Sevgili ADDitude: Ödüller Çalışmazsa Ne Olur?

additude Yanıtlar

Yıllarca bu kavgadan geçtim. Stressiz sabahların anahtarının bir önceki gece her şeyi hazırlamak olduğunu buldum. Sırt çantası hazır olmalı ve ön kapıda, kıyafetler (ayakkabı ve çoraplar dahil) döşenmeli, kahvaltı basit olmalı ve mümkünse önceden hazırlanmış olmalıdır. Bir torba mısır gevreği hazırlayın. Oğlunun kahvaltı için vakti yoksa gitmek için tahıl al. Bir zamanlayıcı kullanmayı düşünün: “Saçınızı ve dişlerinizi fırçalamak ve giyinmek için 10 dakikanız var.” Bazen saati yenmeye çalışmak çocuğunuzu hareket etmeye teşvik eder.

Gönderen Eileen Bailey
Serbest yazar, DEHB, kaygı ve otizm konusunda uzman yazar

additude Yanıtlar

DEHB olan aileler için sabahlar genellikle zordur.

Kontrol listeleri ve ödül sistemleri oğlum için işe yaramadı, onun için bir oyun gibi hissettiği ve hemen bir ödülü olan bu bir sabah kontrol listesi dışında - onun için kullanımı da çok basitti. İşte detaylar: Uyan ve Sakinlik Kokusu

DEHB olan çoğu birey yürütücü işlevlerle çok mücadele eder - bu becerilerin üstesinden gelmek için gerekli olan beceriler

Sabah rutini kendi başına. Bu makalelerin sizin için yararlı olabilecek bazı stratejileri vardır:

Gönderen Penny
additude topluluk moderatörü, DEHB ebeveynliği üzerine yazar, DEHB, LD'ler ve otizmli anneden çocuğa

Bir Okuyucu Yanıtları

Acını hissediyorum. Sabahları hala “kolay” değiller, sanırım hiç de öyle olmayacaklar, ama birkaç yıl önce, sabah görevlerinin her gün kazanılan oyuna / TV saatine göre önemli olduğu kuralını uyguladım.

O gün oyun zamanı kazanmak için oğlumun evden 6:50 ayrılmaya hazır olması gerektiğini söyleyerek başladım. Bu alışkanlığa girdi ve şimdi ben bir şey söylemeden bunu hedefliyor. “Başardım! 6:49! ”

Bir sonraki adım, bu kuralı yataktan kalkmak için uygulamamız gerektiğini söylemekti, çünkü erteleme eğilimi çok fazla kez veya sadece alarmı kapatmak ve devirmek için bir zaman krizi yarattı ve bu yine sabahları yapıyordu stresli.

[Ücretsiz İndirme: Sabah ve Gece için Rutinler]

Bu yüzden, kuralı bazen sabahın farklı bölgelerine uygularım, ancak zamanında hazır olduğu sürece, nihai hedef budur. Çoğunlukla işe yaradı çünkü her gün oyun saatini kazanmak oğlum için işe yarayan tek şey. Burada ve orada değişiklikler yapmak zorundayım, ama fikri anladınız.

Elbette elbiselerini arabaya koyarak ve okula giderken giyinmesi gerektiğini söyler!

Gönderen JAMurphy

Bir Okuyucu Yanıtları

Sabahları zamanın çatlamasını veya tartışmasını önlemek için, daha erken kalkıp tamamen hazırım. Sonra Oğlumu uyandırmadan hemen kalkması, yemek ve giyinmesi için yeterli zaman vermek üzere uyandım. Ona giyinene kadar oyuncaklara dokunamayacağını söylüyorum. Hatta orada oturmamız için birkaç dakikanızı bile serbest bırakıyorum. Fazladan zaman planlamalısınız. Bir kez acele sabahları gerçekten stresli hale hissediyorum.

Oğlum da deneyimlerden biliyor ki gitmemiz gerekmeden zaman içinde giyinmezse, uyuduğu her şeyde okula gidiyor. Onu bir daha asla yaşanmaması için pijamalarında okula götürmek zorunda kaldım. Her sabah mükemmel değil, ama acele veya stresli olmamanın hem oğlum hem de ben günün başında daha sakin hissetmesini sağladım.

