Kitap Eleştirisi: Çok Fazla Yetmediğinde

ile Wendy Richardson, M.A.
Pinon Press, $ 15.99
Satın alma Çok Fazla Yetmediğinde: DEHB ve Bağımlılık Davranışının Yıkıcı Döngüsünün Sona Ermesi

DEHB olan insanlar neden genellikle alkol, kumar veya alışveriş yapmaya zorlanır (veya bağımlı hale gelir)? Basit bir açıklama yok. Çok Fazla Yetmediğinde kendini yıkıcı davranışlar ve DEHB belirtileri - dürtüsellik, hafıza sorunları ve tutarsız dikkat arasındaki bağlantıları araştırır.

Kaliforniya, Soquel'de bir aile terapisti ve bağımlılığı uzmanı olan Wendy Richardson'ın bu yeni kitabı da iyileşme için birçok yol sunuyor. Richardson, DEHB'yi ve bağımlılık yapıcı davranışı anlayan bir profesyonelden ayrıntılı bir teşhis ve bireysel tedavinin önemini vurgular. 12 basamaklı bir programa bireyselleştirilmiş bir terapi, danışmanlık, koçluk, ilaç tedavisi ve katılım kombinasyonunu savunuyor. İrade gücü nadiren yeterlidir.

Bir davranışı kabul etmek, onu değiştirmenin ilk adımıdır, ancak DEHB olan insanlar kendi kendini izlemede kötü şöhretlidir.

“Daha Az Konuşan-Özellikler Hakkında” başlıklı bir bölüm duyusal duyarlılığın, uyku sorunlarının ve zayıf organizasyon becerilerinin DEHB olan kişilerin yaşamlarını etkili bir şekilde yönetmesini nasıl zorlaştırdığına dikkat çekmektedir. “Bu senin hatan değil, senin sorunun” DEHB'nin ve bağımlılığın genetik ve biyolojik yönlerini yeterince araştırıyor.

Son olarak, kitabın kapsamlı son notları ve ekleri artık yaygın olarak bulunan DEHB ve bağımlılık odaklı kaynakları detaylandırıyor. Genel olarak, bu kitap kendi kendini yok eden davranışlarla ilgili bir problemi olduğunu bilen insanlar için olduğu kadar emin olmadıkları için de bilgi ve pratik öneriler sunmaktadır.

4 Kasım 2019'da güncellendi