Depresyona Yardım Etmek için En İyi 10 Şey

20 Mayıs 2016, 11:33 am

Bazı gerçekten iyi noktalar burada :) Tamamen katılıyorum. Ve depresif olduğunuzda diğer insanların egzersiz hakkındaki yorumlarının son derece zor olduğuna tamamen katılıyorum. Eğer kontrol etmek istiyorsanız benim hikayemi ve Depresyon ile başa çıkma ile ilgili diğer ipuçlarını blogumda yazdım: beckybeyondblue.blogspot.com

• cevap

11 Mayıs 2016, 10:37 am

15 yaşımdan beri Depresyon ve Anksiyete ile mücadele ediyorum ve bir dizi farklı anti-depresandayım. Ayrıca tıbbi ve bütünsel bir dizi farklı terapi denedim. Şu an iyi yapıyorum. Bununla gurur duyduğum şey, Depresyon ve Kaygı ile ilgili kişisel deneyimlerim hakkında bir blog yazmaya başlamam. Şu anda çok fazla değil ama düşüncelerimi kafamdan çıkarmanın gerçekten terapötik bir yolunu buluyorum ve sanırım buna devam ediyorum. Okumaktan çekinmeyin
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• cevap

9 Ocak 2016, 13:28

On önerinin hepsi de duygusal iniş çıkışlarla baş etmede bana çok yardımcı oldu. Bununla birlikte, aile üyesinin veya arkadaşlarının ilaç almak ve iyi bir şey olup olmadığı hakkında görüş bildirmek üzücü. Şiddetli depresyon, Bipolar Depresyon, Anksiyete, Schzophrenia vb. Muzdarip olanlar… bozuklukları için bir psikiyatrist tarafından değerlendirilmelidir. Yukarıdaki koşullar beynin semptomlarıdır ve nörotransmitterler sürekli olarak çalışmaz. Bir tanı konulursa ve ilaç reçete edilirse, bir zayıflık veya başarısızlık olarak düşünülmemelidir. diyabet, M.S., kanser vb. için alınan tedaviden daha fazla olacaktır. Beyin bir organ ve büyük bir organ. Akıl Hastalıkları, damgalanma, utanç ve genellikle eğitimsiz yargı ile karşılanmaya devam eder. İlaç, E.C.T., terapi vb. Alarak hastalıkların tedavisinde utanç yoktur. Hayat kurtarır ve en önemli şey budur.

• cevap

30 Kasım 2015, 17:01

Ağır depresyon sırasında egzersiz benim için çok zordu. 4 ay bıraktım. Sonunda haftada 3 kez sadece 1 mil koşu ile başladım. Zor ve eğlenceli. Yavaş yavaş ve 3 ay sonra, haftada 4 gün, her seferinde yaklaşık 4-7 mil koşuyorum. Sonunda kendimi daha iyi hissediyorum. Egzersiz yardımcı olur.

• cevap

24 Kasım 2015, 12:01 pm

Bu makale ve acı çektiğiniz blog yazısı için teşekkürler. Bu hastalık ile sürekli mücadele edenlerin yalnız olmadığını bilmemize yardımcı olur. Egzersiz anahtar ama gerçekten depresif olduğunda çok zor.

• cevap

26 Mart 2015, 13:18

Harika bir liste, çok iyi başa çıkma mekanizmaları. Zaman zaman araçlarımı kullanmakta zorlanıyorum, depresyon çok kötüleşiyor, hiçbir şeyle karşılaşamıyorum. (Bu durumda olduğumdan beri bir süredir olmasına rağmen). Kimseyle konuşmak, kimseyi görmek, film izlemek istemiyorum, hiçbir şey. Fiziksel sınırlamalar nedeniyle egzersiz benim için zor ama bu durumda olduğumda ve ne zaman yürüyüşe çıkacağımı hayal edemiyorum. Yardım etmenin bir yolunu, bir başa çıkma becerisini buldum ve bir kitap okumak. Depresyondaki son alevlenmemi alırken, 7 günde 8 kitap okudum. Nedense, televizyonun veya filmin beni daha çok rahatsız ettiği bir kitapta kaybolabilirim.

• cevap

13 Mart 2015, 15:22

Teşekkür ederim. Umarım bu önerilerle iç huzur bulurum. Tüm hayatım boyunca rahatsız oldum, ama bir nedenden dolayı bu satın alma en zor oldu. Kendimi uzaktan izliyorum... kötüleşiyor.

• cevap

10 Ağustos 2014, 6:32 am

Bunun için teşekkür ederim.
Son zamanlarda ilaçlara sokuldum, ancak ebeveynlerim bağımlılık korkusuyla bu fikre karşı çıkıyor. Ama depresyonun benim hatam olmadığını ve kendine zarar verme düşüncelerimin mantıksız olduğunu hatırlattığın için teşekkür etmek istiyorum. Teşekkür ederim: D
Hepimiz olumlu tutumu sürdürelim.

