon ve Kesim: Neden Kendi Kendime Yaralandım?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Sağlığınızı Şimdi Geliştirmek İçin Önemli Bir İpucu
Hangi mücadele ile karşılaşırsanız karşılaşın, zihinsel sağlığınızı şimdi önemli bir ipucu ile geliştirebilirsiniz: Kendinizi tanıyın.
Öz bilgi (öz farkındalık) herhangi birinin önemli bir bileşenidir zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmayı planlayın. Kendinizi tanımak konusunda ciddileştiğinizde ciddi ve inatçı zihinsel hastalıklarla uğraşmak bile biraz daha kolay hale gelir.
Tabii ki, artan kişisel bilgi, akıl hastalığı belirtileri sihirli bir şekilde kaybolur. Yaptığı şey, yaşamınız için ne istediğinizi tanımlamanıza yardımcı olmaktır, bu da zorluklara rağmen başarılı olmak için anlamlı adımlar atmanıza izin verir.
Kendinizi tanımak, incelemeyi içerir
- Vizyonunuz ve hedefleriniz — yaşamınız için ne istiyorsunuz
- Kendi benzersiz belirtileriniz ve zorluklarınız nelerdir, böylece ne üzerinde çalışmak istediğinizi bilirsiniz
- Senin için zaten ne çalışıyor
- Ne iyi çalışmıyor
- Senin güçlü yönlerin
- Değerleriniz ve tutkularınız
Bu keşifle eğlenin. Bir kolaj oluşturun, cevaplarınızı kendi boyama kitabınıza dönüştürün ve sayfalarda renklendirin veya düşüncelerinizi poster panosuna yazın, karalamalar ve çizimler ekleyin. Bu yansımayı kendiniz yapın.
Kendinizi tanımak için bu alıştırmaya zaman ayırmak size yardımcı olur kendinizi zihinsel sağlık sorunlarınızdan ayırın. Odağınızı istemediğiniz şeylerden kendiniz için ne istediğinize değiştirir. Bu tek aktivite, istediğiniz ve hak ettiğiniz zihinsel olarak sağlıklı yaşama doğru harekete geçmenizi sağlar.
İlgili Makaleler Ruh Sağlığınızı İyileştirme ve Kendini Bilinçlendirme
- Fiziksel Sağlığı İyileştirerek Ruh Sağlığını Geliştirin
- Duygusal Zindeliği Geliştirmek için Egzersiz
- Hayatınızı Yaşayın
- Kişisel Farkındalık Soruları
- Her Şey Farkındalıkla Başlıyor
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kendinizi gerçekten tanımak ve anlamak için hangi egzersizleri yaptınız? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Bipolar Bozukluk Genetiği: Büyükannemden Bana
- Ruh Sağlığı Topluluğu İçinden Damgalanma
- Çocuğunuzun Seslerini Duyması Olağandışı Değil
- Yeme Bozukluğu Tedavi Deneyimi
- Bağımlılığın Kurtarılmasında Sponsorluğun Önemi
- Korkunun ve Acının Kararlarını Sizin İçin Vermesine İzin Vermeyin
- Depresyonla Başa Çıkarken Hayatın Keyfini Çıkarın ve Eğlenin
- Şizofreni Yoluyla Beni Destekleyen Aileme Teşekkür Ederim
- Kaygıyla Gününüzü Aşmak İçin Adım Adım Plan
- Yeme Bozuklukları ve Vücut Dismorfisi Birleştiğinde Ne Olur?
- Empati iseniz Dünya Olayları Hakkında Kaygı Nasıl Yönetilir
- Gönüllülük, Akıl Hastalığından Kurtulmanıza Yardımcı Olur
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar Bozukluğu Yönetmenin 3 Yolu
Bipolar 2 bozukluk tanısı aldığımda, hiçbir broşür zihinsel sağlığımı korumanın mükemmel yolunu listelemedi. Bipolar olanlarımız aynı koşulda yaşayabiliriz, ancak mutluluğu ve istikrarı farklı şekillerde tanımlarız. Sorun yok! Çeşitli başa çıkma yöntemlerine sahip olmak harika. (Hannah izle)
Ben Veronica. Bu Depresyondaki Hayatım
Depresyon ve Kesim: Neden Kendi Kendine Yaralandım?
Depresyon ve kendine zarar verme. Her ikisiyle de deneyimim var. 15 yaşımdan beri rahatsız edici duygularımla başa çıkmanın bir yolu olarak kendimi kestim.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Şizofreni ve Şizoaffektif Bozukluğa Karşı Damgalama
- Kaygıyı Yeneceğinize İlişkin Beş İşaret
- Bipolar Bozukluk için Farkındalık Becerileri
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
Depresyon, anksiyete ve panik atak zayıflık belirtisi değildir. Onlar çok uzun süre güçlü kalmaya çalıştığının işaretleridir. "
Daha fazla oku stigma tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
