Büyük Soru - 'Hayır' Nasıl Söylenir, Endişelenmez?

Bugün o günlerden biri, eğer biri için bir şey daha yapmam istenirse, onu kaybedeceğim. Ben bir insanlar zevktirdemek oluyor ki, Hayır. Yardım etmem istendiğinde, neredeyse her zaman büyük bir sırıtma ve "emin bir şey" ile cevap vereceğim, istemesem bile.

Bugün kendimi çok ince hissediyorum. Hepsini yapamayacağımı hissediyorum. Ancak, taahhütleri yerine getirmezsem, birisini bana kıztıracağımı vurguluyorum. Yani, her iki şekilde de kaybediyorum. Ne olursa olsun stres var. Cuma günleri geride kalan iyi yaşlılara ne oldu?

Her Zaman 'Evet' Deme Stresi

Kendimi bu çıkmazda sürekli buluyorum. Bunalmış hissetmek, beyin kızartılmış ve çok ince yayılmış. Bu konu için kaç blog yayını harcandığını saymak bile istemiyorum. Bu bebek doğana kadar 6 ay daha yapabilirsem düşünmeye devam ediyorum ve günlük işimi bırakabiliyorum, belki bu biraz zaman kazandıracak. Ama daha önce hiç iki çocuğum olmadı, ya öyle değilse? Tabii ki bana yardım edecek bir eşim var, ama kendi yükümlülükleri ve toplantıları ve programında da işleri var ve her zaman ikinci elim olamaz. Aslında, bazen programı birbirlerini koordine etmeye ve birlikte çalışmaya çalışarak ek stres ekler.

Bazen, beni kenara itebilecek en küçük şeyler. Kızımın banyodan hemen sonra tüm kollarını ve bacaklarını kalemle karalaması gibi.

Biliyorum çünkü ben mükemmeliyetçi. Yapılacaklar listemde çok fazla şey olduğunda, bunların hiçbirini standartlarıma yapmıyorum gibi görünüyor, ki bu çok sinir bozucu. Her geçen gün büyüdükçe bir stres kartopu gibi.

Suçluluk Duymadan 'Hayır' demek

Yani büyük soru nasıl kesileceğidir? Kendimi ilk sıraya koymam gerek, ama boşluğu nasıl kapatacağımı anlamıyorum. İnsanlara nasıl "Hayır, özür dilerim. Bunu yapamam. "Ve şimdi senden nasıl nefret etmeleri ve ne kadar bencil olduklarını düşünmeleri konusunda stresli ve takıntılı olmaya devam etmeyin. (Ed. Not: okuyun 'Hayır Nasıl Söylenir: Girişkenlik, Girişken Olmama ve Girişkenlik Teknikleri)

Herkes bu alanda herhangi bir fikir varsa, ben bazı geribildirim isterim. Umarım herkes harika bir hafta sonu geçirir!