DEHB için Beyin Eğitimi: Nedir? Çalışıyor mu?

“Beyin eğitimi” araması yaparsanız, sizi daha akıllı, yavaş bilişsel gerilemeyi ve / veya yaratıcılığı artırmayı vaat eden sayısız uygulama, oyun ve araç bulacaksınız. Lumosity'den CogniFit'e, beyin eğitimi ana akımın üstesinden geldi ve ev içi uygulamalar, ofis içi aracılığıyla DEHB tedavi planlarına girdi. neurofeedback programlarıve aradaki her şey - dikkati arttırdığını, dürtüselliği azalttığını veya işlem hızı veya çalışma belleği gibi beyin temelli becerileri artırdığını iddia ediyor.

Ancak bu araçlar aslında ne yapıyor ve dikkat eksikliği bozukluğu semptomları üzerinde gerçek, ölçülebilir bir etki yapıyorlar (DEHB veya EKLE)? Bu SSS ve beraberindeki grafikte, beyin eğitiminin neleri içerdiğini, çeşitli programların nasıl çalıştığını ve sizin veya çocuğunuzun popüler çözümlerden neler bekleyebileceğini inceliyoruz.

Beyin eğitimi nedir?

“Beyin eğitimi”, amaçlanan çok çeşitli ve çeşitli çözüm, program, alıştırma veya araçları tanımlamak için kullanılır beyni güçlendirmek - yapısını değiştirerek, beyin dalgalarını değiştirerek veya belirli beyin temelli becerileri geliştirerek sevmek

çalışan bellek veya işlem hızı. Beyin eğitimi nispeten yeni bir teori olan “nöroplastisite” fikrine dayanır. beynin şekillendirilebilir olduğunu ve deneyimle (daha iyi veya daha kötü için) değiştirilebileceğini herhangi bir yaş. Aşağıda tartışılan her çözüme özgü egzersizler ve deneyimler sayesinde beyin eğitimi, belirli beyin temelli becerileri hedeflemeyi ve geliştirmeyi amaçlamaktadır.

“Beyin eğitimi” DEHB için ne anlama geliyor?

Beyin eğitimi, tahmin edebileceğiniz gibi, geniş bir kavramdır ve birçok şey anlamına gelebilir. Bununla birlikte, DEHB için konuştuğumuzda, tipik olarak iki şeyden birini kastediyoruz: nörofeedback veya bilişsel eğitim (Sandy Newmark, M.D. gibi bazı DEHB uzmanları, neurofeedback'in bir beyin türü olduğunu düşünmese de) Eğitim). Bunların her biri bir profesyonel ile bir ofiste veya evde, eğitimli bir klinisyenle veya eğitimsiz bir klinikte yapılabilir. Bunları aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklıyoruz.

“Beyin eğitimi, genelleştirilen birçok farklı spesifik uygulamaya eşlik eden bir şemsiye terimdir. DEHB için beyin eğitiminin değeri hakkındaki sonuçlar aslında anlamsızdır ”diyor. D. “Bunun yerine, belirli uygulamaların iddialarını ve kanıtlarını incelemek önemlidir. DEHB için beyin eğitimi hakkında genel bir sonuç çıkarmak, neredeyse ilaç hakkında genel bir sonuç çıkarmak gibidir. ilacın sadece DEHB için özel olarak geliştirilen ilaçları değil, aynı zamanda çok daha geniş bir aralıkta ilaç.”

[Kendi Kendine Test: Çalışan Bir Bellek Eksikliği Olabilir misiniz?]

Neurofeedback nedir?

neurofeedback bir biofeedback formudur - biyolojik verilerin gerçek zamanlı izlenmesini kullanarak fizyolojik aktivitenin nasıl değiştirileceğini öğrenme süreci - hastaların odaklanma, dürtü kontrolü ve yürütme becerilerini geliştirmek için beyinlerini eğitmelerine yardımcı olmak için elektroensefalografi (EEG) kullanır işlevi.

Beyin taramaları, DEHB beyinlerinin nörotipikalden daha düşük frekanslı delta veya teta beyin dalgaları ürettiğini göstermektedir beyin ve genellikle odaklanma ve dürtü kontrolü ile bağlantılı yüksek frekanslı beta beyin dalgaları sıkıntısı gösterir. Neurofeedback'in amacı, delta ve teta dalgalarının sıklığını azaltırken beynin beta dalgaları kapasitesini arttırmaktır.

Bunu başarmak için, bireylere beyin dalgası modelleri hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlanır ve odaklanmış, özenli bir durumla tutarlı modeller üretmeleri ve sürdürmeleri öğretilir. Bu genellikle bir bilgisayar ekranında sunulan uyaranlara odaklandıkça bireylerden beyin dalgası verileri toplayarak yapılır. Uyaranları kontrol etme yetenekleri - örneğin, “gülen yüze gülümsemeyi” - eğitilen beyin dalgası modelini korumaya bağlıdır. Neurofeedback taraftarları, eğitim sırasında bu beceriyi öğrenmenin gerçek dünyadaki durumlar için geçerli olduğuna ve dikkatin artmasına ve hiperaktif / dürtüsel davranışların azalmasına neden olduğuna inanmaktadır.

Bilişsel eğitim nedir?

Daha sıklıkla, insanlar “beyin eğitimine” atıfta bulunurken, bir tür bilişsel eğitimden söz ederler. Bilişsel eğitim programları, genellikle oyunların ve alıştırmaların kullanılması yoluyla dikkat, problem çözme veya okuduğunu anlama gibi belirli beceriler geliştirmeye odaklanır. Modern beyin eğitim programlarının çoğu (özellikle ev kullanımı için mevcut olanlar) video veya bilgisayar oyunu formatlarını kullanır; bazı yüz yüze programlar fiziksel oyunlar veya çalışma sayfaları kullanır.

[Ücretsiz İndir: Neurofeedback Hakkında Gerçekleri Öğrenin]

Çalışan bellek eğitimi ne olacak?

Çalışma belleği eğitimi, özellikle öğrenme için kritik olduğu düşünülen bu beceriyi geliştirmeyi amaçlayan özel bir bilişsel eğitim türüdür. Bu tür eğitim, sıklıkla çalışma belleği ile mücadele eden DEHB olan kişiler için yaygın olarak kullanılmaktadır. Çalışan hafıza eğitimi, N-back eğitimi gibi hafıza egzersizlerinden yararlanır - öznelerin denemeye çalıştığı yer daha önce bir dizide gördükleri bir uyarıyı hatırlayın - (teoride) bellek kapasitesini artırmak saati.

Cogmed programı kendisini DEHB'ye özel çalışma belleği eğitimi olarak pazarlamaktadır ve aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Beyin eğitimi uygulamaları ne olacak?

Beyin eğitimi uygulamaları - dahil Lumosity, Tepe ve sayısız diğerleri - son on yılda giderek daha popüler hale geldi ve akıllı telefonların çoğalmasıyla birlikte kilit adımlarla büyüdü. Çok az DEHB'yi özel olarak hedeflediğini iddia etmesine rağmen, birçoğu DEHB olan kişilerin görsel işleme, problem çözme veya dikkat gibi sıklıkla eksik buldukları bilişsel becerileri geliştirdiğini iddia etmektedir. Bununla birlikte, bu iddiaların bazıları Federal Ticaret Komisyonu tarafından, Lumosity'nin arkasındaki şirkete reklamlarında yanlış iddialarda bulunma davası açtığında itiraz edilmiştir.

Buna rağmen - ve bazı en büyük uygulamaların arkasındaki zayıf araştırmalara rağmen - popülaritesi patladı, çünkü erişimleri kolay, nispeten ucuz ve (genellikle) kullanıcılar. En büyük beyin jimnastiği uygulamalarından bazıları ve bunların arkasındaki araştırmalar aşağıdaki grafikte özetlenmiştir.