• cevap

20 Şubat 2012, 19:35

Merhaba, ben Beverly ve belirli bir kategoriye uyup uymadığımı görmek için tüm yorumları okudum. Depresyonum, endişem var ve bana çok yardımcı olan ilaç, Lexapro ve Xanax'taydım. Son zamanlarda, sigortam Lexapro'yu kapsamadığı için depresyon için Celexa'ya geçmek zorunda kaldım. Şimdilik 20 mgs'dayım ve bazı günler iyi çalışıyor, diğer günler çok kötü hissediyorum, bu yüzden Dr. Bir süre 20mgs ve sonra beni çoğu insanın 40'a ihtiyacı olduğunu söylediği 40 mgs olarak değiştirecek miligram. Kiliseye gidiyorum ve İncil'i okudum, rehberler ve yardımcı olan çok dua ediyorum. 72 yaşındayım ve emekli oldum ve kedimle yalnız yaşıyorum. 1984'ten beri boşandım ve keşke hala iyi bir hıristiyan adam ve yeniden evlenme bulmam. Bu olasılığı sadece Tanrı bilir. Ailemi ve torunlarımı takdir ediyorum ve kınamak etrafında meşgul olmaya çalışıyorum, kız arkadaşlarla ya da dükkanla dışarıda yemek yiyorum. Bu sitede okumaya devam edeceğim ve umarım yorumlarımda birisine yardım etmişimdir. Bev

• cevap

14 Ocak 2012, 7:52 pm

Depresyon ve anksiyeteden, çoğunlukla hatırlayabildiğim kadar endişeden muzdarip oldum. bazı günler gerçek bir mücadele ve son zamanlarda hayatımda hissettiğimden ya da yaşadığımdan daha mutlu ve daha istikrarlı olduğum halde... Biraz boş hissediyorum ve gerçekten fazla bir şey beklemiyorum... Tekrar ilaç almak istemiyorum.. Kendimi mutlu olmak için konuşmaya çalışıyorum ama çoğunlukla uyuşmuş hissediyorum. Bunu tartışmama izin verdiğin için teşekkürler.

• cevap

13 Ocak 2012, 9:06 pm

Korkunç ruh hali bozukluğu olarak depresyon, birçok psikosomatik zorluğun üstesinden gelmek için karmaşık ve istikrarlı bir psikiyatrik tedavi gerektirir. Bunların arasında depresif bozukluğu olan bir kişinin yaşam tarzına ılımlılık yapması hayati önem taşımaktadır. Amaç günlük katılımda aktif ve tam anlamıyla olmaktır. On öneriniz bu yönde iyi bir rehberdir, ancak ilgili hastanın bireysel tercihlerini dikkate almalıdır. Esasen, manevi tatmin hissini bulacağı aktif ve azim ile çalışmalıdır. Eğer küresel yaşam eğilimlerimizi yorucu yorucu yük varsa, depresyondan başarılı bir şekilde iyileşme olasılıkları hiçbir şeyin yanında olmaz, hatta antidepresan ilaçları alırız.

• cevap

13 Ocak 2012, 7:34 am

Gerçekten harika ipuçları listesi! Fibromiyaljinin yanı sıra bipolar II ile yaşamak söz konusu olduğunda egzersizin görüşülemez olduğunu düşünüyorum. Ama elbette depresyonda olduğunuzda, yapmak istediğiniz son şey, her şeydir... ama bunu yapmaya zorlayabilirsem, her zaman mutlu olurum.

• cevap

24 Aralık 2011, 05:49

İngiltere'ye taşındığımızdan beri depresyonla mücadele ettim. Şu anda ilaçlarını kullanmıyorum - onları son çare olarak görüyorum. Kendime her zaman söylüyorum, bugün kendimi çok düşük hissediyor olsam da ve belki birkaç gün boyunca, bir süre sonra her zaman yolumdan çıkıyor gibi görünüyor. Bu yüzden ben devam edene kadar devam ediyorum. İş bulduğum şey, iyi bir kitap okumak ve hikayede kaybolmak; ödev yığılmadan ve üniversite zamanımı devralmadan önce çocukken iyice keyif alırdım.
Ayrıca 10 numaraya yürekten katılıyorum. Birisi için iyi bir şey yaptıktan sonra hep daha iyi hissediyorum. Sadece bugün, bakkalda bir kutu yumurta kontrol ederken, kıvranan yürümeye başlayan bir hamile kadın yanımda durdu ve ona kontrol ettiğim kutuyu verdim çünkü ellerini küçükleriyle dolu kız. Bana parlayan bir his verdi.
Mutlu Noeller!!! xx

• cevap