Hayatta Sevinç Bulun ve Sevdiğiniz Şeyleri Yapın

Sevdiğiniz şeyleri yaparak hayatta neşe bulabileceğiniz bir sürpriz olmamalı. Sevdiğiniz şeyleri yapmak neşeyi ve hayatlarımızdaki mutluluk.

Ancak çoğu zaman insanlar zevk aldıkları şeyleri yapmak için zaman ayırmamaları gerektiğini düşünürler. Bazen insanlar suçluluk hisleri. Diğer zamanlarda insanlar tabağındaki şeylerden o kadar bunalmış hissediyorlar ki hoşlandıkları şeyleri yapmak için zamanları yok gibi hissediyorlar.

Bugün, size neşe veren şeylere zaman ayırmanız gerektiğini söylemek için buradayım (Hayatınızda Neşe Tanımlamak ve Ulaşmak). Oyun zamanı için programınızdan saatler ayırmalısınız ve oyun yoluyla zihnini rahatla.

Ne seversin? Size Neşe Getirir?

Size neyin mutluluk ve mutluluk getirdiğini hatırlamak zaman ayırmak önemlidir. Ne seversin? Seni en canlı hissettiren nedir? Bir çalışma, çalışma, çalışma düzenine girdiğimizde, bazen gerçekten yapmaktan hoşlandığımız şeyleri unutabiliriz (Yardım! İyi hissediyorum!).

Yapmayı sevdiğiniz birkaç şeyi not etme fırsatını değerlendirin.

Sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman planlayın

Yapmayı sevdiğiniz şeyleri belirledikten sonra, bunları yapmak için zaman planlamak önemlidir. Kulağa basit geliyor, ama sık sık kendimize zaman ayır. Bu, bebek bakıcısı almak veya bulaşıkların ekstra bir gün boyunca lavaboda kalmasına izin vermek anlamına gelebilir - sorun değil. Sevdiğiniz şeylere zaman ayırmak için yapmanız gerekeni yapın. Buna değersin. Mutluluğunuz önemlidir.

Sevdiğin şeyi yapmak için bir ipucu

Sevdiklerinizi yapmak için daha fazla cesarete mi ihtiyacınız var? Bunun nasıl yapılacağı hakkında bu videoyu izleyin.

Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+.