Bir Düşün, SONRA Bir Seçim Yap
Bu konuda yalnız değilsin. Yetişkinler olarak, hepimiz dürtüsel kararlarla hata yapmayı hatırlayabiliriz. Yine de iyi sonuçlar veren kararlar için nadiren kendimize kredi veririz. Daha fazlasını yapmalıyız.
İçin günlük kararlar, "Şu anda kendim ve kararımdan etkilenebilecek herkes için yapabileceğim en sağlıklı seçim nedir?" Uzun vadeli etkisi olabilecek kararlar için zaman ayırın ve güvendiğiniz insanlarla bir şeyler konuşun. İşle ilgili kararlar için güvenilir bir meslektaşınızla, iş arkadaşınızla veya patronunuzla konuşun. Büyük kişisel kararlar için, sizi seven ve önemseyen aile ve arkadaşlar yardımcı olabilir. Bir danışman veya koç da size geri bildirimde bulunabilir.
[“Karar Verici” Olun]
DEHB'li bireylerin iyi bir karar vermesinin en iyi yolu, bir kağıdın ortasından bir çizgi çizip artıları ve eksileri listelemektir. Yapabiliriz gerçekler önümüzde olduğunda daha iyi bir karar ver kafamızın içinde dönmektense.
Kararlar netleşiyor onları değerlerimize dayanarak yaparsak. Sağlığımıza değer verirsek, öğle yemeğini atlamak veya zayıf beslenme seçimleri yapmak daha az olasıdır. Öz saygı ve başkalarına saygı önemliyse, dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınacak ve zamanında çalışmaya başlayacak veya ertelemeden sıkıcı bir görevi bitireceksiniz.
24 Mayıs 2018 tarihinde güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