Beyin eğitimi DEHB için işe yarıyor mu?

Bu karmaşık bir soru.

Rabiner, “Beyin eğitimi çok çeşitli yaklaşımları ve uygulamaları kapsar” diyor. “Beyin eğitiminin etkinliği ile ilgili genel sonuçlara dikkat etmek yerine, Ebeveynler iddiaları ve araştırma desteğini dikkatle araştırmalıdırlar düşünen."

Beyin Eğitiminin Eleştirileri

Bununla birlikte, birçok program çalışma belleği veya görsel işleme gibi belirli beyin temelli becerilerde iyileştirmeler ürettiklerini göstermiştir, ancak çalışmalar genellikle kötü tasarlandıkları veya program temsilcileri tarafından yürütüldüğü için eleştiriliyordu; soru. Çalışmaların birçoğu kısa bir süre içinde de gerçekleşti ve her bir beyin eğitimi programının sonuçlanmasından sonra görülen kazanımların uzun süre devam edip etmeyeceği belirsiz hale geldi.

Ve çalışmalar yeterli kontroller kullansa veya bağımsız olarak yapıldıysa bile, uzmanlar devam ediyor kaydedilen kazanımların beyin antrenmanının bağlamı dışında tercüme edilip edilmediğine katılmamak programları. Başka bir deyişle, bir çocuk (veya yetişkin) çalışan bir hafıza oyunundaki puanlarını artırabilir, ancak günlük yaşamında çalışma belleği iyileştirmeleri göstermeyebilir. Bunun özellikle çarpıcı bir örneği 1980'deki bir çalışma¹ Bir üniversite öğrencisinin, haftalar süren uygulamadan sonra, kendisine yüksek sesle okunan sayı dizelerini 79 basamağa kadar tekrarlayabildiği yer. Ancak aynı şeyi harflerle yapması istendiğinde, bir kerede sadece 6'yı hatırlayabiliyordu - araştırmacılara sadece sayıların ezoterik becerisinde sadece geliştiğini gösterdi. Çalışma belleği kapasitesi bir bütün olarak değişmedi.

Spektrumun diğer ucunda 2013 yılında New Yorker'da yayınlanan “Brain Games Are Bogus” başlıklı bir makale var, burada “Avrupa'da bir çift bilim insanı en iyi araştırma - dünyanın dört bir yanındaki ekipler tarafından yapılan hafıza eğitimi üzerine 23 araştırma - ve bu tartışmayı çözmek için standart bir istatistiksel teknik (meta-analiz denir) kullandı konu. Sonuç: Oyunlar, eğitilen dar görevde iyileştirmeler sağlayabilir, ancak bu aritmetik okuma veya yapma becerisi gibi daha geniş becerilere veya diğer zeka. Oyun oynamak sizi oyunlarda daha iyi hale getirir, başka bir deyişle, gerçek hayatta hiç kimsenin umursamadığı bir şey değil. ”²

Beyin Eğitimini Destekleyenler

Bunlar gibi karşı dengeleme çalışmaları, nörofeedback seanslarının ötesinde sürdürülen önemli DEHB semptom kontrolünün birçok ebeveyn raporudur. Bu referanslar, Cogmed gibi çözüm sağlayıcıların ortaya koyduğu olumlu çalışma sonuçlarıyla birleştiğinde, bazı tıbbi özellikle DEHB topluluğundaki bazı kişiler hastalarına ek olarak beyin eğitimi önermek için tedavisi. Birçoğu iyimser bir şekilde daha fazla araştırmanın sonuçlarını bekliyor.

Dahası, Şubat 2018'de yayınlanan bir meta-analiz Avrupa Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi çok farklı bir sonuca vardı. Araştırmaya göre, “Aktif olmayan kontrol koşullarına kıyasla zaman içinde sürekli semptom azalmaları var. Burada görülen gelişmeler, 2-12 aylık kısa süreli FU'da aktif tedavilerle (metilfenidat dahil) karşılaştırılabilir. Bu nedenle, [neurofeedback] DEHB için tedavi tamamlandığında ve geri çekildiğinde sürdürülen tedavi etkilerinin kanıtlarıyla birlikte farmakolojik olmayan bir tedavi seçeneği olarak düşünülebilir. ”

Stanford Üniversitesi psikiyatri ve davranış bilimleri bölümünde yardımcı doçent olan Amit Etkin, “Yeni bir terapötik araç olarak beyin eğitimi potansiyeli olağanüstü” diyor. “Beyin devresini anlayarak, ilaç veya psikoterapinin erişemediği veya gelişmediği müdahaleleri uyarlayabiliriz. En büyük avantajı, bu programların invaziv olmaması, minimal yan etkilere sahip olması ve çoğunlukla eğlenceli olmasıdır. ”

Beyin Eğitimi Konsensusu

Alt çizgi? Bugünün verileri, beyin eğitiminin bir bütün olarak DEHB semptomlarını iyileştirmek için işe yarayıp yaramadığını söylemeyi imkansız hale getiriyor. ADDitude web seminerlerinde David Rabiner, Ph. D. ve Edward Hamlin, Ph. D., küçük çalışmalara rağmen dört cesaret verici3⁴⁵⁶ DEHB olan çocuklar ve genç yetişkinler üzerinde neurofeedback etkisi. Bu çalışmaların ve diğerlerinin meta-analizi dikkatsizlik ve hiperaktivitede önemsiz bir azalma olduğunu göstermiştir. Ancak Rabiner ve Hamlin hastalara nörofeedback'e dikkatle yaklaşmalarını (ve ödeme yapmalarını) tavsiye ediyor. Seçilen tam program önemlidir; tüm çözümler tüm insanlar için eşit olarak işe yaramaz, bu nedenle genel olarak beyin eğitiminin etkinliği hakkında kapsamlı kararlar yardımcı olmaz.

“Mevcut araştırmalar, neurofeedback'in dikkatin azalmasına, azalmasına neden olabileceğini düşündürüyor. hiperaktivite ve bazı hastalar için çalışma belleği de dahil olmak üzere gelişmiş yürütücü işlevler ”dedi. ve Hamlin. “Bununla birlikte, DEHB alanındaki en önemli araştırmacılardan bazıları DEHB için neurofeedback'in etkinliğinin kesin olarak belirlenmediğini iddia edecektir. Sonuç olarak, hem simülant ilaç tedavisi hem de davranış terapisi için araştırma desteği şu anda nörofeedback için olduğundan daha güçlü. ”

Kendiniz veya çocuğunuz için bir beyin eğitim programına para ya da zaman harcamadan önce, ödevinizi yapmanız ve önyargılı referanslara ya da çarpık araştırmalara karşı dikkatli olun. En popüler programların her birinin arkasındaki araştırmanın kısa özetleri için bu makalenin sonundaki tabloya bakın.

DEHB için hangi beyin eğitim programları tasarlanmıştır?

Birçok beyin eğitimi programı genel bilişsel zorlukları hedeflerken, bazıları DEHB ve ilgili durumları tedavi etmek için özel olarak geliştirilmiştir. En büyük isimlerden bazıları:

1. DEHB için seçildi

Cogmed DEHB için yaygın bir tamamlayıcı tedavi olarak kullanılan bir çalışma belleği eğitim yazılım programıdır. Her biri 30 ila 45 dakika uzunluğunda 25 çevrimiçi eğitim oturumundan oluşan bir bilgisayar programıdır. 7 yaş ve üstü kullanıcıların evde veya okulda her hafta beş seans yapmaları önerilir.

Cogmed Nasıl Çalışır?
Eğitimli profesyoneller, çocuğa yazılımı kullanma talimatı verir ve gerekirse görevler ve hedefler konusunda ona koçluk yapar. Eğitim evde veya okulda yapılır (Cogmed for Schools bir öğretmen tarafından denetlenir). Program web tabanlıdır ve Flash'ı destekleyen herhangi bir bilgisayarla uyumludur.

