İlişki Beklentileri Hakkındaki Gerçekler
Birisinin beklentilerimizi karşılayamadığı her seferinde hissettiğimiz acı için başkalarını suçlamak hayır dilimizi yutmak için çok sıcak olan kahveye yakmaktan ve sonra fincanımızı salak! - Guy Finley
Karşılanmayan beklentiler her zaman sorun yaratır.
Kültürümüzden beklentilerin olması bekleniyor. Biz bu şekilde yetiştirildik. Ancak büyük beklentilere sahip olmak harika görünüyor beklenti yerine getirilmediğinde, kaltak, inliyoruz, hayal kırıklığına uğrarız. Bu çoğu insan için bir sorundur.
Örneğin, beni belli bir şekilde sevmeni bekliyorsam ve senin sevgin benim için böyle görünmüyorsa, büyük olasılıkla hayal kırıklığına uğrayacağım. Daha iyi bir yol, aşk partnerinizin sizi sevdiği şekilde sevmesine izin vererek sevilmeye ihtiyaç duymaya çalışmak olabilir. Belli bir şekilde sevilme ihtiyacınız sağlıklı bir ihtiyaç değil, sadece ve her zaman gerçekçi olmayan beklenti.
Beklentilerle ilgili bir başka hayal kırıklığı yaratan şey, çoğu zaman gerçekleşmemeleridir. Bir aşk partneri beklentiyi biliyor. Diğer aşk partneri, diğerinin beklentisini bilmiyor. Beklentiler seyircinin gözündedir. Sorunu görebiliyor musun?
İhtiyaçlar iletilmelidir. Beklentiler nadiren bildirilir. İhtiyaçlar cussed edilebilir ve tartışılabilir. Sağlıklı bir aşk ilişkiniz olduğunu bilmek için hangi ihtiyaçların yerine getirilmesi gerektiğine dikkat etmelisiniz. Align = "center"
"En iyisini bekle," kesinlikle alternatiften daha iyi bir tavırdır. Bazıları, "İlişkiniz için her zaman en iyisini bekliyorsanız, her şey daha iyi çalışır." Bu bir efsane. Çalıştığı şekilde çalışacak ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız çünkü beklediğiniz şekilde çalışmadı. Her zaman beklediğiniz şeyi elde edemezsiniz.
aşağıdaki hikayeye devam et
Aşk ortağımızın kendimiz ve ilişkimiz için en iyi seçimleri yapmasını bekleriz ve seçimlerimiz olmadığında, genellikle kızarız veya hayal kırıklığına uğrarız.. ya da her ikisi de. Çoğu insan bu duruma bir sorun diyor: beklentilerimizle yarattığımız bir sorun.
Şunu deneyin: "Beklenti yok, daha az hayal kırıklığı!" Bu kadar basit. Kolay değil. Basit.
Yeni bir bakış açısını göz önünde bulundurarak, beklentiler hakkındaki düşüncemizi değiştirerek, kendimizi taahhüt etmiş olduğunuz ve bizlerin “biz” inin iyi olduğu her şeye açıyoruz. İşlerin çalışması gereken yoldan ayrıldığımız için, sonuçtan şaşırabiliriz. En iyiyi hayal ettiğimizde bile, çoğu zaman şaşırırız, çünkü hayallerimizde şüphe tonları mevcutsa, işler hayal ettiğimizden daha iyi olabilir.. ya da daha kötüsü.
Bireysel, sağlıklı ihtiyaçlarımızı belirlemeyi öğrendikten sonra, bu ihtiyaçların nasıl karşılandığına dair beklentilere bağlı kalmamayı da öğrenmeliyiz. Bu her zaman birçok sürpriz yaratacaktır. İşte o zaman macera başlar; kalbin ağladığı macera. Sürprizler bir macera duygusu yaratır; birlikte eğlenebileceğiniz sürprizler; ikinizin deneyimleyebileceği yeni ve heyecan verici olanaklar yaratan sürprizler.
Bazı sürprizler ilişki için zorluklar olarak ortaya çıkabilir. Çiftleri bir araya getiriyorlar ve paylaşacakları bir şey veriyorlar. İki kişi birbirini gerçekten sevdiğinde ve birlikte çalışmaya kararlı olduklarında, bu tür sürprizler her iki aşk partnerini de güçlendiren bir tür konuşma yaratır. kendini sorgulamaya devam etmek, bir arada durmak için neler yapabilecekleri konusundaki meraklarını araştırmak, sürprizle mücadele etmek ve her şeyin olacağını biliyor Tamam.
Sorunlar bizi kırmak değil. Sorunlar üzerinde birlikte çalışmak bizi stong yapar.
"En iyisini beklemek" hakkında söylenecek bir şey olsa da, hayal kırıklığının tatmin edici beklentilerden kaynaklandığını unutmamalıyız. Bu, beklentileriniz karşılanmadığında sonuçların her zaman kötü olduğu anlamına gelmez. Bu sadece beklentilerinizin karşılanmadığı anlamına gelir. Hayal kırıklığı genellikle bunu takip eder.
