Sevilen Kişinin İntiharıyla Başa Çıkmak

Sevilen birinin intiharı veya intihar genel olarak konuşmak zor bir şeydir. Burada yazarken bile, bu benim için tetikleyici bir konu. Sadece kendime intihar etmekle kalmayıp, sayılabileceğimden daha fazla ölüm için dilemekle kalmadım, aynı zamanda yakın olduğum birkaç kişinin intiharlarıyla da uğraşmak zorunda kaldım. Sadece orada bir çoğunuz için aynı olduğunu hayal edebiliyorum.

Sevilen birinin intiharı bizi şaşırtıyor. Bu, kanserin devam eden gerilemesi veya uzun bir yaşamın beklenen sonu ile aynı değildir. Ani, beklenmedik ve koşullar ne olursa olsun, hayatta kalanları her türlü soruyu sorar. Neden? Nasıl? Yapabileceğim bir şey var mıydı? Bu sorular sevdiklerimiz gittikten uzun süre sonra devam eder ve devam edebilirken, asla gerçekten ilerlemeyiz.

Sevilen birinin intiharıyla başa çıkmak için tek bedene uyan bir yaklaşım yoktur, tıpkı Hayatta herhangi bir şey, ama işte bu korkunçluğun her iki tarafında olan biri olarak önerebileceğim birkaç şey var Etkinlik.

Sevilen Kişinin İntiharı Senin Hatan Değil

Bunu tekrar edeceğim. Bu senin hatan değil. Böyle bir olayda içe doğru suçlama yapmak doğaldır. Fark etmediğim bir şey var mıydı? Söyleyebileceğim bir şey var mıydı? Daha iyi bir arkadaş / aile üyesi / ortak olsaydım, bu yine de olur muydu? Sonuç olarak, yine senin hatan değil.

İntihar, birinin tamamen bencil nedenlerle yaptığı bir seçimdir. Bu intiharın mutlaka bencilce bir eylem olduğu anlamına gelmez. Aksine, birisinin kendi hayatının devam etmeye değmeyeceğine karar verdiği bir şeydir. Seninle ilgisi yok. En karanlık saatlerimde, daha iyi arkadaşlarımın ya da daha özenli aile üyelerimin olmasını dilediğim için hiç yakmadım. Sadece denkleme girmediler. Sadece hissettiğim acıyı ve bundan kurtulmanın ne kadar harika olacağını düşündüm.

Sevilen Kişinin İntiharı Utanç için Bir Neden Değildir

Birçok insan, sevilen birinin intiharının onlara kötü yansıdığına inanır. Öyle değil. Nasıl kanserden muzdarip bir kişinin hayatını alabiliyorsa, intihar da akıl hastalığından muzdarip bir kişinin hayatının sonu olabilir. Sizin hatanız değil, aynı zamanda size de yansımıyor. akıl hastalığı ve intihar stigması insanları hala rahatsız edebilir, ama ölüm yas tutulması gereken bir şeydir ve ne biçim alırlarsa alsınlar kutlanacak bir şeydir.

Bu anları sevilen birinin ölümünden bahsetmek için değil, hayatını kutlamak için kullanın. Bu kişi senin için ne ifade ediyordu? İyi zamanlar, komik zamanlar, duygusal zamanlar neydi? İntihar hakkında konuşma ihtiyacı hissediyorsanız, akıl hastalığı ve hastalıklar hakkında bir konuşma başlatmak için kullanın. toplum olarak şu anda damgalama olmadan daha iyi anlamak ve tedavi etmek için almamız gereken inanılmaz adımlar ekli. Sevilen pek çok kişi, bir hastalık sevdiklerini onlardan aldıktan sonra Amerikan Kanser Derneği veya benzeri bir organizasyon için para toplama kampanyalarına başladığından, Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI), Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı (DBSA) veya akıl için daha iyi tedaviler bulmaya adanmış başka bir kuruluş hastalıklar.

Empati kurmaya çalışın

Bu, herhangi bir şekilde ölümle zordur, ancak bir şekilde intiharla daha büyük ölçüde mücadele ettiğimiz bir şeydir. Sevilen biri sonunda yas tuttuğumuz kadar korkunç bir hastalığa yakalandığında, hissettiği ağrının sona erdiği bir noktaya da minnettarız. İntihar ile aynı şekilde hissetmek için aynı girişimi yapmalıyız.

İntihar empati kurmak daha zordur, çünkü bilinçli bir seçim gibi görünür ve bir noktaya kadar. Bununla birlikte, muazzam acıdan kurtulma hala orada ve seçimi hiç anlayamasak da, sevdiklerimizin artık böyle bir acı hissetmediği için minnettar olabiliriz. Sevdiğimiz kişinin bu noktaya ulaşmak ve ondan öğrenmek için yaptığı yolculukla empati kurmaya çalışabiliriz.

Bunların hiçbiri, sevilen birinin intiharıyla başa çıkmanın kolay ya da inanılmaz miktarda incinme ve üzüntü olmadan söyleneceği anlamına gelmez. Hala ne olduğunu ve nedenini sorgulayacağız. Ancak kendimizi suçlamamayı, empati kurmaya çalışmayı ve utancımızı olumlu bir şeye dönüştürmeye çalışmamayı hatırlamaya çalışabiliriz.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

Rahatsız edici düşünceler (intihar düşünceleri dahil) konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te

İntihar hakkında daha fazla bilgi için lütfen intihar kaynakları burada.

Jonathan Berg eski bir kar amacı gütmeyen yönetici. İyi yemek, inanılmaz deneyimler ve akıl hastalığı ile mücadele edenlere olduğu gibi yardım etme konusunda tutkulu. Jonathan'ı bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun blogu.