Sevgili Organizasyon Koçu: ÇOK Kararsız Olmayı Nasıl Durdururum?

January 10, 2020 18:17 | Uzmanlara Sorun
click fraud protection

S: Kararları nasıl veririm ve bunlara nasıl sadık kalırım? – Pennsylvania Lis.


Merhaba Pennsylvania Lis:

Karar verme dikkat eksikliği bozukluğu olan yetişkinler için bir mücadele olabilir (DEHB veya EKLE). Var çok fazla seçenek. Veya yanlış seçim yapmaktan korkuyorsunuz. Ayrıca, genellikle durumdan etkilenen sağlıklı bir çalışma belleği gerektirir. İşte size bir yol seçmeye ve sonra da ona bağlı kalmaya başlamanız için birkaç ipucu.

Başlamak istediğiniz şeyin hedefini belirleyerek başlayın. Bir kerede bu hedefi çevreleyen BİR karar vermeye odaklanın. Diyelim ki evinizde eski bir kanepeyi tutup tutmayacağınıza karar vermek istiyorsunuz. Çoğu kişi sadece “devam et” veya “git” e odaklanmaz; “git” kararıyla ne yapılacağına saplanır. “Bağış yapmalı mıyım? Kız kardeşime verir misin? Çöp gününde çıkar? Belki de çocuklarım için saklamalıyım? ”Ve liste uzayıp gidiyor. Duraklatın ve bir sonrakini düşünmeden önce bir seçim yapmayı unutmayın.

Başarınızı geliştirin. Kendinize, “Ne sistemler ya da işe yarayan kararlar verdim? ”Belki de mutfağınızda anahtarlarınızı, cüzdanınızı ve cep telefonunuzu hatırlamanıza yardımcı olan bir düzenleme stratejiniz var. Başarıyı en üst düzeye çıkarmak için yatak odanızda veya çamur odanızda çoğaltmaya çalışın.

instagram viewer

Yapmanız gereken günlük seçimleri en aza indirin. Bu, müşterilerim için en sevdiğim ipuçlarından biri. Giysi seçenekleri, yemekler, ayak işleri, dergi abonelikleri miktarınızı sınırlayın - sizi rahatsız eden günlük seçim. Sınırlı seçim ile sınırlı karar verme geliyor.

Daha fazla fikir için ADDitude dergisinin karar verme hakkındaki birçok makalesine göz atın. Başlat buraya.

[Kararsızlığı Yenmek - Karar Verme Kolay!]


Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.

Sorularınızı buraya gönderin!

31 Mayıs 2019'da güncellendi

1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.

Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.