Beyin Donması: DEHB olan kişilerin kesinti süresine neden ihtiyacı vardır?

Şu anda başımı masaya dayayordum çünkü sıkıştım. Dikkat eksikliği bozukluğu olan biri olarak mutlu ve doyurucu bir yaşam sürdürmek için genellikle oldukça iyi ipuçları bulabilirim (DEHB veya EKLE), ama bugün hiçbir şeyim yok. Zip.

Varım durgunluk denilen rahatsız edici nokta. Ben ilerlemiyorum. Tekerleklerim deli gibi dönüyor, ama çekiş yapamıyorum. DEHB olan çoğu insan bu “durgun” hissi bilir ve hor görür. Yine de her şeyi durgunluktan çıkarmamalıyız, çünkü benim için durgunluk bunalmanın sonucudur.

DEHB olan insanlar hyperfocusing. Projenin ne kadar ilginç olduğuna bağlı olarak saat, gün veya ay boyunca yapabiliriz. Bu süre zarfında yiyecek, su, uyku veya hijyene ihtiyacımız yok - arkadaşlarımız ve ailemiz hijyen kısmına katılmayabilir. Odaklanma gibi normal bir şey yapmak gerçekten zor olduğunda hiper odaklanmak iyi hissettirir. Farkında olmadığımız şey, uzun süreler boyunca, kıçımızı patlatmanın beynimizi patlatmak anlamına gelmesidir.

[Bedava İndir: DEHB Beyin Sırları]

DEHB olan kişilerin kesinti süresine ihtiyacı vardır. Yalnız zamana ihtiyacımız var. İhtiyacımız var

beynimizdeki şeyleri işlemek için zaman yapmak için zamanımız olmadı. Olduğu gibi işlemiyoruz. Harekete bölünmemiş dikkatimizi verebildiğimizde, hepsini daha sonra yıkmamız gerekiyor. Beynimin ihtiyaçlarına uyduğumda, kanepemde oturmak ve bazen bir saat veya daha uzun bir süre pencereden dışarı bakmak için biraz zaman harcayacağım. Bu olduğu için beynimde neler olduğunu bile bilmiyorum, çünkü aktif bir katılımcı değilim. Onun işini yapmasına izin verdim. Düşüncelerin yuvarlandığını biliyorum ve sorunlar kendiliğinden çözülüyor, bu yüzden süreci gözlemliyorum ve bittiğinde daha az endişeli ve daha odaklanmış hissediyorum. Temel olarak, beynimde şeylerin güzelce yerleşmesine izin vermek için bir sürü yer açtım. Bu bana her şeyin üstünde olmak duygusu veriyor.

Beynimin ihtiyaçları ile daha az uyumlu olduğumda, tam gaz çıkıyorum ve orada etrafta zıplayan bir sürü işlenmemiş düşüncem olduğunu unutuyorum. İşlenmezlerse, yer kaplarlar ve size bu DEHB beyniyle asansörün hızla dolduğunu söyleyebilirim.

Zihinsel alanımı engelleyen daha az yerim ve düşüncelerim olduğunda, bir noktada her şey çığlık atan bir durma noktasına gelir. Beynim orta parmak selamını veriyor ve kapıları kilitliyor. İş için kapalıdır. Bu noktada, şansım kalmadı. Kapıları tekmeleyebilir, pencereleri tıkayabilir ve kilitleri seçmeye çalışabilirim, ama beynim gerekli kesinti zamanına kadar “Durgunluk Bölgesi'ndeyim.

İşte buradayım. Kendimi yere düşürdüm. Fazla kararlıyım. Tatiller devam ediyor ve kendimi bir araya getiremiyorum. Hala o kapılara vurmaya çalışıyorum ve şimdi, bunu yazdıktan sonra, son zamanlarda beynimi koyduğum için üzülüyorum. Optimum güçte çalışabilmek için ihtiyaçlarına saygı duymam gerekiyor. Resmi olarak kırma ve girme fikrini bırakıyorum. Huzur içinde olun, beyin. İşine bak. Eğer bir şeyi seviyorsan, serbest bırak, falan, falan, falan… geri dönüyorsun, değil mi?

[“3 Abone Olmam, Bunalmam ve Başarısız Olmam 3 Yolu”]

22 Temmuz 2019'da güncellendi