Sonic Glow Extra Loud Çalar Saat Kazanmak için Girin

İki genci kendi programlarının sorumluluğunu üstlenmeye çalışmakla uğraşıyorum. İkimiz de çok erken ve çok yüksek sesle çalan çalar saatleri kullanıyoruz. Işıklara bir zamanlayıcı ayarladık, böylece onlar da yanar. Belirli bir süre aşağıya inmezse, araba sürülebilen arabanın anahtarlarını kaybeder. Diğeri ortaokul otobüsünü kaçırırsa, onu sürmek için “taksi ücreti” ödemek zorunda.

Oğlumuzu okul günlerinde sabah rutini takip etme sorumluluğunu üstlenmeye teşvik ediyoruz, bu da iPad'inizi otobüste ve topluluk zamanında kullanmak için okula götürmesini sağlayacak. Okulda değilken, herhangi bir geçiş yapmak zorunda kaldığında zamanı geldiğini hatırlatmak için genellikle fırın zamanlayıcısını kullanır. Ayrıca, ödevini yapması için ona bir kez daha seçme şansı veriyoruz ve ödevler ertesi gün tamamlanmazsa veya teslim edilmezse, ona bağlı kalmalı veya elektroniğe erişimini kaybetmelidir.

Kızımızın paylaşılan bir Google takvimi kullanmasını sağladık. Ayrıca tüm elektronik dikkat dağıtıcı uzak yemek odası masada onu hw yapmak var. Uyku moduna geçişine yardımcı olmak için odasında bir bay ve uykusuna yardımcı olmak için rahatlatıcı müzik çalmak için bir yankı noktası var. Bazı şeylerin yerinde olmasına rağmen, bu hala bir mücadele ve onunla her gün üzerinde çalışmamız gereken bir şey. Ancak bu tür şeyler, sahipliğini almasına ve inandığımız özgüvenini artırmasına yardımcı olur.

Sadece DEHB olan bir Anne olarak biliyordum, bu zorluğu anladım ve yaşamın geç teşhisi olduğunu anladım, oğluna DEHB ile tutarlı rutinler kurmasına yardımcı olarak yardımcı olabilirdim. Üstesinden gelinmesi gereken ilk konunun sorumluluğun kendini uyandırması olduğuna kesinlikle karar verdim. İyi değil mi? Ona derhal bir çalar saat verdim, ertesi sabah için ayarladım ve onunla genç başlamak için arkamda okşadım. Ertesi sabah uyandığımda bir şey için biraz erken olduğuma karar verdim çalar saat doğrudan bana ve ciddiyetle, “İşte, bu şeyi geri al, beni uyandırmaya devam ediyor YUKARI!”. Bana alarmı verdi, arkasını döndü ve uyumak için yatağına geri yürüdü. Hızlı ileri 7 yıl. Ortaokula başlamak üzere ve henüz çalar saati değiştirmedim. Uyanması ne kadar sürdüğü çok saçma. İnsizal olarak, son zamanlarda harika bir ADDitude okudum ve tavsiye deneyeceğim bir şeydi. Oldukça basit, uyandırma saatinden önce çalar saati 1 saat ayarlayın. Kısa süreli ilaçlarını almak için yeterli miktarda (rutininizin bir parçasıysa) yeterli hale getirin, sonra tekrar uyumaya gidin ve bir saat içinde ilaçların zirve yapma şansı olacak, sabahları daha az sinir bozucu hale getirecektir. Yeni bir çalar saatle tekrar başlamaktan memnuniyet duyarım, sadece “beni uyandırmaktan” daha fazla yardım eder! Tatlıydı. Harika bir araç bulmaya çalıştığımdan beri! Okuduğunuz için teşekkürler!

Üç çocuğum var ve en küçük çocuğum (14) babasının DEHB'sini miras alacak kadar şanslıydı. Küçük dostum için neredeyse kendimi kötü hissediyorum çünkü çünkü benimle ve bir programa benzeyen hiçbir şey olmamalı. Tüm çocuklarımla dini olarak takip ettiğim birkaç ebeveynlik sırrım var.
Birincisi, bir hedefe sahip olmak. Düşündüğünüz bir şey gibi bir hedef değil, eklemli, yazılı ve yatağımın yanında asılı, böylece her gün golü görebiliyorum. Benimki, kendi kendine yeterli ve bağımsız olan sağlıklı, mutlu, duygusal olarak ayarlanmış üretken ve eğitimli bir yetişkinin gelişimini kolaylaştırmaktır.
İkincisi koşulsuz sevgi ve gerçekten koşulsuz demek. Berbat ol ve seni ne kadar çok sevdiğimi ve bir hatanın seni veya değerinizi nasıl tanımlamadığını söylemeden hemen önce size haber vereceğim.
Üçüncüsü, yapabileceğin mutlak en iyiyi bekliyorum ve aslında ne kadar yetenekli olduklarına inandığımı bilmelerine izin veriyorum ki tabii ki sınırsız. Ev işlerinde, ev işlerinde, davranışlarda vb. Bir sorun varsa. Onların en zor denediklerini ve orada en iyi yaptığını düşünüyorlar mı diye soruyorum. Kimse sizi olabildiğince eleştiremez, aynı şey çocuklar için de geçerlidir. Eğer cevap evet ise, onlara ne kadar gurur duyduğumu ifade ediyorum ve onlara bir notun, takımdaki pozisyonunun vb. Kim olduklarını ya da kişi olarak neye değer verdiklerini tanımlamaz. A ya da D olup olmadıkları umurumda değil, aynı cevap. Onlara sadece çalışmaları için değil, aynı zamanda orada yetenek ve performansları değerlendirmek için nasıl sorumluluk vermeleri şaşırtıcıdır. Birkaç Bs, bir C ve bir sürü As kutlamak zorunda kaldım.
Dördüncü. Kendim, onlar ve diğerleri için soru ya da istisnasız saygı bekliyorum. Tereddüt etmeden gazabımı getirecek olan tek şey, çocuklarıma tedavi edilmesini, tedavi edilmesini veya başkalarına saygı ve düşüncesizce davranmasını sağlamaktır.
Diğer her şey geldiği gibi ele alınabilir. Bunlar benim oldukça basit ama şaşırtıcı derecede etkili sabit ilkelerim
Andrew Hannah
[email protected]

Kocam ve ben oğullarımızı beş aylık ve on dokuz aylıkken evlat edindik. DEHB'ye ek olarak, güneş şemsiyemiz, yönetici işleyişi ve işleme kusurları ile birlikte bir zorluk olan diğer zihinsel sağlık sorunlarına da sahiptir. Sabah yataktan kalkmak, şimdi 20 yaşındaki oğlumuzla bir sorun olmadı, ancak 18 yaşındaki lise son sınıfımız - bu tamamen farklı bir balmumu topu. Her iki erkeğin de askeri okuldan faydalanacağını düşündük - yapıyı, alay edilen günleri, kızların dikkatinin dağılmasından bağımsız olarak biliyorsunuz. Büyük oğul dışarı atılmadan önce Şükran Günü molasına girmedi. Küçük oğlumuz yıl sonuna kadar kardeşi olmadan mücadele etti. Akademik mücadelelerinin, kardeşinin işten çıkarılmasına atfedilmesi için yanlış yorumladık (bunun yerine terk etme hissine neden olan terk etme duygularıydı) doğum yapan ebeveynler tarafından yeniden…… ughh!) bu yüzden “Tek Ders Planı” adı verilen müthiş bir müfredat olan farklı bir askeri okul bulduk. haftalar. Notları yükseldi - ama geç uyumak, formasyona geç kalmak ve dağınık bir oda için sıkıntılar almaya devam etti (Hala terk etme hissi -Bu kez annem ve babam onu ​​tıpkı doğum annem beni terk ettiği gibi askeri okulda bıraktı... ughhh!). Kışı boyunca, askeri okulun oğlumuzun zamanlama / örgütsel sorunlarının cevabı olmadığı açıktı. Bu kısa süre boyunca, onu kendi başına kalktığı, ilaçlarını alacağı ve okula kapıdan çıkacağı noktaya getirmek için birkaç şey denedik. Bir rollercoaster'dı - bir hafta boyunca çalışıyor, sonra iki hafta boyunca değil. Bu yüzden şimdi kaynak öğretmeni ve rehberlik danışmanı (RT ve GC) ile okulda ve oğlumuzla çalıştıktan sonra (şimdi Güz 2018 için 3 koleje kabul edildi) hepimiz, bir dersin sonucu olarak okul yılının ilk iki işaretleme döneminde kaçırdığı dersleri kurtarmasına yardımcı olacak bir plan hazırladık plan; okulda ve kilisede koroya katılmak; pist ekibinin üyesi; sanat ve müzik eserleri yaratır; 03:00 daha az uyanma ve daha dinlendirici uyku; daha az huysuz; sürekli olarak uyanır ve otobüsü yakalamak için evi zamanında terk eder; ve en önemlisi daha kendine güvenen ve mutlu bir tavır sergiliyor. İşte yaptıklarımız (“Köy”):
RT / GC
1) Oğlumuz öğretmenlerinin her birini tamamlamak için bir taslak kurtarma çalışma sayfası aldı - her öğretmen 5 ödeve kadar girdi ve gerçekçi bir tamamlama tarihi belirlemek için onunla çalıştı.
2) RT / GC oğlumuzla bir araya geldi ve çalışmanın nasıl tamamlanacağını planladı - çalışma süreleri, okuldan sonra kalma, vb. Her öğretmen, oğlumuz, ben ve RT / GC kopyalarını aldı.
3) Organizasyona yardımcı olmak için seçtiği iki kitap çantası satın aldım - her gün 3 farklı sınıfı var - sınıf her gün aynıdır. Kitap çantaları her gün okuldan eve geldiğinde organize edilir ve “kırmızı klasör” bir torbadan diğerine değişen tek klasördür. “Kırmızı klasörün” içinde mavi bir cep klasörü bulunur. Bu, tüm hatırlatma notlarını, okul duyurularını ve hızlı hatırlatıcıları not etmek için yapılacaklar listesi için küçük bir boş yapışkan not defteri içerir.
4) Oğlum, öğretmenlerim vb. İle dönem kontrolleri iyi gidiyor.

