DEHB Beyninizin Sırları

Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu kafa karıştırıcı, çelişkili, tutarsız ve sinir bozucu bir durumdur. Her gün onunla yaşayan insanlar için ezici. Son 40 yıldır kullanılan tanı kriterleri, birçok insanın durumunun olup olmadığını merak ediyor. Tanılayıcılar, sıralamak ve kontrol etmek için uzun semptom listelerine sahiptir. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı 18 kriteri vardır ve diğer semptom listeleri 100'e kadar özellik gösterir.

Kendim de dahil olmak üzere uygulayıcılar, kendilerinin dezavantajlarını anlamak için daha basit ve daha açık bir yol oluşturmaya çalışıyor DEHB. Durumu tanımlayan, bozulmaların kaynağını açıklayan ve bu konuda ne yapılacağı konusunda yön veren “parlak ve parlak çizgi” arıyoruz.

Son on yıldaki çalışmam DEHB beyninin temel doğası hakkında önemli bir şey eksik olduğumuzu gösteriyor. Hipotezimi doğrulamak için durumla ilgili uzmanlara - onunla teşhis konulan yüzlerce kişi ve aileleri - geri döndüm. Amacım DEHB olan herkesin ve nörotipik insanların sahip olmadığı özelliği aramaktı.

Buldum. Bu durum olmayan kişilerde dikkat ve duyguları sinir sisteminden farklı şekillerde düzenleyen eşsiz ve özel bir yaratım olan DEHB sinir sistemidir.

DEHB Bölgesi

Hastalarımın ve ailelerinin neredeyse her biri Dikkat Eksikliği terimini bırakmak istiyor Hiperaktivite Bozukluğu, çünkü her an deneyimledikleri şeyin tam tersini anlatıyor onların hayatları. Pek çok olumlu sonuç verdiğinde, bir şeye bir bozukluk demek zordur. DEHB hasarlı veya kusurlu bir sinir sistemi değildir. Kendi kurallarını kullanarak iyi çalışan bir sinir sistemidir.

[Bu Testi Yapın: DEHB Olabilir misiniz?]

DEHB'nin öğrenme güçlüğü ile ilişkisine rağmen, DEHB sinir sistemi olan çoğu insanda ortalamadan çok daha yüksek IQ'lar. Ayrıca bu yüksek IQ'yu nörotipikten farklı şekillerde kullanırlar. insanlar. Koşulu olan çoğu insan liseye ulaştığında, herkesi zorlayan problemlerle başa çıkabilir ve kimsenin görmediği çözümlere atlayabilirler.

DEHB sinir sistemi olan yetişkinlerin büyük çoğunluğu aşırı derecede hiperaktif değildir. Dahili olarak hiperaktiftirler.

Durumu olanların dikkat eksikliği yoktur. Her şeye çok fazla dikkat ediyorlar. Tıbbi olmayan DEHB olan çoğu insanın aklında dört veya beş şey vardır. DEHB sinir sisteminin ayırt edici özelliği dikkat eksikliği değil, tutarsız dikkattir.

DEHB olan herkes günde en az dört veya beş kez “bölgeye girebileceklerini” bilir. Bölgede bulunduklarında hiçbir engelleri yoktur ve bölgeye girmeden önce sahip olabilecekleri yönetici işlev açıkları ortadan kalkar. DEHB olan insanlar parlak ve zeki olduklarını bilirler, ancak yeteneklerinin ihtiyaç duyduklarında görünüp görünmeyeceklerinden asla emin olmazlar. Semptomların ve bozuklukların gün boyunca gelip gitmesi DEHB'nin tanımlayıcı özelliğidir. Durumu mistikleştirici ve sinir bozucu yapar.

[Bu Ücretsiz İndir: Ne Olsun Her Kapsamlı DEHB Teşhisi İçerir]

DEHB olan kişiler öncelikle yaptıklarıyla ilgilenerek veya ilgilerini çekerek bölgeye girerler. Ben buna menfaat tabanlı bir sinir sistemi diyorum. Yargı arkadaşları ve ailesi bunu güvenilmez veya kendi kendine hizmet olarak görürler. Arkadaşlar “İstediğiniz şeyleri yapabilirsiniz” dediğinde DEHB sinir sisteminin özünü anlatıyorlar.