SDAJ tarafından gönderildi

Bir Okuyucu Yanıtları

Ailemde de aynı sorun var. Sabahları kolaylaştırmamıza yardımcı olan bazı şeyler:

• Okula giyeceği kıyafetlerde uyumasını sağla.
• Sabah daha az zaman verin. Aslında oğlum için birkaç görevi dağıtmak saatlerden daha iyi çalışıyor.
• Yapılacak işleri kısın. Oğlumun yapacak beş şeyi var, işte bu: ilaç al, kahvaltı yap, giyin, diş / saç fırçala ve ayakkabı giy.

Oğluna ilaçlarını gözleri açık olur olmaz vermezim, yoksa kapıdan asla çıkamazdık. Bunu deneyin ve yemeye başlamak için elinde yiyecek itin. Onu uyandırmadan ve bir tortillaya sarmadan önce yumurta pişirebilir veya yüksek kalorili granola barları veya protein salları satın alabilirsiniz. Yiyorken, ilacı başlıyor.

[Oku: Kahvaltının Faydaları Gerçek ve Lezzetli]

Önceki gece oğlunun ayakkabılarını ve sırt çantasını bul. Onları sabah kapının yanına koy. Ve evet, bunu bir süre onun için yapmanız gerekecek. Evet, hala hatırlatmalar, zaman zaman savaşlar, zaman zaman gözyaşları var, ama bazı günler yüzünde bir gülümseme ile tek başına yapıyor. Oğlum zaman zaman fırçasız saç veya dişlerle evi terk ederse, gitmesine izin vermeyi öğrendim.

En zor yanı, olmadıklarında sürekli sorumlu olacak kadar yaşlı olduklarını düşünmektir. Unutmayın, DEHB olan çocuklar daha az olgunlaşır ve ilaç tükendikten sonra akşamları pürüzlüdür. Umarım bu fikirlerden bazıları yardımcı olur! İyi şanslar!

Gönderen PdxLaura

Bir Okuyucu Yanıtları

Çocuk psikoloğumuz bize meydan okuyan davranışın genellikle oğlumun kafasına gelen ve ezici ve sinir bozucu olabilecek işleme miktarına bir tepki olduğunu söyledi. Çoğunlukla oğlum önündeki tüm görevleri nasıl çözeceğini bilmiyor, bu yüzden ya çok öfkeli ya da tepkisiz hale geliyor.

Oğlum da ödüllerle ilgilenmiyor, ama Aşk sabah benimle yarış yapmak - kim daha hızlı giyinebilir, kim daha hızlı yatak yapabilir, vb. Genellikle güverte kendime karşı biriktiriyorum, tek yapması gereken sadece giyinmek gibi bir duş ve makyaj atmak gibi. Yönetici işlevlerle mücadelesiyle, bu genellikle yakın bir ırktır!

Gönderen Sabine

Bir Okuyucu Yanıtları

Şimdiki terapistimiz, bu yılın başlarında DEHB olan 6 1/2 yaşındaki oğlumuzla harikalar yaratan bir çözüm önerdi. Oğlumuzun hem sabah hem de akşam davranışları için çıkartma aldığı bir davranış defteri var. En fazla kazanabileceği günlük 4. 3 veya 4 çıkartma alırsa, bir “hazine sandığı” (sadece büyük bir kutu) arasından seçim yapar.

Bu teşvik çalışmasını gerçekten yapan şey, terapistin önerdiği ince ayardır - her ödül bir kağıt torbaya konur, böylece orada ne olacağını göremez! Yenilik asla bu şekilde yıpranmaz ve her zaman dört gözle beklediği bir şey vardır.

Gönderen lyren

Bir Okuyucu Yanıtları

Basitleştirmeyi deneyin günlük rutin, başlamak. Sabahları çok fazla görevle zor zaman geçiriyor olabilir. Bir gece önce kıyafetlerini bırakırsa, sabah karar vermez. Bir gece önce duş almasını ve sırt çantasını ve ayakkabılarını kapının yanına koymasını sağlayın.

Ayrıca çocuğunuz için “yolu açmak” için yapılabilecek adil bir şey var, bu yüzden yan iz almak için daha az fırsat var. Örneğin, 11 yaşındaki çocuğumuzun tercih ettiği kahvaltı malzemelerini, mutfağa gitmeden önce ilacı ile birlikte dışarı çıkardık.

Gönderen K44

[Oku: Nag Olmamanın Sırrı, Asla Geç Sabahlıklar]

29 Ekim 2019'da güncellendi