Travmayı Anlamayan İnsanlara Nasıl Açıklanır?

Birçok kez sivillerin dediğini duydum, "Yani, TSSB'ye yol açan büyük travma ordu dışında mı oluyor?" Cevap elbette büyük, yankılanıyor, EVET! Sorun şu ki, travmayı ve TSSB'yi saptıran yeterli kaynağımız yok, böylece nereden geldiğini ve nasıl olduğunu görmek kolay (Travma ve TSSB'de Anlam Bulma).

Hiç başka birinin korkunç travmatik deneyimini duydunuz ve kendinizinkinin önemsiz veya daha az korkunç olduğunu düşündünüz mü? Çoğu zaman başkalarının deneyimlerine bakarız ve onlara karşı kendi deneyimlerimizi değerlendiririz. Ama bu temelde yanlış. Travmanızın yüzeyde başka birinin daha az travmatik olduğu veya daha az yan etkisi olduğu anlamına gelmediği için "kötü" görünmemesi.

Bu tür düşüncelere eklemek, diğer insanların da fikiridir. İster üyelerin korku hikayeleriyle birbirlerini geçmeye çalıştığı rekabetçi bir destek grubunda olun, ister etrafınızdaki travmanın ne olduğunu anlamayan insanlar tarafından, dünyanın yorumlarıyla değersizleştiğini ve geçersiz kıldığını hissetmek kolay dışarıda.

Travma ve TSSB'nin Açıklanması Bilgiyle Başlıyor

Kendinizi eğitin travma nasıl tanımlanır kendi deneyiminizi ve iyileşme sürecinizi takdir etmenin yanı sıra çevrenizdekileri eğitmek için kritik hale gelir. Bu hafta, kurucusu Judy Crane ile müthiş bir görüşme yaptım. Sığınak - İyileşme Yeri, bağımlılık, travma ve TSSB kurtarma. Sohbetimiz sırasında Judy travmayı çok küçük bir düzeye indirdi. Bunu sizinle paylaşmak istiyorum ve travmanın gerçekte ne anlama geldiğine dair kelimeleri yaymamız için başkalarıyla paylaşacağınızı umuyorum.

Travma nedir?

Travma hayatta kalan kendisi, Judy ilk önce travmayı

"beslemekten daha az bir şey."

Vay, bu geniş bir ağ atıyor ve egzotikten her gün travmayı yeniden konumlandırıyor, bu da çok daha erişilebilir ve her yerde bulunur. Travmanız nedeniyle dünyadan ayrı veya bağlantısız olduğunuzu hissettiyseniz, gerçek şu ki, dünya onunla doludur; gerçekten çok bağlısınız.

Judy daha sonra travmanın

"kendinize ve dünyadaki yerinize bakış açınızı değiştiren bir olay ya da deneyim."

Bu perspektiften, siz (ve bu bilgiyi paylaştığınız herkes) travmanın ne kadar kolay iz bıraktığını görebilirsiniz. İzniniz olmadan, sizi "küçüktür" hissine sürükleyen olumsuz, korkutucu, incitici veya güçsüz bir olay meydana gelir. Buradan, değersiz, haksız, amaçsız ve işe yaramaz hissetmeye kaygan bir eğim, katkıda bulunan hisler travma sonrası semptomlar ve normal bir yaşamı yarıda keser.

Travma ve TSSB'yi açıklayın; Diğerleri Anlayacak

Birisi (siz dahil) travmanızı veya TSSB deneyiminizi bir dahaki sefere bıraktığında veya size olan etkilerini azalttığında, Judy'nin basit açıklamalarını paylaşın. Örneğin,

Travma, kendinizi ve dünyadaki yerinizi görme yeteneğinizi değiştiren beslemeden daha az bir şeydir.

Travmanın, yaşamın sizi nasıl olumsuz etkilediğinin hem büyük hem de küçük anlarında gerçekleştiğini açıklayın.

Zorbalıktan sözlü tacize, terk etmeye ve ihmal etmeye kadar, travma insan ırkı kadar çok şekil, şekil ve boyutta gelir. Bu, travma yaşamak insan durumunun bir parçası olduğu anlamına gelir. Travma hissettiğinde, sadece bir perspektife sahip olan normal, duygu ve düşünen birisin şok edici, şaşırtıcı, rahatsız edici olabilir ve cevap vermek.

Michele yazarıdır Travma Sonrası Yaşamınız: Kimliğinizi Geri Kazanmak İçin Güçlü Uygulamalar. On on ile iletişime geç Google+, LinkedIn, Facebook, heyecanve onun İnternet sitesi, HealMyPTSD.com.