Bir çocuk bilgisayarında oturduğunda, ona sekiz görev (oyunlar) sunulur. Her seanstaki tüm görevleri, istediği sırayla yerine getirmesi gerekir. Cogmed programı, zorluk derecesini kullanıcının performansına göre otomatik olarak ayarlar, böylece çocuk her zaman zorlanır ancak bunalmaz.

Örneğin, "Görsel Veri Bağlantısı" alıştırması, kullanıcılardan ekranın 4 × 4 panelinde ışıkların tam olarak hangi sırayla yandığını hatırlamalarını ve tekrarlamalarını ister. Kullanıcı her yeni diziyi doğru bir şekilde tekrarladığında oyunda ilerler. “Giriş Modülü” alıştırmasında, kullanıcılar kendilerine okunan bir dizi sayıyı dinlemeli ve daha sonra sözlü çalışma belleğini test eden oyunda ilerlemek için bu sırayı tersine tekrarlamalıdır. Egzersiz arayüzleri temel video oyunlarına benziyor.

Cogmed üzerine araştırma
2002'den beri, en azından 25 yazı Cogmed hakkında bilimsel dergilerde yayınlanmıştır. Çalışmaların çoğu kendilerini randomize ve çift kör olarak tanımlamaktadır ve çoğu benzer sonuçlar göstermektedir: Cogmed eğitimini tamamlayanların yaklaşık yüzde 80'i çalışma belleğinde önemli bir gelişme görüyor kapasite. Bu, teoride, daha fazla dikkat, davranış ve öğrenme kapasitesine yol açar.

Bununla birlikte, aynı zaman diliminde, diğer bilim adamları bu araştırmayı bilişsel beceri testlerinden ziyade yetersiz kontroller ve ebeveyn ve öğretmen davranış derecelendirmeleri kullanmakla eleştirmişlerdir. En az iki üniversite tabanlı araştırma ekibi bu Cogmed çalışmalarının sonuçlarını yeniden üretmeye çalıştı, ancak daha dikkatli kontroller ve daha fazla bilişsel beceri testleri ile. Takımlar ___ 'dan Georgia Tech⁷ ve Case Western Reserve Üniversitesi⁸ her ikisi de çalışma belleği eğitiminin istihbarat veya DEHB'yi geliştirdiği iddiasını desteklemek için yeterli bilimsel kanıt bulmadı dikkatsizlik gibi belirtiler diğer daha az karmaşık değişikliklerden daha fazladır - daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gibi misal.

2. DEHB için Etkileşimli Metronom (ve BrainBeat)

Etkileşimli Metronom (IM), yukarıda tartışılan ana beyin eğitimi kategorilerinden hiçbirine kolayca uymaz. 1990'ların başında geliştirilen program, çocukların önceden belirlenmiş bazı ritimlerde fiziksel egzersizleri tamamlamasını, bir çocuğun odağını, koordinasyonunu, işlem hızını ve çalışmasını geliştirmek için “nörontiming” kavramına güvenmek hafıza. BrainBeat IM'nin ev sürümüdür.

Etkileşimli Metronom Nasıl Çalışır?
Program kullanıcının bir dizi el ve ayak egzersizini kulaklıktan duyulan hassas bir bilgisayar tarafından üretilen tonla senkronize etmesini gerektirir. Bir çocuk ritmik atımı tekrarlayan motor hareketlerle eşleştirmeye çalışır. İşitsel-görsel bir yönlendirme sistemi milisaniye cinsinden ölçülen anında geri bildirim sağlar ve skoru korur. Zamanla (tipik bir tedavi süreci 15 ila 20 seans sürer), IM beynin zamanlama duygusunu geliştirir egzersiz ve uygulama yoluyla - ki bu da, diğer bilişsel yelpazeyi geliştirdiği düşünülmektedir Beceriler.

İnteraktif Metronom Araştırmaları
Hem İnteraktif Metronomun hem de BrainBeat - nörotiming - 10 yıldan fazla bir süredir çalışılmaktadır. Sonuçların çoğu olumlu oldu: 2011 çalışması⁹2-8. sınıflardaki 54 öğrenciye odaklanan BrainBeat ile 20 seans eğitimden sonra katılımcıların okuma ve matematik becerilerinin ortalama yüzde 20 arttığı bulundu. Dikkat seviyeleri, dinleme yeteneği ve duygusal kontrol gibi yaygın DEHB sorunları da ortalama yüzde 30 iyileşti.

2012'den başka bir çalışma¹⁰, geleneksel okuma müdahale yöntemlerini etkileşimli metronom programı ile karşılaştırmıştır. Sonuçlar, geleneksel okumaya ek olarak metronom programı ile çalışan çocukların müdahale yöntemleri - okuma becerisinde geleneksel yöntemleri kullanan çocuklardan daha fazla kazanım elde edildi tek başına.

Yine de, bazı uzmanlar Etkileşimli Metronom veya BrainBeat'ın dikkat sorunu olan çocuklar için kalıcı değişikliklere neden olduğuna ikna olmamıştır. IM üzerinde yapılan çalışmaların çoğu küçüktü; sonuçlarının daha büyük bir DEHB popülasyonunda geçerli olup olmayacağını söylemek zor.

3. DEHB için LearningRx

LearningRx ABD'deki 70'den fazla LearningRx merkezinden birinde yüz yüze yapılan beyin eğitimidir. Program esas olarak fiziksel bilişsel alıştırmalardan oluşur - kart oyunları, çalışma sayfaları ve benzerleri - ancak sıklıkla merkezde veya öğrencinin bilgisayarında yapılan bilgisayar destekli alıştırmalarla desteklenir. ev. LearningRx, 100.000'den fazla çocuk ve yetişkin tarafından bilişselliği artırmak ve IQ puanını yükseltmek için kullanılmıştır. LearningRx web sitesine göre, “Bize DEHB tanısı diğer koşullardan daha fazla müşteri geliyor” ve 5.416 dahili çalışma DEHB olan müşteriler, beyin eğitimine katıldıktan sonra diğer becerilerin yanı sıra dikkat, işlem hızı ve çalışma belleğinde kazanımlar ortaya koydu programı.

LearningRx Nasıl Çalışır?
Katılımcılar, LearningRx merkezinde bir saatlik süren bilişsel beceri değerlendirmesi ile başlar ve bu, LearningRx'in yedi temel becerisini değerlendirir. dikkat etmeye çalışır: dikkat, çalışma belleği, uzun süreli bellek, mantık ve akıl yürütme, işlem hızı, görsel işleme ve işitsel işleme. Sonuçlar programı zayıf becerileri destekleyecek şekilde yapılandırmak için kullanılır.

Değerlendirmenin ardından katılımcılar 12 ila 32 hafta boyunca günde bir saat LearningRx beyin eğitmeni ile buluşur. Eğitim döneminin sonunda katılımcılar bilişsel gelişimi ölçmek için ikinci bir değerlendirme yaparlar.

LearningRx ile ilgili araştırma
Web sitesinde LearningRx listeleri düzinelerce çalışma, sunum ve makale programın kısa süreli bellekten mantığa, muhakeme ve karşıt davranışlara, dikkatlere kadar her şey üzerindeki etkisini inceleyen Aşağıdaki hakemli dergilerde yayınlanan hakemli çalışmaların çoğu Psikoloji Araştırma ve Davranış Yönetimi ve Uygulamalı Bilişsel Psikoloji, LearningRx programına katılan kişilerde istatistiksel veya klinik olarak önemli gelişmeler olduğunu bildirmiştir. Şu anda hakem değerlendirmesine tabi tutulan bir çalışma “çalışma belleğinde istatistiksel olarak önemli farklılıklar, DEHB olan çocuklar örneğinde uzun süreli bellek, mantık ve akıl yürütme, işitsel işleme ve IQ skoru ” 8-14 yaş arası. 39 öğrencinin bir başka küçük çalışması¹¹ “gruplar arasında istatistiksel olarak önemli farklılıklar… işitsel ve görsel işleme, işlem hızı ve mantık ve muhakeme konularında her üç bellek ölçümünde”.

