Manik, Mutlu ya da Öforik mi? Onları Bipolar ile Nasıl Ayrı Anlarım

Mutlu muyum, manik miyim yoksa öforik miyim? Ruh halimi bilmek (ve buna neyin sebep olabileceğini) bilmek bipolar bozukluğu yönetmek. Tetikleyicilerimden biri, birçok insan için, ruh halimizdeki en büyük faktörlerden biri olan kişiler arası ilişkilerdir. İşler iyi gittiğinde mutluluğa yol açabilir; tersine, işler kötü gittiğinde, depresyon gerçek bir olasılık. Bugün diğer tarafa odaklanmak istiyorum: mutluluk. Özellikle, akıl hastalığı olan biri gerçek mutluluğun ne olduğunu nasıl belirler? manik veya hipomanik faz, ya da depresyondan çıkmanın mutluluğu diyorum? Mutlu muyum, manik miyim yoksa öforik miyim? İşte böyle karar verdim.

Manik mi Mutlu mu? Onlara Nasıl Ayrı Anlatıyorum

Manik Bir Aşama Belirleme

Olanlar için bipolar 1 bozukluk, maniyi tanımlamak oldukça kolay olabilir. Normalde uyku eksikliği, kişisel güvenlik veya güvenlik için dikkat eksikliği ve karar vermede dürtüsellik ile karakterizedir. Benim gibi onlar için bipolar 2, hipomani tanımak daha zordur. Birçok yönden mutluluğu yansıtabilir. Kendimi daha fazla enerjiye, ezici bir iyimserlik ve genel enerjiye sahip buluyorum. Ancak, bunu mutluluk için yanlış yapmak tehlikeli olabilir.

Manik bir aşama aslında gerçekliğe dayanmaz. Genel mutluluğu da tetikleyebilecek bir şey tarafından tetiklenmiş olsa da, manik veya hipomanik bir aşama onu aşırıya götürür. Örneğin, iyi bir ilk randevuya sahip olmak bazen beni iki kutuplu bir ruh haline sokabilir. Kesinlikle iyi bir tarih için bir mutluluk unsuru olsa da, böyle bir olumlu deneyim, mutluluğu ve iyimserliği bu seviyeye tetiklemez. Bu yüzden umarım manik olduğumu fark edebilirdim.

öfori

Olumlu bir olay da beni depresyondan çıkarabilir. Benim için, o alçaktan gelmekle ilişkili karşılık gelen bir öfori var. Maniden farklı olarak, yüksek değildir; daha ziyade, düşük bir eksikliktir. Ama his benzer olabilir. Öfori tanımak maniden daha kolay olabilir. Sonuçta, yakın zamanda depresyonda olduğumu biliyorum ve artık böyle hissetmiyorum. Bununla birlikte, gerçekçi olmayan bir yüksekliğe sahip olmadığı için, gerçek mutluluğu ayırt etmek daha zor olabilir. Yine, benim için, olumlu kişilerarası etkileşimler, kısa bir depresyona ve dolayısıyla öforik bir dönemin tetiklenmesine katalizör olabilir.

Bu Duygularla Başa Çıkmak

Her iki durumda da, mani veya öfori, olayı veya tetiklemeye yardımcı olan kişiye yapışmak kolay olabilir. Sonuçta, ikisi de gerçek mutluluk olmasa da, her ikisi de inanılmaz duygular ve gerçekte temellerinden bağımsız olarak tutmak istediğim şeyler. Ama belaya yol açabilirler. Oldukça yeni bir karşılaşmada, tanıştığım kadının ruhunun benim tetiklediği mani toplantısı nedeniyle ruh arkadaşım olduğunu varsaydım. Söylemeye gerek yok, bu duygu onun için oldukça korkutucuydu ve tepelere koşmaya gitti. Bir ya da iki gün sonra maniğimden indiğimde ve ne olduğunun farkına vardığımda, çok geçti.

Yoğun bir mutluluk hissettiğimde, en azından onu bulana kadar her zaman geri adım atmaya gayret ediyorum. Ben manik miyim? Ben öforik miyim? Bu gerçek mutluluk mu? Olumlu bir duygudan geri adım atmak zor olsa da, gereklidir. Bu duyguları karıştırmak sadece ilişkilerimizde sorunlara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda onlardan geldikten sonra ilgili depresyonları da tetikleyebilir.

Yaşamlarımızda ne hissettiğimizi deşifre etmeye çalışanlar için, bizi sorgulamaktan korkmayın. Kız kardeşim maniğimi belirlemede çok iyi oldu ve depresyonu tetiklemeden sakin bir şekilde beni ondan konuşabiliyor. Herhangi bir potansiyel ortak, umarım mani ve öfori benim aldığım forma alışmış olur. Kolay değil ve mani sırasında benimle uğraşmak depresyon sırasında olduğu kadar zor olabilir.

Sen nasılsın? Kendinizi mutlu, manik ve öforik hissettiren farklılıklar yaşadınız mı? Size ne yardımcı oldu?

Jonathan Berg eski bir kar amacı gütmeyen yönetici. İyi yemek, inanılmaz deneyimler ve akıl hastalığıyla mücadele edenlere olduğu gibi yardımcı olma konusunda tutkulu. Jonathan'ı bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun blogu.