DEHB bireyleri, rekabet edildiklerinde veya rekabetçi bir ortama atıldıklarında bölgeye girerler. Bazen yeni veya yeni bir görev dikkatlerini çeker. Yenilik kısa ömürlüdür ve bir süre sonra her şey yaşlanır.

DEHB sinir sistemi olan çoğu insan, görev acil olduğunda görevlere girebilir ve yeteneklerine erişebilir - örneğin, bir yap ya da öl son tarihi. Bu nedenle erteleme, DEHB olan kişilerde neredeyse evrensel bir bozulmadır. İşlerini yapmak istiyorlar, ancak görev ilginç, zorlu veya acil olana kadar başlayamıyorlar.

Dünyanın Geri Kalanı Nasıl Çalışır

Dünyadaki DEHB olmayanların yüzde 90'ına “nörotipik” deniyor. Bu onların “normal” veya daha iyi olmaları değil. Nörolojileri dünya tarafından kabul edilir ve onaylanır. Nörotipik sinir sistemi olan insanlar için, göreve ilgi duymak, meydan okumak veya görevi yeni veya acil bulmak faydalıdır, ancak bunu yapmak için bir önkoşul değildir.

Nörotipik insanlar ne yapılacağına, nasıl başlanacağına ve tamamlanana kadar ona bağlı kalmak için üç farklı faktör kullanır:

1. önem kavramı (bunu yapmaları gerektiğini düşünüyorlar).

2. ikincil önem kavramı - ebeveynlerinin, öğretmenlerinin, patronlarının veya saygı duydukları birisinin görevin üstesinden gelmek ve tamamlamak için önemli olduğunu düşünmesi ile motive edilirler.

3. bir görevi yerine getirmenin ödülleri ve bunu yapmamanın sonuçları / cezaları.

DEHB sinir sistemi olan bir kişi, bir görevi başlatmak ve yapmak için önem veya ödül fikrini hiçbir zaman kullanamamıştır. Neyin önemli olduğunu biliyorlar, ödülleri seviyorlar ve cezalandırmayı sevmiyorlar. Fakat onlar için dünyanın geri kalanını motive eden şeyler sadece serseridir.

Motive olmak için önem ve ödül kullanamamanın DEHB olan bireylerin yaşamları üzerinde ömür boyu etkisi vardır:

DEHB teşhisi konmuş olanlar, onları motive etmek için önem ve finansal ödül kavramlarını kullanamıyorlarsa, birden fazla seçenek arasında nasıl seçim yapabilirler?

Önem ve ödül kavramları seçtikleri kararın verilmesinde veya motivasyonunda yardımcı olmazsa nasıl büyük kararlar alabilirler?

Bu anlayış, bilişsel ve davranışçı terapilerin hiçbirinin neden yönetmek için kullanılmadığını açıklar DEHB belirtileri kalıcı bir yararı var. Araştırmacılar DEHB'yi kusurlu veya eksiklik tabanlı bir sinir sisteminden kaynaklanmaktadır. DEHB'nin kendi kurallarıyla mükemmel çalışan bir sinir sisteminden kaynaklandığını görüyorum. Ne yazık ki, nörotipik bir dünyada öğretilen ve teşvik edilen hiçbir kural veya teknikle işe yaramaz. Bu yüzden:

DEHB olan kişiler, başkalarının önemli ve alakalı olduğunu düşündüklerini tekrarlamak üzerine kurulu standart okul sistemine uymazlar.

DEHB olan insanlar, başka birinin (yani patronun) önemli olduğunu düşündüğü şeyler üzerinde çalışmalarına ödeme yapan standart işlerde gelişmezler.

DEHB olan insanlar düzensizdir, çünkü hemen hemen her organizasyon sistemi DEHB olan bireylerin iyi yapmadığı iki şey üzerine - önceliklendirme ve zaman yönetimi - dayanır.

DEHB olan insanlar alternatifler arasında seçim yapmakta zorlanırlar, çünkü her şeyin önemi aynı değildir. Onlara göre, tüm alternatifler aynı görünüyor.