Bu çalışmaları yapan araştırmacıların çoğu, Learning Rx’in bilimsel danışma kurulunda yer alır veya LearningRx ile yakından çalışır, ancak atıfta bulunulan tüm çalışmalar federal olarak tescilli bir Kurumsal İnceleme Kurulu tarafından gözden geçirilmiş ve onaylanmış ve hakemli dergide yayınlanmıştır. dergi. Ayrıca, çalışmalarında belirtilen tüm bilişsel eğitim araştırmaları, çeşitli üniversitelerde çalışan bağımsız araştırmacılarla işbirliği içinde yapılmıştır.

2015 yılında, beyin eğitimi şirketleri için reklam standartları bulunmadan önce, Federal Ticaret Komisyonu aldatıcı reklamlar için LearningRx'e dava açtı; şirket, kullanıcıların IQ'larını yükselttiği yönündeki pazarlama talebini geri çekti ve kabul etti. LearningRx'e göre şirket “Şimdi reklam için FTC standardını karşılayarak randomize kontrollü sonuçlara göre IQ puanlarını arttırma yeteneği denemeler.”

4. DEHB için Dikkat

Dikkatini ver her iki beyin eğitimi türünü (nörofeedback ve bilişsel eğitim) koçluk, beslenme danışmanlığı ve ebeveyn eğitimi ile birleştiren bir öğrenme sistemidir.

Oyun Dikkat - tüm programın ana bileşeni - odak veya konsantrasyon göstergesi beyin sinyalleri okumak için özel bir kol bandı kullanır. Birisi nişanlı olduğunda veya dikkat ettiğinde, şirket beynin bir sinyal ya da “dikkat kol bandı bu sinyali gövdeden izler ve kablosuz olarak bilgisayara oyunu kontrol et. Aslında, video oyunu oynadığında ve etkileşimli alıştırmaları tamamlarken kullanıcının zihni fare veya oyun çubuğu haline gelir. Play Attention’ın oyunları, kullanıcıların odağı geliştirmelerine, dikkat dağıtıcı unsurları görmezden gelmelerine, bellek becerilerini geliştirmelerine ve görevleri tamamlamalarına yardımcı olmayı amaçlar.

Google Play'e Dikkat Nasıl Çalışır?
Ekrandaki oyun, bir fare tıklaması veya joystick komutu yerine katılımcının özenli durumuna yanıt verir. Zorlukları iyi bir şekilde yerine getirmek ve oyunda ilerlemek için, kullanıcılar haftalık bir saatlik oturumlarında tutarlı bir şekilde odaklanmalı ve uygulama ile dikkat becerilerini güçlendirmelidir. Oyuncular zorlukları tamamladıktan sonra motive edici ödüller kazanırlar ve bir takvim özelliği oturumları zamanlamalarını ve ilerlemeyi izlemelerini sağlar.

Play Attention ayrıca ebeveynlere beslenme ipuçları, koçluk ve çocukların rutinleri yöneterek ve ödüller vererek egzersiz yapmalarına yardımcı olan Dadı Çemberi adlı bir uygulamaya erişim sağlar.

Oyunun Dikkatine Araştırma
İki randomize, kontrollü çalışma¹²¹³ Tufts Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yürütülen Boston devlet okullarında, Play Attention kullanan öğrencilerin daha fazla dikkat, hiperaktivite ve yürütücü işlevlerdeki gelişmeler, yaygın olarak bilinen bilişsel eğitim programlarını kullanan öğrencilerden daha fazla beyin oyunları; bir ek takip çalışması¹⁴ sonuçların altı aylık bir süre boyunca devam ettiğini tespit etmiştir. Ancak, çalışmalar nispeten küçüktü ve Play Attention'ın web sitesinde listelenen en son çalışma birkaç yıl önce 2014'te tamamlandı.

Beyin Eğitimine İlişkin Alıştırmalar

• “Beyin eğitimi” terimi, her biri benzersiz bir beceri setini veya beyin fonksiyonunu hedefleyen geniş ve çeşitli çözümleri tanımlamak için kullanılır. Beyin eğitiminin, genel olarak DEHB semptomlarını azaltmaya yardımcı olup olmadığını söylemek mümkün olmasa da, belirli uygulamalar veya programlar üzerinde yapılan araştırmaları araştırmak mümkün ve gerekli.
• Umut verici çalışma sonuçları sunmak için çeşitli beyin eğitimi yaklaşımları, ancak çoğu uzman özellikle DEHB olan hastalar için etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu kabul etmektedir. İlaç ve davranış terapisi ile ilgili araştırmalar DEHB beyinleri üzerindeki olumlu etkiler konusunda daha kapsamlı, daha hacimli ve daha kesindir.
• Beyin eğitimi hızlı bir düzeltme değildir; sonuçların görünmesi haftalar veya aylar alır. Özellikle şiddetli DEHB olan çocuklar için ek bir tedavi planı uygundur ve sıklıkla gereklidir. Örneğin, nörofeedback'i denemek için ilacı ertelemek akademik, davranışsal ve sosyal sorunların kontrolden çıkmasına izin verebilir.
• Bazı çocuklar beyin eğitimini reddeder çünkü çok gecikmiş faydalar için sürekli çaba gerektirir. İsteksiz bir hasta beyin eğitiminin tüm avantajlarından yararlanamayabilir.
• Rabiner, “Herhangi bir tedavide olduğu gibi, tedavinin ne gibi bir etkisi olduğunu veya ne tür bir etkisi olmadığını dikkatle izlemek önemlidir. “Sınıfta görüntülenen DEHB belirtileri hakkında öğretmen ve diğerlerinden sistematik geri bildirim almak bir çocuğun işleyişinin bazı yönleri, herhangi birinin değeri hakkında bilinçli bir karar vermek için gereklidir. tedavisi.”

[DEHB olan Çocuklar için En İyi Beyin Eğitimi Oyunları]