Gevşeme / Akıl Üzerinde Çalışma
1) İlaçlar - Zoloft ve Vyvanse (DEHB)
2) Haftalık Psikoterapi
3) Günlük 15 dakika Anne ile oturuyor - sonra Baba toplam sessizlikte
4) Okul haftasında evde iken cep telefonu kullanılmaz - uzun bir yolculuğa / tatile gitmedikçe arabadayken kulak tomurcukları yok - ödev için gerekirse 2 saat boyunca lap top kullanılır
5) Anne ile kabarcıklar üfleyin: Masaya oturun - her biri kendi kabarcıklarıyla - her biri 10 dakika sessizce kabarcıklar üfleyerek - önümüzdeki 10 dakika Anne nefes alma / üfleme kabarcıklar koç - kalan süre darbe kabarcıklar ve altında bir şey hakkında konuşmak Güneş... lol
6) Müzik çizer, yazar ve çalar
7) Baba ile At Oyunu
8) Yatmadan önce duş

WatchMinder - Çalar Saatler
1) Çalar Saat çift alarmlıdır - kalkması gerekmeden önce 1. kez 30 dakika ayarlanır - kalkması gerekmeden önce 2. alarm 10 dakika ayarlanır
2) Kalkış hatırlatıcısı ile 1. alarm için Minder setini izleyin - 2. hatırlatıcı kalkın ve ebeveynin yatak odasının kapısını çalın
3) Sabah rutinine 30 dakika devam edin - tekrar vurmak için hatırlatma hatırlatıcısını izleyin
4) Ayrılmadan 10 dakika önce ilaçlarını alın (hatırlatıcıyı izleyin)
5) ayrılmadan 5 dakika önce - aile birlikte dua ediyor
6) Kalkış kontrol listesini ve kapı dışını gözden geçirin
7) Watchminder Günlük hatırlatmalar - 3'e kadar 10'a kadar sayın; 3x10 derin nefes alın; 3x10 kendilik hakkında olumlu şeyler; kısa bir dua et
8) Pist pratiğinden sonra bile egzersizi teşvik edin
Bu, üniversiteye 5 haftalık Yaz Akademisi'ne gittiğinde nihai teste tabi tutulacak - bir mezuniyetine 10 kredi saat veren 150 gelen birinci sınıf öğrencisi Gereksinimler. Herkese İlham Alın.