DEHB sinir sistemi olan insanlar, bir görevle uğraşırlarsa bunu yapabileceklerini bilirler. Hasarlı mal olmaktan çok, DEHB sinir sistemi olan insanlar parlak ve zeki. Asıl sorun, doğumda nörotipik bir kullanım kılavuzu verilmesidir. Herkes için çalışır, onlar için değil.

DEHB olan bireyleri nörotipik hastalara dönüştürmeyin

Bu yeni anlayışın etkileri çok büyük. Yapılacak ilk şey, koçların, doktorların ve profesyonellerin DEHB olan insanları nörotipik insanlara dönüştürmeye çalışmamalarıdır. Amaç, bireyin hayal kırıklığına uğramadan ve güverte kendisine karşı istiflendiği bir nörotipik dünyada mücadele ederek moralsiz hale getirilmeden önce mümkün olduğunca erken müdahale etmek olmalıdır. Başka hiçbir şey olmadığında çalışma şansı olan terapötik bir yaklaşımın iki parçası olmalıdır:

Nörolojik oyun alanını ilaçla dengeleyin, böylece DEHB bireyi dikkat süresi, dürtü kontrolü ve içte sakin olma yeteneğine sahiptir. Çoğu insan için bu iki farklı ilaç gerektirir. Uyarıcılar DEHB olan bir kişi için günlük performansı geliştirerek işlerin yapılmasına yardımcı olur. DEHB'li birçoğunun sahip olduğu iç hiperözelliği sakinleştirmede etkili değildirler. Bu semptomlar için, insanların çoğu alfa agonist ilaçlarından birini ekleyerek fayda görecektir (klonidin/Kapvay veya guanfacine/Intuniv) uyarıcıya.

DEHB ilaçlarıAncak, yeterli değildir. Bir kişi doğru ilacı doğru dozda alabilir, ancak nörotipik stratejilerle hala görevlere yaklaşırsa hiçbir şey değişmeyecektir.

İkinci DEHB semptom yönetimi parçası, bir bireyin kendi DEHB kullanım kılavuzunu oluşturmasını sağlamaktır. Yazılan genel kullanım kılavuzları bu rahatsızlığı olan insanlar için hayal kırıklığı yaratıyor. Diğer herkes gibi DEHB olanlar da zamanla büyür ve olgunlaşır. Yedi yaşındakileri ilgilendiren ve zorlayan şey, 27 yaşında onu ilgilendirmez ve ona meydan okumaz.

Kendi Kurallarınızı Yazınız

DEHB kullanım kılavuzu mevcut başarılara dayanmalıdır. Bölgeye şimdi nasıl giriyorsun? Hangi koşullar altında mevcut yaşamınızda başarılı ve başarılı olursunuz? Kısa kaldığınız yere odaklanmak yerine, bölgeye nasıl gireceğinizi ve olağanüstü seviyelerde nasıl çalışacağınızı tanımlamanız gerekir.

Genellikle hastalarımın bölgeye nasıl yazdıklarını veya açıkladıkları bir ay boyunca bir not defteri veya kaset kaydedici taşımasını öneririm.

İlgilendikleri için mi? Eğer öyleyse, özellikle görev ya da durumda neyi ilgilendirir?

Rekabetçi hissettiklerinden mi? Eğer öyleyse, “rakip” veya durum ne rekabete girer?

Ayın sonunda, çoğu insan kendileri için çalıştığını bildikleri 50 veya 60 farklı teknik derledi. Yapmaya ve nişanlanmaya çağrıldığında, artık sinir sistemlerinin nasıl çalıştığını ve hangi tekniklerin yardımcı olduğunu anlıyorlar.

Bu stratejilerin DEHB olan birçok birey için işe yaradığını gördüm, çünkü geri çekildiler ve çekmeleri gereken tetikleyicileri buldular. Bu yaklaşım, DEHB sinir sistemi olan insanları nörotipik insanlara dönüştürmeye çalışmaz (bu mümkün gibi), ancak güçlü yanları üzerine kurduğu için ömür boyu yardım sağlar.

[Bunu Oku Sonraki: DEHB Beyin Hakkında Bilmediğiniz 6 Şey]

William Dodson, M.D., ADDitude’un bir üyesidir. DEHB Tıbbi İnceleme Paneli.

6 Aralık 2019'da güncellendi