PROGRAMI	NE OLDUĞUNU	NASIL ÇALIŞIR	ARAŞTIRMA	TEDAVİ EDİLEN ŞARTLAR VE BELİRTİLER	MALİYET
OFİS İÇİ NEUROFEEDBACK
BrainPaint: Daha fazla bilgi edinin veya bir pratisyen bulun neurofeedbackdefined.com	Çocuklar ve yetişkinler için BrainPaint profesyoneller tarafından yönetilen neurofeedback yazılımıdır. Hastaları, bir beyin haritasına ihtiyaç duymadan, odaklanmış bir durum ile bir gün rüyası durumu arasındaki farkı tanımaları için eğiterek beyin işlevini iyileştirmek için tasarlanmıştır. Ayrıca bir BrainPaint merkezinden 80 milden fazla yaşayan bazı kullanıcılar için bir ev programı olarak da mevcuttur.	Hastalar önce 90 soruluk bir semptom değerlendirmesini tamamlar. Ardından, EEG sensörleri takılırken, hastalar ses parçalarını dinler ve bilgisayar ekranındaki görselleri izler. Rahat bir duruma neden olan desenler ve müzik, hastanın pratiğinin sakinleşmesine yardımcı olmak için çoğaltılır (veya “boyanır”). Protokoller hasta zaman içinde ilerledikçe güncellenir.	Bir çalışma, BrainPaint'in konutta madde kullanımı-kurtarma programına katılan dikkat eksikliği olan insanlar için dürtüsellik ve dikkatsizliği geliştirdiğini buldu. Başka bir küçük çalışma, Davranışsal Sağlık Hizmetleri ve Araştırmaları Dergisi, BrainPaint'in DEHB belirtilerini ve davranışını geliştirdiğini buldu.	DEHB, anksiyete, otizm, beyin hasarı, duygudurum bozuklukları, fibromiyalji, uyku bozuklukları, baş ağrısı	Oranlar, konuma ve pratisyen kimlik bilgilerine göre büyük ölçüde değişir. Birçok doktor bir dizi seans için indirim sağlayacaktır. Ev içi programın maliyeti aylık 675 $ ve en az iki ay ve her ek kullanıcı için aylık 100 $ ücrettir.
EVDE NEUROFEEDBACK
ATENTIVmynd: Ziyaret etmek atentiv.com daha fazla bilgi edinmek veya ürün kullanılabilir olduğunda bilgilendirilmek	8-18 yaş arası çocuklar, yetişkinler, yaşlılar ATENTIVmynd, yakında çocukların veya dikkat kaslarını tanımasına ve güçlendirmesine yardımcı olmak üzere tasarlanmış, bilgisayar veya mobil cihazlar için kullanılabilecek özel bir video oyunudur.	Kullanıcılar, oynadıkları sırada dikkat seviyelerini ölçen, EEG tabanlı beyin-bilgisayar arayüzü içeren bir kafa bandı takarlar. Çocuk dikkat ettiğinde, avatarı daha hızlı hareket eder. Çocuk dikkatini kaybettiğinde yavaşlar. Program 4 ila 8 haftalık bir süre boyunca 8 saat gerektirir.	Çocuklar üzerinde dokuz çalışma yapılmıştır; biri yaşlılar üzerinde yapılmıştır. Şirket, tüm çalışmalarda dikkat ve dürtü kontrolünün iyileştiğini ve sonuçların program sona erdikten sonra en az 3 ila 5 ay sürdüğünü bildirdi.	DEHB, dikkat ve inhibisyonla ilgili diğer zorluklar	Ürünler 2018'in sonlarında ön sipariş için hazır olacak; fiyatlandırma şu anda mevcut değil
MyndliftKlinisyenler ve hastalar myndlift.com daha fazla bilgi edinmek veya fiyat teklifi istemek	Çocuklar ve yetişkinler için Myndlift, odak ve dikkati geliştirmeyi amaçlayan, eşlik eden bir kulaklıkla kullanılan mobil bir nörofeedback uygulamasıdır.	Myndlift, hastaların beyin aktivitelerini düzenlemeyi öğrenmelerine yardımcı olmak için gerçek zamanlı beyin dalgası ölçümleri ve görsel / işitsel geribildirim kullanır. Eğitimli bir terapistin gözetimini gerektirir, ancak evde tamamlanabilir; ortalama eğitim seansları 20 ila 30 dakika sürer ve tipik olarak 4 ila 8 hafta içinde iyileşmeler görülür.	Myndlift, genel neurofeedback'in etkinliği üzerine yapılan çalışmalara atıfta bulunur, ancak özel programı hakkında herhangi bir çalışma olduğu görülmemektedir. Nörofeedback ile ilgili birçok çalışma küçük boyutları, randomizasyon eksikliği veya sonuçsuz sonuçlar nedeniyle eleştirilmiştir.	DEHB	Fiyatlar klinisyene göre değişir
NeuroPlus: Git neuro.plus daha fazla bilgi edinmek veya kaydolmak için	Çocuklar (5 yaş ve üstü) ve yetişkinler için NeuroPlus dikkat becerileri eğitimi için oyun tabanlı bir uygulamadır. Bir ev bilgisayarında veya tablette klinik ortamlarda kullanılan aynı neurofeedback protokollerini içerir.	Kablosuz bir EEG kulaklığı takan kullanıcılar, odaklanmayla ilişkili beyin aktivitesi modellerini etkinleştirmeye zorlanır. Kulaklıklı mikrofon seti ayrıca kullanıcıların hareketlerini de izler; program kullanıcıları mümkün olduğunca hareketsiz kalmaya teşvik eder.	Duke Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, 8 ila 13 yaşları arasında DEHB olan çocukların 8 haftalık NeuroPlus sonrasında semptomlarında “belirgin” iyileşme gösterdiği bulunmuştur. Bununla birlikte, çalışma küçüktü ve yeterli kontrole sahip olmayabilir.	Dikkatle ilgili zorluklar	Abonelik ücreti aylık 30 ABD dolarıdır; kulaklığın fiyatı 249 $
Dikkatini ver: Ziyaret etmek playattention.com daha fazla öğrenmek için	Çocuklar (6 yaş ve üstü) ve yetişkinler için Play Attention, beyin aktivitesini ölçmek ve görsel ve işitsel geri bildirim sağlamak için bir kol bandı kullanan bilgisayar tabanlı bir dikkat eğitim sistemidir.	Bir saatlik, haftalık oturumlar sırasında, kullanıcılar teorik olarak zaman içinde dikkatlerini geliştirerek alıştırmalar boyunca sürekli olarak odaklanmalıdır.	Tufts Üniversitesi tarafından yapılan üç çalışma, Play Attention kullanan öğrencilerin daha fazla dikkat, hiperaktivite ve yönetici işlevlerinde diğer bilişsel kullanan öğrencilerden daha fazla gelişme programları.	DEHB, yürütücü işlev açıkları	Fiyatlar profesyonel ve kişisel kullanıma göre değişir. 1-800-788-6786 numaralı telefonu arayarak fiyat teklifi isteyin.
Vahşi İlahi / Unyte: Daha fazla bilgi için: wilddivine.comveya 1-866-594-9453'ü arayın	Çocuklar ve yetişkinler için Wild Divine / Unyte, bir kullanıcının kalp atışını ve cilt iletkenliğini ölçmek için üç IomPe parmak sensörü kullanan bir ev içi bilgisayar eğitim programıdır - genel stres veya kaygı göstergeleri. Kullanıcı oyunu kullanırken bu stres göstergelerini kontrol etmek için çalışır.	Oyuncular, vücutlarını bilinçli olarak sakinleştirerek (sensör tarafından ölçüldüğü gibi) bir yoldan geçmek gibi oyun seviyelerinde ilerlemek için meditatif ve nefes egzersizleri kullanırlar. Bir oyuncu hayal kırıklığına uğrarsa, oyun ilerlemesini engeller.	Küçük bir çalışma DEHB olan 24 çocuğun yıkıcı davranışlarda önemli gelişmeler gösterdiğini bulmuştur. 12 gün boyunca haftada 1-3 kez Wild Divine / Unyte solunum ve rahatlama tekniklerini kullandıktan sonra haftalar.	Duygusal düzenleme zorlukları	IomPE sensörün maliyeti 129,95 $; diğer oyunlar, paketler ve araçlar 14,95 $ ila 699,99 $ arasında değişebilir
OFİS İÇİ BİLİŞSEL EĞİTİM
Cogmed: Ziyaret etmek cogmed.com daha fazla bilgi edinmek veya bir uygulayıcı bulmak için	Çocuklar ve yetişkinler için Cogmed, eğitimli bir uygulayıcı tarafından denetlenen web tabanlı bir çalışma belleği eğitim programıdır.	Cogmed, katılımcıların video oyunu formatında egzersizlerini tamamladıkları beş haftalık (genellikle günde bir saat, haftada beş gün) süren bir derstir.	25'ten fazla çalışma Cogmed'i tamamlayanların yaklaşık yüzde 80'inin çalışma belleğinde önemli bir iyileşme gördüğünü göstermiştir. Bununla birlikte, bu çalışmaların bazıları yetersiz kontrollerin kullanılması nedeniyle eleştirilmiştir.	DEHB, beyin hasarı, yaşa bağlı bilişsel düşüş	Beş haftalık kurs için 1.500 $ - 2.500 $
