Kitap Eleştirisi: 'İyi Hissetmeyi ve Serin Kalmayı Öğrenme'
Judith M. tarafından Glasser, Ph. D. ve Kathleen Nadeau, Ph. D.
(Magination Press: $14.95)
Buradan satın alın!
Bu kitap 8 ila 14 yaş arası çocuklara DEHB ile gelen güçlü duyguları yönetme araçları sunar. Hem ebeveynler hem de çocuklar için bölümler vardır. Başlangıç ve bitişteki ana bölümler, kitabın nasıl kullanılacağını ve önerilerini gösterir.
Çocuklar için bölümler, olumlu ve olumsuz olabilecekleri farklı duyguları detaylandırarak başlar. Kendinize fiziksel olarak bakarak (meditasyon ve yeşil zamanlar) çocuklara “İyi Bölgenizde nasıl kalacaklarını” gösterir. önerilir), uyarı işaretlerinizi bulmak ve bunlarla başa çıkmak ve sorun çözme, böylece “rahatsızlıklar daha az gelir sıklıkla."
Bu kitap en iyi yetişkinle birlikte okunur. En mutlu ve gururlu kişilerinizi çekmek için noktalar da dahil olmak üzere mesajını kişiselleştirmek için çeşitli yollar sunar. anılar, kötü davranış tetikleyicilerini tanımlamak için onay kutularını ve bulunduğunuz duygulara yazmak için boş alanları üzerinde çalışmak. DEHB olan bir yetişkin olarak, bu kitabı bir çocuk olarak kullanabileceğimi biliyorum. Yazarların çalıştığı başa çıkma stratejileri. Bunlardan birini, bol miktarda not alarak beni okuldan almak için kullandım. Yazarlar her seferinde sadece bir şey üzerinde çalışmayı önermektedir. Çocukların gung-ho'ya gitmesini, tüm kitabı bir kerede uygulamaya çalışmasını ve alevler içinde kalmasını istemiyorlar. DEHB olan çocukları çok iyi tanıyorlar.
Kitapla ilgili tek sorunum, sıklıkla DEHB ile birlikte ortaya çıkan rahatsızlıklara değinmemesidir. Yazarlar “endişeli” hissetmekten bahsediyorlar, fakat asla duygunun klinik olabileceğini ima etmiyorlar. Aynı şeyi “üzüntü” ile de yapıyorlar. Sorun çözme konusunda çok zorlanıyorsanız arkadaş edinmeme konusunda sorun çözemezsiniz.
Kitabı büyüdüğünde oğlumla birlikte okumak için saklıyorum (şimdi 6 yaşında). Tetikleyiciler hakkındaki parçayı söktüm ve buzdolabıma bantladım - kendim için. Taktikler yetişkinler için eşit derecede etkilidir. Ve yazarların hedefi bu: olumsuz duygularla verimli bir şekilde başa çıkmak için yaşam boyu alışkanlıklar yaratmak.
26 Ocak 2018 tarihinde güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
