Stres Bizi Nasıl Etkiler?
Stresin bizi etkilediği birçok farklı yolu keşfedin.
Konusu stres günlük sohbetin favori konusu oldu. Arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı, aile üyelerini ve kendimizi duymak, günlük yaşamın stresini yönetmekteki zorluk hakkında konuşmak alışılmadık bir şey değildir. Yakılmaktan, bunalmaktan ve “kaybetmekten” bahsediyoruz. Ayrıca çabalarımızı duyup konuşuyoruz. strese neden olan olayları kontrol eder ve çoğumuz tepkilerimizi kontrol etmemenin sonuçlarını anlarız. stres. Evet, stresin kalp hastalığına neden olabileceğini biliyoruz. Ancak çoğumuz yönetilmeyen stresin diğer duygusal, bilişsel ve fiziksel sonuçlarının farkında değiliz.
- Tüm yetişkinlerin yüzde kırk üçü stresden olumsuz sağlık etkilerine maruz kalmaktadır.
- Tüm doktor ofisi ziyaretlerinin yüzde 75 ila 90'ı stresle ilgili rahatsızlıklar ve şikayetler içindir.
- Stres, ölümün önde gelen altı nedeni ile bağlantılıdır - kalp hastalığı, kanser, akciğer rahatsızlıkları, kazalar, karaciğer sirozu ve intihar.
- İş Sağlığı ve Güvenliği İdaresi, stresin işyerinde bir tehlike olduğunu ilan etmiştir.
Stres pahalıdır. Bunu bilsek de bilmesek de hepimiz bir stres vergisi öderiz. Şu anda, sağlık bakım maliyetleri yıllık gayri safi yurtiçi hasılanın yaklaşık yüzde 12'sini oluşturmaktadır. Devamsızlık, azalan üretkenlik ve çalışanların tazminat ödeneği nedeniyle kaybedilen saatler açısından, stres Amerikan endüstrisine yılda 300 milyar dolardan fazla ya da yılda işçi başına 7.500 dolara mal oluyor.
Stres sağlığımız, üretkenliğimiz, cüzdanlarımız ve yaşamlarımızla tahrip olsa da, stres istenir, hatta arzu edilir. Çocuğun doğumu, iş yerinde büyük bir projenin tamamlanması veya yeni bir şehre taşınması gibi heyecan verici veya zorlayıcı olaylar, trajedi veya felaket kadar stres yaratır. Ve onsuz, hayat donuk olurdu.
Dan uyarlandı Stres Çözümü ile Lyle H. Miller, Ph. D. ve Alma Dell Smith, Ph. D.
Sonraki: Azınlıklar Arasındaki Ruh Sağlığı Sorunları
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları
