Bipolar Bozukluğu İlaçsız Yönetebilir misiniz?

Birçok insan “Bipolar bozukluğu ilaçsız yönetebilir misiniz?” Bilmek istiyor. Bunun cevabı hem basit hem de karmaşık. Bipolar bozukluğu ilaçsız yönetmek birkaç kişi için mümkündür, ancak pek çoğu için mümkün değildir. İlaçsız bipolar yönetmek için olası seçenekler hakkında aşağıyı okuyun (Gerçek, Doğal Bipolar İlaçlar Var Mı?).

(Bisiklet sürüyorsanız, farmakolojik olsun olmasın her türlü antidepresan tehlikeli olabilir. Ama eğer uzun süreli bipolar depresyon ile başa çıkmak, bu seçenekler sizin için uygun olabilir.)

İlaçsız Bipolar Depresyon Yönetimi Seçenekleri

Duygudurum düzenleyicileri bipolar bozukluk için birincil tedavidir, ancak onlarla bile ve kesinlikle onlarsız, bipolar depresyon yönetmek zor olabilir. Bununla birlikte, doğada farmakolojik olmayan antidepresanlar olarak hareket eden seçenekler vardır.

Dikkat çekici bir bipolar uzman olan Jim Phelps MD'ye göre bunlar:

• Bipolar Spesifik Psikoterapi - bipolar bozukluk tedavisinde birçok psikoterapinin yararlı olduğu gösterilmiştir. Bunlar:
  instagram viewer
  • Prodrome algılama tedavisi - tam şişirilmeden önce bipolar ruh halinin belirtilerini görme
  • Psikoeğitim - bipolar bozukluk hakkında eğitim almak
  • Bilişsel terapi - bir destek ekibi oluşturmak ve depresyonla baş etmek dahil olmak üzere birçok terapi alanını içerir
  • Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi - kişisel etkileşimleri geliştirmeyi ve bipolar bozukluğa yardımcı olmak için rutin oluşturmayı içerir
  • Aile odaklı terapi - psikoeğitim ve tanı kabulü dahil olmak üzere çok sayıda terapi içerir. Bu terapi ayrıca ailenin bipolar bozukluğu olan kişiyle ilgilenmesini sağlar.

• Egzersiz yapmak - Bu, bir depresyondaki çoğu insan için çok zordur. Bununla birlikte, aerobik egzersizin antidepresan bir etki yarattığı gösterilmiştir. Tabii ki, gelişmiş kalp sağlığı ve kilo kaybı gibi egzersiz yapmanın başka birçok faydası da vardır.
• Işık manipülasyonu - bu, gün ışığının ve karanlığın saatlerini ve ne zaman meydana geldiğini kontrol etmeyi içerir. Mavi ışığın kontrolü (elektroniklerden gelen ışık gibi) özellikle önemlidir. Işık manipülasyonu maniyi stabilize etmek için de işe yarayabilir de.
• Omega-3 yağlı asitler (bazen sadece “balık yağı” olarak da adlandırılır) - araştırmalar, omega-3 takviyelerinin antidepresan olarak çalıştığını gösteriyor, ancak küçük bir etki ve çalışması uzun sürüyor. Ayrıca bir omega-3 takviyesinin şunları yapması gerektiğini unutmayın:
  • Yüksek konsantrasyonda olun, böylece günde iki veya üç hap halinde günde 1.000 mg (1 gram) eikosapentaenoik (EPA) alabilirsiniz.
  • En az% 60 EPA olun

• N-asetilsistein (NAC) - çalışabilecek reçetesiz bir amino asit bipolar depresyonu tedavi eder ancak muhtemelen çoğu ilaç gibi toleransa tabidir. (Tolerans, ilacın çalıştığı zamandır, ancak kendiliğinden etkisiz hale gelir.)
• Tiroid hormonu - bipolar bozukluk için tiroid hormonunun optimal aralıkta olması semptomları azaltabilir. Bu test ve reçete gerektirse de, ilaç doğada psikofarmakolojik değildir.

Bipolar Mani'yi İlaçsız Yönetme Seçenekleri

İlaçsız bipolar mani yönetimi için birkaç seçenek vardır. Bazı kanıtları olanlar şunlardır:

• Magnezyum - Magnezyumun bir ruh hali dengeleyici ile birleştirildiğinde manik veya hızlı döngü durumlarını etkili bir şekilde tedavi ettiğine dair bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, magnezyum enjeksiyon olarak kullanılmıştır; oral monoterapi kullanımı için kanıt yoktur.
• Amino asitleri seçin - lösin, izolösin ve valinin akut mani hastalarında iyileşme sağlayabileceğine dair ön kanıtlar vardır. Daha fazla bilgi için buraya bakın.
• Fosfatidilkolin (kolin) - mani ve / veya depresyonun şiddetini azaltabilir.
• Tescilli çok besinli formül - 36 ayrı bileşen içeren tescilli bir formülün, şelatlı mineraller, vitaminler ve eser elementler, bipolar mani, depresif ruh hali ve psikoz semptomlarını azaltabilir Hastalar.
• rezerpin - bipolar maniyi tedavi edebilen, ancak muhtemelen sadece lityuma yardımcı olabilecek bir bitki.

Bipolar II veya Bipolar I'yi İlaçsız Yönetme

Kısacası, yukarıdaki vakaların hemen hemen hepsinde, kanıtlar sadece başlangıç ​​niteliğindedir ve sadece geleneksel ilaç tedavisine yardımcı olmak için mevcuttur (ayrıca bkz. Doğal Bitkiler, Bipolar Bozukluk Takviyeleri). Bazı insanların bipolar bozukluğu ilaçsız yönetmek istediği anlaşılabilir olsa da, tipik olarak mümkün değildir.