TSSB Kaygısı, Geri Dönüşler ve Panik Nasıl Durdurulur

Cptsd hayatımı mahvetti ve ondan önce annemin ptsd'si (tanınmayan ve tedavi edilmeyen) çocukluğumu mahvetti. Bundan nasıl kurtulacağımı gerçekten bilmiyorum. Bazen hayatta kalmak bile istemiyorum, sürekli mücadele ediyorum. Yeni fikrim şu: Asista köpeklerinden birine sahip olsaydım, köknar ttsd insanlar hariç kör insanlar için köpekler gibi. Çok yardımcı olabileceğini duydum.

Yine de tecavüzden sonra (çok uzun yıllar sonra), şimdi güvende olduğumu bilsem bile, uyku ve ayrışma ile ilgili sorun yaşıyorum. Birkaç yıl önce konuşma terapisini bıraktım -Bunun hakkında konuşmayı ve yeniden yaşamamın bana yardım edeceğini düşünmüyorum, Şimdi, ihtiyacım var yıllarca kullandıktan sonra neden olduğu diğer sorunlar nedeniyle anti-anksiyete ilaçlarından kurtulun, ama nasıl yapacağımı bilmiyorum o.

25 Mayıs 2017, 9:21 am

1980'lerden beri karmaşık TSSB ile uğraşıyorum. Kapsamlı ve başarılı bir terapim oldu. Öğrenmek istediğim, TV'deki bir şey tarafından tetiklendiğimde bir geri dönüşü durdurmak için bir tekniktir. bombalama olayı. Son bölüm, bir programın ABD'nin Suriye'de kötü gidişatını gösterdiğini gösteren gece oldu. İçerdeydim
İkinci Dünya Savaşı sırasında Alman ve Alman yıldırım. Felç oldum ve konuşamam. Çalkalanmaya başlıyorum ve yüzüm bükülüyor. Birisinin elini tutuyorum ve bu da beni topraklamaya yardımcı oluyor. Sorumlu olduğumu kendime söylüyorum ve anları yöneteceğim. Yorucu ve vücudum genellikle yoğun üremeden acıyor. Ben hiçbir şey yeniden yaşamıyorum. İnsanları ve çevremi görebiliyorum. Sadece konuşamam. Bölüm yavaşlamaya başlayana kadar derin nefes almaya başlayamıyorum. Deneyimi başlamadan önce durdurmak için bir tür teknik öğrenememek can sıkıcı bir durum. Kendime, bununla başa çıkmak zorunda olduğum için şanslı olduğuma güvence veriyorum. Hayatta çok daha zor şeyler var. Kocam çok destekleyici. Bölüm sonunda nihayet derin nefes almama ve sonra konuşmama izin verdiğinde gülüyoruz. Beni öldürmeyecek. Sadece sinir bozucu. TSSB'ye yol açan travmatik olaylardan çok şey öğrendim. Beni daha güçlü ve daha şefkatli yaptı. Kaplıcalar, AR bölgesinde yaşıyorum. TSSB belirtileri rahatsız olduğunda sık sık ziyaret ettiğim bir terapistim var. Ancak, TSSB'de uzman değil.

TSSB panik ataklarının ciddi şekilde zayıflatıcı bölümlerinin üstesinden gelmek için yardım arıyorum. Panik ataklarım, kronik uykusuzluk, depresyon vb. İle yüzleşmem yıllar aldı. Hepsi 35 yaşına kadar 3'e kadar acı çektiğim travmalardan geliyor muydu. En kötü travma, işkenceciden kaçmak için evden çıktığımda 3-15 yaş arasındaydı. Yıllarca çalışan, kendi kendine ilaçlama hayatımı üretken yaptı... 1 çocuğuna hamile kalıncaya kadar içemedim. Hamile olmaktan, kendi çocuğuma güvenli ve mutlu bir yaşam sağlamaktan çok mutlu oldum. Daha sonra panik vb. Geldi. 8 aya ulaştığında. Sonunda bir psikiyatrist aracılığıyla yardım istedim. Tedavisi ve ilaçları hayatımı tekrar yönetilebilir ve üretken hale getirdi. Başka bir oğlum vardı 3 yrs.later (2007), büyük bir bölüm yok. Sonra sürpriz bir geç gebelik (Nisan 2016 doğumlu 3. bebeğim)... ve uzun zamandır psikiyatristim Şubat 2016'da kapandı. İlaçsız., OBGYN'ime söyledim, omuz silkti. Dikkat edin, ben şimdi Medicaid'deyim ve fakirleri ayırt eden bir kasabada yaşıyorum. Medicaid'i kabul eden 40 mil uzaklıkta PCP Dr. yok. Sonra öğrendim, hiçbir psikiyatrist yok. Bazıları vardı, ama dediğim her şey "artık Medicaid'i kabul etmiyor" dedi... 42 mil uzakta bir tane buldum... 6 aylık bir bekleme listesinde vardı ve ona gösterdiğimde benim için çalıştı birkaç yıl boyunca ilaçlarını aldı, kızgın ve bana "Sessiz ol, sen Dr değilsiniz!" dedi. (bkz, 1. psikiyatristim gitti 1 yıl boyunca benimle birkaç ilaçla. & SSRI'lar beni daha da kötü hissettiriyor).. & sonra bu yeni Dr. bana korkunç muamele etmekten zevk alıyordu ve + 12 yıl. Tıbbi kayıtlarımdan mı? Yani, hiç geri dönmedim. Hayatımda yeterince suistimal ettim, bir Dr.Şimdi duygusal olarak suistimal edilmeye istekli değildim. Sürüş sırasında veya sadece sıradan şeyler yaparken panik atak geçirme korkusuyla daha münhasır, agorafopik oldum. Hayatımı korkunç bir şekilde etkiliyor, her gün bir mücadele. Evet, çocuklarıma ve onların her ihtiyacına cevap veriyorum, ama tüm hayatımızın kalitesinin büyük ölçüde bozulduğunu hissediyorum ve biliyorum. Her hafta sonu parklara vb. Giderdik, ama şimdi zar zor evimizden çıkıyorum. Sadece yiyecek almak için çocukları Dr.'ye veya okula götürün, fatura ödeyin. Sadece hayatta kal. Hayatımı geri istiyorum. Yardım almak neden bu kadar zor? Neyi yanlış yapıyorum? Bilgi verebilecek biri var mı? Destek gruplarında, bilgi üzerinde. Benim gibi biri için sadece Medicaid'i alan uygun bir psikiyatriste, hatta ödemelerde benimle çalışacak bir kişisel ödemeye girmek. Evet, joga'nın çok yardımcı olduğunu biliyorum, ama korkudan sakat kaldım, YMCA'ya bile ulaşamıyorum. GA'da yaşıyorum. 45 dk. ATL'nin güneyinde (aka. OTP GÜNEY).. sadece yargılama korkusu olmadan başkalarıyla konuşabileceğim bir destek grubu bile şimdi bana yardımcı olacaktır. Bunu okuyan ve bazı yararlı tavsiyeler sunabilen herkese teşekkürler. Yazmak, uzun kitaplar okumak vb.İçin çok fazla zamana sahip olmayan, çoğunlukla bekar bir annem. Ve ayrıca düşük gelir, rahatsızlığım bana çok fazla korku verdi ve ailem yok, annem hala tüm çocukluğuma eziyet eden ve travmatize olanı koruyor. Bana yalancı dedi, hala onunla birlikte yaşayan çok büyük üvey kardeşim için bahaneler yaptı. 1999 yılında babamı öldürdü. Yine de, onu her zaman koruduğu için olmasa bile, cezaevinde kalacak olan küfürlü, hasta, şiddetli insan olmayan insanları hala koruyor. Bu tüm bu tartışmak için doğru yer olup olmadığını bilmiyorum, ama ben "TSSB panik atakları için yardım" googled & düzgün bir şekilde normal işleyiş geri almak için umutsuzum. Teşekkür ederim.