Vaov! Bunları okumak cesaret verici çünkü DEHB var ve her iki çocuğum da öyle. Her gün uygun ilaçlarla bile bir mücadeledir. 14 yaşındaki kızım şimdi yavaş yavaş kendini almaya başlıyor ama en azından çalışıyor. Onu açıkça ortaya koyan terapistimizin yardımı sayesinde. 9 yaşındaki oğlum her şeyin üstünde ama okulda bir davranış ödülü çizelgesi var. Ayrıca esansiyel yağları dağıtır ve uygularım. En büyük hayal kırıklığım bir oluk bulamıyoruz. Bir gün bir sistem çalışacak ve daha sonra birbirinden ayrılacak. Esnek olmak DEHB anne hayatına gitmem oldu. Ve her 3 yılda bir hareket eden askeri bir aile olmak her zaman yardımcı olmaz, ancak çocuklara akışa devam etmeyi öğretti (bazen)! CHADD'nin sunduğu teşvik ve yardım için minnettarım !!

En büyük oğlum BÜYÜK bir yardımcıdır, evin etrafında yardımcı olur, kardeşi ve anneyi yolunda tutmaya yardımcı olur ve genellikle her yerde insanı memnun eder, ancak kendi sorumluluklarına odaklanmakta zorlanır. Yaptığı yararlı şeylere ve her şeye dikkat ederek onu sorumluluk almaya teşvik ediyorum. Yaptığı EKSTRA ve daha sonra ona atlamak için kendine odaklanması gerektiğini hatırlatıyor. ekstralar. Ona bunun beynine yapması gerektiğini söylemesi gereken bir şey olduğunu söylüyorum, çünkü en eski doğal eğilimi kontrol altına almak, yardım etmek vb. Sorumluluklarını unutarak ekstralara odaklanamadığımı, çünkü düzenli şeylerinin geri alındığını açıklıyorum. Kendisine notlar yazmasını, gerekirse renk kodunu yazmasını ve banyo aynası gibi muhtemelen ilk göreceği alanlara yerleştirmesini öneririm. Ve sonra, bizimle ilgilenmek için atlamadan önce özel sorumluluklarını yerine getirmeyi hatırladığından övgü aldım. Hafta sonu işleri için, çok özel, ayrılmış listeler yazıyorum, örnek: Mutfak- 1. Sayacı Sil, 2. Boşaltma / Yükleme Bulaşık Makinesi, 3. Çöp Kutusu'nu çıkarın… Daha sonra her görevin yanına, her bir görevde oyun zamanına doğru kazanabilecekleri dakikaları yazıyorum. Bu, her iki çocukla da son derece iyi çalışır, görevi listeden geçmesine izin verilmeden önce her öğeyi tatmin edici bir şekilde tamamlamaları ve zamanı bankalara ayırmaları gerekir. Oğlumlar 14 ve 11 yaşında ve bu sistem harikalar yaratıyor! Artık görevler üzerinde tartışmaya, mikro yönetime gerek yok çünkü görevleri annelerin memnuniyeti için tamamlamayacaklar, vb. ve her ikisi de eski çıkartma tablosu ödül sistemini aşmış olsa da somut bir ödül olarak hizmet ediyor. Anlıyorlar, evimizde düzenli sorumluluklar için parasal olarak ödüllendirilmiyorsunuz, herkes kendi ağırlığını çekmek zorunda, ancak zaten sınırlı ekran süresi, annem hafta sonu daha az karışıklık ve kavga

Bir gece önceki güne hazırlanmaya başlarız. Benim genç onun duş için gitmeden önce, onun çanta dolu ve sabah hazır giyim olduğundan emin olun. Ayrıca, yatmadan en az iki saat önce cihazlarını kapatması gerekiyor. Akşam yemeğini erkenden yemesini ve mümkün olduğunca hafif yapmaya çalışmasını teşvik ediyoruz. Bundan sonra iyi uyuyor. Sabah, uyanma teşviki, yalnızca belirli bir süre hazır olduğunda kullanabileceği cihazıdır. Cihazını dersleri sırasında ciddiye aldığı dikkatini dağıttığı için sadece Cuma günleri okula götürmesine izin verilir. Eve geldikten sonra 5'e kadar boş zamanı vardır, daha sonra cihazını iki saat aralıklarla on beş dakika alır. Çalışmalarına odaklanmasına yardımcı olduğunu fark ettiği için bu rutini takip etmekten mutluluk duyar.

Sinir bozucu bir yol oldu, ama sürekli hatırlatmalar ve yavaşça oğluma kendi başına kalkmak için daha fazla alan vererek, büyük ilerleme kaydediyor. Biz 2 alarm ile başladı ve o yataktan kalkmak zorunda kalacak böylece alarm odanın karşısında koyarak. Ayrıca, geç kalmamanın veya zaman eksikliğinden dolayı hazırlanmak için karıştırmanın sonuçlarını anlamak için birkaç kez kendi başına uyumaya izin vermeliydim. Artık görevlerini, alarmları ve takvimi hatırlatmak için iPhone'unu çok kullanıyor. İPhone'una güvenme sorunu bataryadır. Telefonunu o kadar çok kullanıyor ki, batarya genellikle ölü ve şarj edilmesi gerekiyor. Çalar saate geri dönmek harika bir araç!

Gençliğimi teşvik etmek için bir öğrenci planlamacımız var ve görevlerini planladı. Görevinde kalmasına yardımcı olmak için görsel programlar üzerinde çalışıyoruz. Bağımsızlık kesinlikle zor. Alarmımız mümkün olan en sinir bozucu sese ayarlanmıştır ve değişmez. Diğer kızımın duyması yeterince yüksek değil. Bu alarm mucizevi geliyor.

16 yaşındaki çocuğum için, belli bir zamana kadar hazır ve hazır olmama konusunda kesin sonuçlar geliştirdim, özellikle de kendisini çok yakın bir zamanda okula götürmesi ile. Şu anda son derece etkili olan bir sonuç, her gün belirli bir zamana kadar yataktan kalkmadığı ve onun ehliyetini alabileceği bir gün eklemesidir. Örneğin, bu hafta 3 gün geç kalıyorsa, lisansını alabilmesi için 3 gün daha geçmesi gerekiyor. Benim ana tavsiyem, bazı katı sonuçları bir araya getirmek ve sizin için ne kadar yorucu veya rahatsız edici olursa olsun buna bağlı kalmaktır.

Sabahları bir çalar saat ve bir yankılanma noktası kullanılır, ancak ödev süresi boyunca program planlı bir beyaz tahta ve görev başına belirli zaman tahsisleri (alarmlı) en iyi şekilde çalışır. Aksi takdirde dikkat dağılmadan çok fazla dikkat dağıtır ve dakika / saat geçer.

Oğlum 14 yaşındayken kendine ait bir çalar saat kullanmayı denedik. Annem ya da babam onun odasına girmedikçe uykuya dalar. Onun için şimdi ısrarcı sürücüler Ed. Gitmek için erkenden kalkmalı, eğer bize gösterebilirse şimdi kalkabileceğini şoförleri yapabilir. Umarım bu işe yarar. Görevde kalmak için, işlerin ne zaman yapılması gerektiğini takip etmek için bir planlayıcı kullanma konusunda büyüktür.

Henüz bir gencim yok, 10 yaşındaki çocuğum derin bir uyuyan ve alarmına yetişmiyor. İçeri girmem, hafifçe sallamam ve kalkana kadar onunla konuşmam gerekiyor. Bu onun için mükemmel olurdu!

Gençlerimize bunun hayatları olduğunu söylüyoruz. Berbat olurlarsa, bu bizi cezalandırmaz, onları incitir. Ekstra / eğlenceli aktivitelere geçmeden önce neler yapılması gerektiğini biliyor ve hatırlatıyorlar.

Henüz orada değiliz. Anaokulumuzdan beri aynı rutine ve beklentilere sahip olmasına rağmen, 9 yaşındaki çocuklarımızla sabahlar hala bire bir izleme üzerinde yoğunlaşmaktadır. Onu yataktan çıkarmak kesinlikle sabahımızın en zor kısmıdır ve normal çalar saat kendi başına kesmez.

Yeğenimin eylemlerinin doğal sonuçlarını deneyimlemesine izin verdim. Örneğin, vadesi gelen okula bir ödev almayı unutursa, ne olacağıyla ilgilenmek zorundadır. Evden ayrılmam için bana yalvaran bir telefon görüşmesi sağır kulaklara düşüyor. Bir görevi tekrar unutmaması için bir sistem veya yöntem bulmasına yardımcı olmayı teklif edeceğim. Bu yaklaşım onun daha fazla sorumluluk almasına neden oldu. İnekler çok az veya hiç etkisi olmadan eve gelene kadar bir sistem kurabilir veya bir şeyler organize edebilirim. Bununla birlikte, A sürece dahil olduğunda veya sürecin kontrolü altındaysa, onu işlemeye daha fazla yatırım yapar.