LearningRx: Daha fazla bilgi edinin veya adresinize yakın bir merkez bulun: learningrx.com	Çocuklar ve yetişkinler için LearningRx, ABD çevresinde 78 lokasyona sahip yüz yüze bir beyin eğitim programıdır. Çoğu seans bir eğitmen ile yüz yüze yapılır, ancak bazıları ek bilgisayar tabanlı egzersizler kullanır.	Katılımcılar bir saatlik bilişsel beceri değerlendirmesi ile başlar. Sonuçlar programı yapılandırmak için kullanılır; kullanıcılar eğitmenleriyle 12 ila 32 hafta boyunca günde bir saat buluşur. Gelişmeyi ölçmek için son bir bilişsel değerlendirme kullanılır.	LearningRx her katılımcı hakkında veri toplar ve dahili çalışmaları DEHB olan çocukların yüzde 37'sinin programı tamamladıktan sonra DEHB ilaç dozlarını azaltabildiğini göstermektedir. Çok sayıda hakemli dergi, diğer becerilerin yanı sıra çalışma belleği, dikkat ve bilişte istatistiksel ve klinik olarak anlamlı iyileşme gösteren LearningRx çalışmalarını yayınladı.	DEHB, öğrenme güçlükleri, travmatik beyin hasarı, otizm, yaşa bağlı bilişsel gerileme	Bilişsel beceri değerlendirmesi genellikle 199 ila 299 dolar arasındadır. Toplam eğitim maliyeti programa ve yere göre değişir. Bazı çevrimiçi incelemeler, her programın maliyetini 2.500 $ ile 4.000 $ arasında ve toplam maliyeti yaklaşık 10.000 ABD dolarıdır. Diğerleri maliyeti saatte 80 ila 90 dolar arasında tahmin ediyor.
EVDE BİLİŞSEL EĞİTİM
ETKINLEŞTIRME: Git C8sciences.com daha fazla öğrenmek için	Çocuklar için Yale Üniversitesi'nden nörobilimciler tarafından geliştirilen ACTIVATE bir ev bilgisayarı programıdır (ayrıca hafızayı, dikkati ve diğerlerini geliştirmek için bilişsel oyunlar kullanan mobil cihazlarda kullanılabilir) bilişsel yetenekler.	ACTIVATE, her biri belirli bir beceri grubunu hedefleyen 6 oyundan oluşur. Program, güç ve zayıflık alanlarını değerlendirir ve zayıflık alanlarını iyileştirmek için her egzersiz için harcanan zamanı ayarlar. Şirket, her biri 20 ila 30 dakika süren haftada 3 ila 5 seans önermektedir.	ACTIVATE'in kurucusu tarafından tasarlanan kontrollü bir çalışma, programı kullandıktan sonra yönetici işlevinin ve çalışma belleğinin iyileştiğini buldu. ACTIVATE ile ilgili bağımsız bir çalışma Eylül 2016'da sonuçlandı, ancak sonuçları henüz yayınlanmadı.	DEHB, otizm, yürütücü işlev bozukluğu, diğer bilişsel bozukluklar	3 aylık abonelik için 195 $; PC, Mac, iPad veya Kindle gerektirir
AttenGo: Daha fazla bilgi edinin veya şu adresten kaydolun: attengo.com	Çocuklar (6 yaş ve üstü) ve yetişkinler için AttenGo, DEHB, öğrenme güçlüğü ve diğer bilişsel bozuklukları olan kişilere yardımcı olmak için tasarlanmış web tabanlı bir beyin eğitim programıdır; şirket bunu beyin dalgalarını düzenleyerek ve dikkatten sorumlu beta dalgalarını artırarak yaptığını iddia ediyor.	Bir anketi cevapladıktan ve kısa bir değerlendirmeyi tamamladıktan sonra, kullanıcılar yaşa, koşullara ve semptom şiddetine göre özelleştirilmiş bir programa başlar. Program dikkat, hafıza ve odak eğiten nörobilişsel egzersizlerden oluşur. AttenGo, programı altı ay boyunca haftada 3 ila 4 kez 25 ila 30 dakika kullanmanızı önerir.	Bir çalışmada AttenGo kullanan 34 yetişkin, sahte bir program kullanan 26 yetişkinle karşılaştırıldı. Çalışma, DEHB ve yürütme becerileri semptomlarının her iki grup için de iyileştiğini ve sonuçların plasebo etkisinden kaynaklandığını gösterdi.	DEHB, öğrenme güçlükleri, diğer bilişsel bozukluklar	Abonelikler aylık 129 $ 'dan başlar
BrainBeat: Git brainbeat.com daha fazla bilgi edinmek veya sipariş vermek	6-12 yaş arası çocuklar için BrainBeat, ülke çapında 20.000'den fazla terapist tarafından kullanılan bir nöroterapi programı olan Interactive Metronome'un ev sürümüdür. IM - ve BrainBeat - kullanıcıların bir vuruş için alkışlamasını gerektirir.	Özel el ve baş teçhizatı giyen çocuklar, ritimleriyle birlikte dinledikleri ve alkışladıkları on dört 20 dakikalık oturuma katılırlar. Program, bellek, odak ve dil için önemli olduğu düşünülen “nörotiming” kavramına dayanmaktadır.	2011 yılında yapılan bir araştırma, 20 BrainBeat oturumunu tamamladıktan sonra katılımcıların okuma ve matematik becerilerinin ortalama yüzde 20 arttığını ortaya koydu. Dikkat, dinleme yeteneği ve duygusal kontrol ortalama yüzde 30 arttı. En az 1999 yılına kadar nöron zamanlama üzerine yapılan çalışmalar da benzer sonuçlar vermiştir.	Odaklanma, konsantrasyon ve organizasyon zorlukları	Kulaklık ve el dişli dahil bir kit için 249 $; her kit 5 çocuğa kadar kullanılabilir
BrainHQ: Git brainhq.com daha fazla bilgi edinmek veya ücretsiz egzersizlere kaydolmak için	Yetişkinler için BrainHQ, dikkat, işlem hızı, insan becerileri ve zekayı geliştirdiğini iddia eden 29 alıştırmadan oluşan çevrimiçi bir programdır.	Alıştırmalar altı kategoriye ayrılır. Katılımcılar, düzenli performans değerlendirmelerine dayanarak kendi eğitim planlarını tasarlayabilir veya programın kendileri için egzersiz seçmesine izin verebilir. Egzersizlerin her biri 5 dakikadan az sürer; Haftada 3 kez 30 dakikalık eğitim önerilir.	BrainHQ, 100'den fazla bağımsız çalışmanın dikkat, biliş, işlem hızı, bellek ve daha fazlasında önemli gelişmeler gösterdiğini iddia ediyor. Bazı çalışmalar, sonuçların programın kesilmesinden 5 yıl kadar sürdüğünü bulmuştur.	BrainHQ, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek isteyen herhangi bir yetişkine pazarlar ve herhangi bir spesifik durumu tedavi etmek için tasarlanmamıştır.	Abonelikler aylık $ 14'dan başlar
BrainTrain: Daha fazla bilgi edinin veya şu adresten alışveriş yapın: braintrain.com	Çocuklar ve yetişkinler için BrainTrain, DEHB semptomlarını değerlendirmek, okumayı iyileştirmek ve beyni egzersiz yapmak için araçlar sunan, beyin eğitimi ve bilişsel rehabilitasyona odaklanan bir dizi bilgisayarlı bilişsel eğitim sistemidir. BrainTrain evde kullanılabilir veya tıp uzmanları tarafından sağlanabilir.	Bir çocuk veya yetişkin, geliştirmek istediği semptomlara dayanarak oynamak istediği oyunları seçer. Öğrenci önceki seviyeye hakim olduğunda program otomatik olarak bir sonraki seviyeye ilerler. Program, profesyonellerin veya ebeveynlerin bir öğrencinin ilerlemesini takip edebilmesi için ayrıntılı raporlar oluşturur.	BrainTrain yazılımı kullanılarak çok sayıda çalışma yapılmıştır. Bazıları programların belleği ve dikkati geliştirebileceğini öne sürerken, diğerleri DEHB belirtileri üzerinde “sınırlı etkileri” olduğunu keşfettiler.	DEHB, beyin hasarı, genel bilişsel gelişim	BrainTrain ürünleri tek bir kullanıcı için 395 $ 'dan başlıyor
NeuroTracker: Git neurotracker.net kaydolmak veya daha fazla bilgi edinmek için	Çocuklar ve yetişkinler için NeuroTracker zihinsel ve fiziksel performansı artırmak için 3D görsel izleme programı kullanan benzersiz bir bilişsel eğitim programıdır.	Kullanıcılar özel 3D gözlük takıyor ve ekranlarında hareket eden birkaç topun gösterildiği görsel bir egzersizi tamamlıyor ve daha sonra vurgulanan topları gözleriyle izlemeleri isteniyor. NeuroTracker, kullanıcıların haftada sadece 18 dakikalık eğitim ile iyileştirmeler göreceğini iddia ediyor.	NeuroTracker, web sitesinde şirketin bilişsel işlev, atletik yetenek ve sağlıklı yaşlanma ile ilgili iddialarını destekleyen 32 çalışmayı listeliyor. Bununla birlikte, çalışmaların çoğu, NeuroTracker’ın kurucularından Jocelyn Faubert tarafından yürütülen Montreal Üniversitesi'ndeki Faubert Laboratuvarı'nda gerçekleştirildi.	DEHB, öğrenme güçlükleri, otizm, genel bilişsel zorluklar	Kişisel paketler 3D gözlük dahil ayda 29.97 $ 'dan başlıyor
