Akıl Hastalığıyla Yaşarken Tatiller Zor Olabilir
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Hastalığıyla Yaşarken Tatiller Zor Olabilir
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Hastalığıyla Yaşarken Tatiller Zor Olabilir
Tatil sezonu büyülü bir TV filmi gibi değil. Gerçek dünyada, özellikle akıl hastalığıyla yaşıyorsanız, tatiller zor olabilir. Herhangi bir akıl sağlığı sorunuyla karşı karşıya kaldığınızda tatilin özellikle zor olabileceği bazı yönleri şunlardır:
- İstenmeyen tavsiyelerle başa çıkmak zor tanıdığınız insanlardan
- Bunalmış hissetmek toplantılarda çok sayıda insan tarafından
- Yiyecek, alkol ve toksik veya küfürlü aile üyeleri gibi tetikleyicilerle yüzleşmek
- Yükseltilmiş yalnızlık duygusu
- Artan kaygı
- Bu ihtiyacı tecrit etme ve sıklıkla nefret etme arzusu
Tatil sezonunda ne ile mücadele ederseniz edin, işte bununla başa çıkmanın bazı yolları.
- İstenmeyen yorumlara sakin ve tarafsız bir şekilde yanıt verebilmeniz için önceden birkaç kısa satırla gelin. “Sadece desteğiniz olduğunu bilmek yardımcı olur.” Gibi bir şey deneyin.
- Nereye gideceğinizi ve kiminle zaman geçireceğinizi seçin ve seçin.
- Bunalmadan önce toplantıları terk etmek için kendinize izin verin.
- Yalnızlığı azaltmak için topluluğunda gönüllü ol.
- Kaygı ve stresi sakinleştirmek için düzenli olarak derin nefes alma ve dikkatli olma.
- Kendinize yalnız zaman geçirmek için izin verin ve bunu tolere edilebilir tatil şenlikleri ile dengeleyin.
Tatil sezonu zor olabilir. Akıl hastalığınız varsa, sizin için en zor olanı bilin ve zorlukları en aza indirmek için önlemler alın.
İlgili Makaleler Tatil Sezonu ve Akıl Hastalıkları ile İlişkiler
- Akıl Hastalığı Olan Aileler İçin Tatil Ruh Sağlığı Planları
- Tatil Kaygısının Yedi Sebebi
- Tatil Sırasında Depresyona Karşı mı? Geçmek için 8 İpucu
- Tatiller ve Akıl Hastalığından Kurtarma
- Tatiller Sırasında Akıl Hastalığından Kurtulmak
- Tatilleri Karmaşık TSSB ile Yaşamak
- Şizoaffektif Bozukluk ile Tatillerden Nasıl Geçindim
- Alkol Bağımlılığı ve Tatil Sobriety
- Binge Yeme Kurtarma Tatil keyfini
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Bu tatil sezonunda zihinsel sağlık sorunları ile mücadele edenler için faydalı tavsiyeleriniz var mı? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Bağımlılık İyileştirmesinde Antidepresan Almak
- Tiroidiniz Kaygı ve Depresyona Neden Olabilir mi?
- Şiir Dersinden Kendim Hakkında Öğrendiğim 7 Şey
- DID'de Alters'i ve Görevlerini İşten Çıkarmak
- Sakin Müzik Çalma Listesi Neden Endişeye Yardımcı Olur?
- New York City Transit'te Cinsel Taciz
- Akıl hastalığım için minnettar olmak uygun mudur?
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Tatillerde Depresif Bir Arkadaşa, Aile Üyesi Nasıl Yardım Edilir
- Kendine Zarar Verme Sırları: Kendine Zarar Verme 'Outed'
- Ruh Sağlığı Stigması Öz Bakım Olabilir
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Psikolojik geçersiz kılma, duygusal istismarın en ölümcül biçimlerinden biridir. Güven, yaratıcılık ve bireyselliği öldürür. "
Daha fazla oku kötüye kullanım tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