Karmaşık TSSB'den muzdaripim ve haftada iki kez maruz kalma tedavisi görüyorum. Kaos ve geri dönüşler çok fazla olduğunda kısa bir süre için ayrılmaya ve hafıza kaybına uğrarım. Ülkemde bir kamu görevim var ve çoğu insan bana başarılı ve şanslı olarak bakıyor. Kıskanacak biri. Kibarlığım, acı çekenlere, yardıma ihtiyacı olanlara yardım etmem ve sadece imzala ve sonra bana canlı bir hikaye anlatmaya başla, hatta sokakta yaşayan ve başkalarını almayan gençleri kabul etmeye başla Yardım. Dürüst ol, dünyanın en normal şey olduğunu düşünüyorum, sanırım insanlar birbirlerine yardım etmeli, ama kimse içeride ne kadar acı çektiğimi bilmiyor. Bazen birinin anladığını bana bildirerek bana yardım etmesini nasıl istediğimi ve onlara yaslanabileceğimi, bunun yerine herkes bana eğildiğini. Gecelerimin ne kadar sürdüğünü, kabusları ele geçirdiğimde ne kadar korktuğumu bilmiyorlar. Akılsızlık ve meditasyon yapıyorum ve bu beni aklıma ve dengeye kavuşturuyor. O olmadan geçmişin kaosunda ve yansımalarında kaybolurdum. Boğulmuş ve yalnız.
Hayır, siz ve burada yanıt veren herkes yalnız değilsiniz, ama neden kimseye yardım etmeden ve gerçekten nasıl hissettiğimizi bilen kimse olmadan bir fırtınada hayatta kalmaya çalıştığımızı düşünüyoruz?

Evet, nerede tecrit ettiğim için daha da kötüleşiyor ve nasıl bir yer sürdüğümü bilmemek gibi görünüyor. Sonunda kendimi güvende hissettiğim bir yere gidiyor gibiydim. Uyuyamıyorum, gündüz geri dönüşler oluyor ve stresi nedeniyle felç geçirdim. Nasıl rahatlayacağınızdan veya ne yapacağınızdan emin değilsiniz!

TSSB ile kontrolden çıkmaya evet - duyguların ve geri dönüşlerin döngüsünün ezici olması. Kesinlikle kurban zihniyetine - Stokholm Sendromu olduğumu söyleyebilirim - saldırganlarımla ilgili ya da haklı çıkarmaya başladım. Benim çıkışım uzun süren bir psiko terapi süreciydi. Ama benim için döngüyü gerçekten bozan şey, on yıl sonra işkencelerimle yüzleşmekti. Onları inkar etmekten kurtardım, iyileşmem için çok önemliydi. Benim için elle tutulur bir andı. Bir anda eşiği aştığımı biliyordum - özgürlüğüm kırılmıştı. Hala tamir etmek için zamana ihtiyacım vardı ama döngüden çıkmıştım. Bütün bunlar kitabım, Yalanlar Hapishanesi - Delilik Yolculuğu ile ilgili. Kitabı yazmak da bana bir güçlenme duygusu verdi. Katlandığım kötüye kullanımı belgeledim ve inkar edilemeyecek kalıcı bir kayıt haline getirdim. Kitabın kendisi iyileşmem için son adımdı.

19 Eylül 2018, 2:53 pm