Dikkatini ver: Ziyaret etmek playattention.com daha fazla öğrenmek için	Çocuklar (6 yaş ve üstü) ve yetişkinler için Play Attention, beyin aktivitesini ölçmek ve görsel ve işitsel geri bildirim sağlamak için bir kol bandı kullanan bilgisayar tabanlı bir dikkat eğitim sistemidir.	Bir saatlik, haftalık oturumlar sırasında, kullanıcılar teorik olarak zaman içinde dikkatlerini geliştirerek alıştırmalar boyunca sürekli olarak odaklanmalıdır.	Tufts Üniversitesi tarafından yapılan üç çalışma, Play Attention kullanan öğrencilerin daha fazla dikkat, hiperaktivite ve yönetici işlevlerinde diğer bilişsel kullanan öğrencilerden daha fazla gelişme programları.	DEHB, yürütücü işlev açıkları	Fiyatlar profesyonel ve kişisel kullanıma göre değişir. 1-800-788-6786 numaralı telefonu arayarak fiyat teklifi isteyin.
MOBİL UYGULAMALAR, OYUNLAR VE DİĞER
Beyin Yaşı: Daha fazla bilgi edinin veya Brain Age'i satın alın: brainage.nintendo.com	Yetişkinler ve çocuklar için (ebeveynler 6 yaşın altındaki çocuklar için dikkatli olmalı ve 3D modunu kısıtlamalıdır) Beyin Çağı: Konsantrasyon Eğitimi, çalışma belleği ve diğer bilişsel becerileri egzersiz için matematik ve mantık etkinliklerini kullanan Nintendo 3DS için bir oyundur.	Nintendo, her biri farklı beceriler geliştiren 8 ana oyun türünden birini veya daha fazlasını kullanarak her gün 5 veya daha fazla dakika eğitim almanızı önerir. Kullanıcılar aşırı antrenmanı önlemek için her oyun tipini günde sadece bir kez oynayabilir. Zorluk seviyeleri doğru ve yanlış cevaplara göre gerçek zamanlı olarak değişir.	Beyin Çağı'nı tasarlayan sinirbilimci tarafından yapılan iki çalışma, onu oynayan insanların işleme hızı ve yürütme işlevinde oynayan insanlara göre daha fazla gelişme yaşadı Tetris. Ancak 2014'te bir grup araştırmacı, Brain Age'in faydalarının oyun dışındaki hayata çevrildiğini iddia etmek için yeterli kanıt olmadığı sonucuna vardı.	Genel konsantrasyon ve hafıza ile ilgili zorluklar	$29.99; oyuncuların oynamak için bir Nintendo 3DS avuçiçi konsolu olması gerekir (199.99 $)
Brain Fitness Pro: Git mindsparke.com daha fazla bilgi edinmek veya ücretsiz deneme sürümü başlatmak için	6 yaş ve üstü çocuklar için Brain Fitness Pro, MindSparke tarafından geliştirilen, IQ, akademik performans ve dürtü kontrolünü geliştirmek için tasarlanmış bir video oyunudur. Dürtü kontrolüne yardımcı olmak için “Jr.” (6-11 yaş arası çocuklar için) ve “IC” dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gelir.	Kullanıcılar odaklanmayı, problem çözmeyi ve belleği geliştirmek için tasarlanmış önceden tanımlanmış bir dizi alıştırmayı izler. MindSparke’nin web sitesine göre zorluk zamanla artar ve oyun “kişiliğinize” göre ayarlanır. En az 2 ay boyunca haftada 4 ila 5 kez, günde 15 dakikadan başlayıp süresi 30 dakikaya çıkarılmasını önerir.	Brain Fitness Pro, Jaeggi / Buschkuehl eğitim yöntemini temel alır. 2008 yılında yayınlanan bir çalışma, bu yöntemle eğitim alan deneklerin kontrol deneklerine göre önemli kazanımlar gösterdiğini bulmuştur. 2011 yılında yayınlanan bir başka çalışma, yöntemin uzun vadede IQ'yu artırdığı sonucuna varmıştır. Ancak her iki çalışma da yöntemi tasarlayan araştırmacılar tarafından yürütülmüştür.	Akademik ve dürtü ile ilgili zorluklar	İki hafta ücretsiz; abonelikler ayda 19.95 $ 'dan başlar
CogniFit: Git cognifit.com uygulamayı indirmek veya daha fazla bilgi edinmek için	Çocuklar ve yetişkinler için CogniFit odak, hafıza ve dikkat gibi temel bilişsel becerilere meydan okumak için kişiselleştirilmiş aktiviteler kullanan bir mobil uygulamadır.	CogniFit, mekansal algı, bellek, koordinasyon ve daha fazlasına odaklanan belirtilmemiş sayıda oyundan oluşur. Uygulamanın yapımcıları en iyi sonuçlar için oyunları haftada 3 kez günde 20 dakika oynamanızı tavsiye ediyor.	CogniFit, web sitesinde her biri bilişsel uygunluk iddialarını destekleyen bir düzineden fazla çalışma listeliyor. Bu çalışmaların çoğu son derece küçüktü.	DEHB, duygudurum bozuklukları, diskalki, disleksi, genel bilişsel zorluklar	Temel sürüm için ücretsiz; Premium sürüm $ 19.99 / ay'dan başlar
Yükseltmek: Git elevateapp.com daha fazla öğrenmek için	Çocuklar ve yetişkinler için Elevate, iOS ve Android için düzenli eğitim oturumları yoluyla bellek, işlem hızı veya anlama gibi bilişsel becerileri geliştirdiğini iddia eden bir uygulamadır.	Elevate, farklı bilişsel becerilere odaklanan 40'tan fazla oyundan oluşur. Uygulama, kullanıcıların ilerlemesini izler ve kullanıcıların en yetersiz becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş antrenmanlar tasarlar. Elevate haftada en az 3 kez egzersiz yapılmasını önerir.	Elevate gözetiminde yapılan bir çalışma, Elevate kullanıcılarının bir kontrol grubundan yüzde 69 daha fazla olan dört temel bilişsel beceride iyileştiğini buldu. Elevate’in web sitesinde bağımsız bir çalışma listelenmemiştir.	Odaklanma, konuşma becerileri, işlem hızı, matematik becerileri, hafıza	Temel sürüm için ücretsiz; Pro için $ 39.99 / yıl
NeuroNation: Git neuronation.com daha fazla bilgi edinmek veya kaydolmak için	Çocuklar ve yetişkinler için NeuroNation dikkat, çalışma belleği, işlem hızı ve karar verme geliştirmek için beyin oyunları kullanan bir web sitesi ve uygulama. Şirketin web sitesine göre dünya çapında 10 milyondan fazla kullanıcı tarafından kullanılıyor.	NeuroNation 5 kategoriye ayrılmış 50'den fazla oyundan oluşmaktadır. NeuroNation oyunlarını günde on dakika oynamanız tavsiye edilir.	Dünya çapında NeuroNation ile ilgili araştırmalar devam etmektedir. Şu anda Alman sağlık sigortası sağlayıcısı Deutsche BKK, bu araştırmanın sonuçlarına dayanarak müşterilere NeuroNation abonelikleri için geri ödeme sunuyor.	Konsantrasyon, dikkat, matematik ve okuma becerileri, genel bilişsel zorluklar	İndirmek için ücretsiz; Premium ayda 5,99 ABD dolarından başlar
Lumosity: Daha fazla bilgi edinin veya şu adresten kaydolun: lumosity.com	13 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler için Lumosity, Eriksen flanker görevi ve Corsi blok vurma testi gibi bilişsel psikolojiye dayanan 50'den fazla oyunla çevrimiçi veya mobil uygulama olarak sunulan bir beyin eğitim programıdır.	Bir Fit Testi ile temel puanlar belirledikten sonra Lumosity, kişiselleştirilmiş bir eğitim programı oluşturur. Her kullanıcıya en yüksek öncelikli bilişsel alanının beş temel alanındaki meydan okumak için tasarlanmış oyunlar yetenekleri.	Lumos Labs tarafından finanse edilen bir çalışma, katılımcılarda daha fazla bilişsel işlev geliştirmesi buldu. Lumosity'yi bir kontrol grubuna kıyasla en az 15 dakika, haftada 5 kez, 10 hafta boyunca kullandı. Yedi yazarın beşi Lumosity'nin çalışanlarıdır. Bağımsız bir çalışma, beyin eğitiminin etkinliği üzerine 130'dan fazla mevcut çalışmayı inceledi ve Lumosity referanslarının web sitesindeki olumlu kanıtların çoğunun hakemli olmayan çalışmaları.	Bilişsel zorluklar	Üyelikler ayda $ 11.99'dan başlıyor
Zirve: Daha fazla bilgi edinin veya uygulamayı şuradan indirin: peak.net	Çocuklar ve yetişkinler için Peak, uzmanlardan oluşan bir danışma paneli ile birlikte geliştirilen popüler bir beyin eğitimi uygulamasıdır. nörobilim, bilişsel bilim ve eğitim Yale Üniversitesi, Cambridge Üniversitesi ve Üniversitesi Londra Koleji.	Peak, duygusal kontrol, koordinasyon veya yaratıcılık gibi alanları hedefleyen 40'tan fazla oyundan oluşur. Coach olarak bilinen bir özellik ilerlemenizi izler ve iyileştirebileceğiniz alanları tanımlar.	Peak’in geliştiricileri tarafından yapılan küçük bir çalışma, şizofrenili 22 yetişkinin uygulamayı 4 hafta kullandıktan sonra hafızalarını geliştirdiğini buldu. Çalışmanın küçük boyutu ve şirketle bağlantısı, sonuçlarını sorgulanabilir.	DEHB, şizofreni, öğrenme güçlüğü, Alzheimer, genel bilişsel zorluklar	İndirmek için ücretsiz; aylık 4,99 ABD dolarından başlayan Pro sürümüne yükseltme

