Gıda Bağımlılığı Yarışması, Gıda Yarışması Bağımlısı

January 10, 2020 15:42 | Samantha Gluck
click fraud protection
Gıda testine bağımlısı, bir gıda bağımlısı olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Gıda bağımlılığı testini yapın ve sonuçları doktorunuzla paylaşın.

Neden bir "Gıda Bağımlısı" sınavına girmelisiniz? Bazı insanlar fazla yemek yiyorlar mı yoksa yemek problemleri ile mi ilgili yemek bağımlılığı. Bu gıda bağımlılığı sınavı bunu belirlemenize yardımcı olabilir.

Unutmayın, bu gıda bağımlılığı sınavı size bir teşhis vermek değildir. Bunu sadece bir doktor veya başka bir sağlık uzmanı yapabilir.

Gıda Bağımlılığı Sınavı Görüş Verebilir

1. Hiç kimse size yiyecekle ilgili bir sorununuz olduğunu söyledi mi?

2. Yiyeceklerin sizin için bir sorun olduğunu düşünüyor musunuz?

3. Kısa sürede yüksek miktarda yüksek kalorili yiyecekler yiyor musunuz?

4. Duyguların üzerinde yer misin?

5. İstediğin zaman yemek yemeyi bırakabilir misin?

6. Yemeğiniz veya kilonuz hiç işlerinize, ilişkilerinize veya mali durumunuza müdahale etti mi?

7. Ne sıklıkla tartılırsınız?

8. Kendinizi ölçeğinizdeki sayıya göre değerlendirdiniz mi?

9. Sıklıkla yemeyi planladığınızdan daha fazla mı yiyorsunuz?

10. Yiyecekleri gizlediniz veya gizlice yediniz mi?

11. Birisi kendiniz için kenara koyduğunuz yiyecekleri yediğinde kızdınız mı?

instagram viewer

12. Boyutunuz, şekliniz veya kilonuz hakkında hiç endişe ettiniz mi?

13. Kaç kilo verme programını denediniz?

14. Kilo vermeye çalıştığınız tüm yolları listeleyin.

15. Özel olarak yemek yiyebilmeniz için yalnız kalma yollarını manipüle ediyor musunuz?

16. Arkadaşlarınızı ve yoldaşlarınızı aşırı yiyin veya aşırı yemek?

17. Ne sıklıkla fazla yiyorsun?

Gıda Bağımlılığı Sınav Sonuçları

Bu yiyecek bağımlılığı test sorularına verdiğiniz yanıtlar sizi ilgilendiriyorsa, yardım alın. Gıda bağımlılığından kurtulma yolu veya gıda ile ilgili sorunlar, tanıma, kabul ve kabul etmeyi içerir. Sorunun tanımlanması - bir şeyin yanlış olduğunu fark etmek - iyileşmeye yol açar. Gıda bağımlılığı yardımı özel terapi ve kendi kendine yardım programlarında bulunabilir. Bu soruları yazdırabilir ve yanıtları doktorunuzla paylaşabilirsiniz.

Kaynaklar:

  • Sheppard, Kay, İlk Isırıktan: Gıda Bağımlılığından Kurtulmak İçin Komple Bir Kılavuz, HCI, Ekim. 1., 2000.

Sonraki: Gıda İsteklerine (Gıda Bağımlılığı) Neden Olan Nedir?
~ tüm gıda bağımlılığı makaleleri
~ bağımlılıklarla ilgili tüm makaleler