Şiddetli Depresyon? İşte Üretken Nasıl Kalınır
Kişi ciddi depresyona girdiğinde, iş genellikle kişinin zihnindeki son şeydir. Aslında ben dahil birçok insan aktif savaşmak zorunda intihar düşüncesi ve yataktan kalkmak için mücadele her gün. Ne yazık ki, iş sadece bunun için doğru zihin durumunda olmadığınız için durmuyor. Eğer işten zaman ayırabilecek şanslı birkaç kişiden biriyseniz, devam edin ve hemen yapın. Ancak iş yeriniz veya işiniz mola vermenize izin vermiyorsa, ciddi depresyonda olsanız bile nasıl üretken kalabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Aşırı Depresyonda Hissetmenize Rağmen Çalışmak İçin İpuçları
Başa çıkmanız gereken ilk şey, gelen ilgisizliktir depresyon. Kaybedilen bir neden olan işinize özen göstermeye çalışmak yerine, işinizi bitirdikten sonra kendinize dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verin. Şimdi elbette, şiddetli depresyon ve depresyon, genel olarak, hoşunuza giden bir şey yaptığınızda doğal olarak gelen zevk ve neşeyi soyuyor. Ama depresif bir insan bile, depresyon şekerleme. Bu nedenle, çalışmanızı önemsemeseniz ve bunu yapmak için çok az motivasyonunuz olmasa da, önünüzde karşı konulmaz bir şeyi sallayın ve işinizi bir şekilde halledeceksiniz. Henüz en iyi işiniz olmayabilir, ancak listenizden kontrol etmek için yeterince iyi olacaktır.
Yukarıdaki yöntem genellikle benim için çalışır, ancak çalışmadığı zamanlar vardır. Bu olduğunda, kendimi çalışmaya itmek için en kötü senaryo yöntemini kullanıyorum. Kendime sorduğum soru şudur: şu anda bu işi yapmazsam olacak olan en kötü şey nedir? Neredeyse anında, zihnim en karanlık yerlere gidiyor ve bir müşteriyi kaybettiğimizi, okuyucularım tarafından terk edildiğimizi ve benzeri şeyleri resmetiyorum. Dedikleri gibi, korku güçlü bir motivasyon kaynağıdır ve gerçekten de korku beni işi hemen yapmaya iten şeydir.
Uyarı kelimesi
Depresyonunuzun o kadar şiddetli olduğu, temelde felç oldu ve işlev göremiyor hiç. Böyle bir durumda olduğunuzda, zihinsel sağlığınızı ilk sıraya koyun ve kurtarmanız için gereken yardımı alın. Kendinize bakmak işinizi veya müşterinizi kaybetmek anlamına geliyorsa, öyle olsun. İlk etapta hayatta olmasanız bile iş veya kariyer sahibi olmanın anlamı nedir? Bir sonraki işinize veya müşterinize kadar her zaman işsizliğe devam edebilirsiniz. Kim bilir, belki bir dahaki sefere akıl sağlığının önemini anlayan biriyle çalışmak için yeterince şanslı olacaksınız.
Mahevash Shaikh zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan binlerce yıllık bir blog yazarı, yazar ve şairdir. Sözleşmeyi sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu bulabilirsin onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.