¹ Ericcson, K., vd. “Bellek Becerisi Edinme.” Bilim, cilt. 208, hayır. 4448, 6 Haziran 1980, s. 1181–1182., Doi: 10.1126 / science. 7375930.

² Melby-Lervåg, Monica ve Charles Hulme. “Çalışan Bellek Eğitimi Etkili mi? Meta-Analitik İnceleme. ” Gelişim Psikolojisi, cilt. 49, hayır. 2, Şub. 2013, s. 270-291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent ve diğ. “Uyarıcı Terapi, EEG Biofeedback ve Ebeveynlik Tarzının Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğunun Başlıca Belirtileri Üzerine Etkileri.” Uygulamalı Psikofizyoloji ve Biofeedback, cilt. 27, hayır. 4, Aralık. 2002, s. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne ve ark. “Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklarda Nörofeedback Eğitiminin Seçici Dikkatin Nöral Substratları Üzerine Etkisi: Fonksiyonel Manyetik Rezonans Görüntüleme Çalışması.” Sinirbilim Mektupları, cilt. 394, hayır. 3, 20 Şub. 2006, s. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger ve ark. “Neurofeedback DEHB için Etkili Bir Tedavi mi? Rastgele Kontrollü Bir Klinik Çalışma. ” Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatri Dergisi, cilt. 50, hayır. 7, Temmuz 2009, s. 780-789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria ve diğ. “DEHB'de Nörofeedback ve Standart Farmakolojik Müdahale: Altı Aylık İzlemle Rastgele Kontrollü Bir Deneme.” Biyolojik Psikoloji, cilt. 94, hayır. 1 Eylül. 2013, s. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach ve diğ. “Dişli Çalışma Belleği Eğitimi: Kanıt İddiaları Destekliyor mu?” Bellek ve Bilişte Uygulamalı Araştırmalar Dergisi, cilt. 1, hayır. 3 Eylül. 2012, s. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink ve Lee A. Thompson. “Çalışma Belleği Eğitimi Sağlıklı Genç Yetişkinlerde Zekayı Geliştirmez.” Zeka, cilt. 40, hayır. 6, 2012, s. 531-542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. “Hardy Beyin Kampı Programında 2. - 8. Sınıf Öğrencilerinde Akademik ve Davranışsal Gelişmeler.” Kasım. 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela ve diğ. “Dil ve Okuma Bozukluğu Olan Çocuklarda İnteraktif Metronom Kullanarak Okuma Müdahalesi.” Üç Aylık İletişim Bozuklukları, cilt. 34, hayır. 2, 28 Eylül. 2012, s. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick M., vd. “8-14 Yaş Arası Çocuklarda LearningRx Bilişsel Eğitim Etkileri: Rastgele Kontrollü Bir Çalışma.” Uygulamalı Bilişsel Psikoloji, cilt. 30, hayır. 5, 2 Ağu. 2016, s. 815-826., Doi: 10.1002 / ac.3257.

¹² Steiner, Naomi J., vd. “Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklar İçin Okullarda Bilgisayar Temelli Dikkat Eğitimi: Bir Ön Deneme.” Klinik Pediatri, cilt. 50, hayır. 7, 10 Mayıs 2011, s. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J., vd. “Okullarda Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklara Nörofeedback ve Bilişsel Dikkat Eğitimi.” Gelişim ve Davranışsal Pediatri Dergisi, cilt. 35, hayır. 1 Ocak. 2014, s. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi ve diğ. “DEHB için Okul İçi Neurofeedback Eğitimi: Randomize Kontrol Denemesinden Sürdürülebilir Gelişmeler.” pediatri, cilt. 133, hayır. 3, 17 Şub. 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

9 Ekim 2019'da güncellendi