Beklentiler yerine ihtiyaçlar açısından düşünerek kırılganlık yaratıyoruz. Bunların nasıl yerine getirileceğine dair beklentileri olmayan ihtiyaçlar, kendimizi savunmasız hissetmemize neden olur. Kaybedecek daha çok şeyimiz var çünkü şimdi ne istediğimizi biliyoruz. Sonuç daha az tahmin edilebilir. Bazı riskler var. Ve ihtiyaçlarımızı karşılama sorumluluğumuz var.
İlişkide kendinizi asla vermeyin. "Kendini ver" derken, ilişkiden ihtiyacın olan şeyle çatışan fedakarlıklarda bulunmak demek istiyorum. İhtiyaçlarınızı karşılama konusunda asla kendi kişisel bütünlüğünüzden ödün vermeyin. Kendinize ne kadar sağlıklı görüntü verirseniz, bunun gerçekleşme olasılığı o kadar az olur.
Görev ve sorumluluk arasında bir fark vardır. Görev ihtiyaçlarımızı karşılamadığında kaçınılması gereken bir şeydir. Örneğin, ilişkide çocuklar varsa onlarla ilgilenmek sizin sorumluluğunuzdadır. Görev gibi geldiğinde, görev gibi hissetmeme ihtiyacınızı karşılamakla yükümlüsünüz.
Hepimiz sağlıklı seçimler yapma ihtiyacını yaşıyoruz ve ilişkimizde ortaya çıkmadıkları zaman, ya onlar hakkında konuşmayı seçiyoruz ya da etmiyoruz. Eğer seçimler küfürlü ve bu nedenle kabul edilemez ise, ilişkiden ayrılmak için sorumlu bir seçim yapmayı düşünmeye başlarız. Ancak, sevgilimizi her zaman ayırmak çünkü seçimler yapacağımız şeyler değil, ilişkiyi sadece yanlış yönde gösterebilir.
Eğer seçimlerimiz seçimlerimiz olsun ya da olmasın, herkesin elinden gelenin en iyisini yaptığı fikrini kabul edebilirsek, ilişkimizle ilgili tutum gelişir ve belki de sahip olduğumuz ilişki olmaktan hoşlandığımız ilişki haline gelir içinde.
Beklentiler ve ihtiyaçlar arasında ayrım yapmayı öğrenmeliyiz. Herkesin sevilmesi, anlaşılması, kabul edilmesi ve gerektiğinde affedilmesi gerekir. Bu ihtiyaçların nasıl karşılandığına dair beklentilerimiz olması sadece hayal kırıklığına neden olabilir.
İlişkilerde bir numaralı sorun, teslim edilmemiş iletişimdir. Bu iletişim kuramadığımız şeyler çünkü son yaptığımız zaman bir çatışma, tartışma, öfke, hayal kırıklığına neden oldu ve bu duygulardan kaçınmak istiyoruz, böylece onları dolduruyoruz. Bildiğiniz bir sonraki şey, partneriniz çöpü dışarı atmadı ve boşanmak istiyorsunuz ve bu çöple ilgili değil.
Bence ilişkilerdeki iki numaralı sorun, gerçekleşmemiş beklentilerin etrafında dönüyor.
Peki, her zaman karşılanmayan beklentilerden gelen hayal kırıklığını nasıl ortadan kaldırıyorsunuz? "İhtiyaçlara karşı beklentiler" ikilemini kim kazanır? Tabii ki İhtiyaçlar! İhtiyaçlarınıza odaklanıyorsunuz ve onlar hakkında asla teslim edilmeyen bir iletişim kurma taahhüdünde bulunuyorsunuz. Eşinizle neye ihtiyacınız olduğu hakkında konuşun. İhtiyaçlarınızı sevgi ile ifade edin.
Karşılanmayan beklentiler her zaman sorun yaratır.
Sık sık hayal kırıklığına, sorunlara neden olan şeyler diyoruz. Hayal kırıklığını veya problemleri önlemek için.. . elinizden gelenin en iyisini, iyi ya da kötü beklentileriniz yok. Beklentileriniz olduğunda hiçbir zaman sürpriz olmaz çünkü sonuç neredeyse her zaman tahmin edilebilir.
Hayal kırıklığı yerine getirilmemiş beklentileri takip eder. Takip eden tahminler tahmin edilebilir. İlişkiniz sürprizlerle dolu değilse, büyük olasılıkla çok sıkıcıdır ve sağlıksız olmakla sınırlanabilir. Sağlıklı ihtiyaçlara sahip olmak kucaklamak için doğal ve yaratıcı bir tutumdur.
Aşk partnerinizin ihtiyaçlarını en iyi şekilde yerine getirme özgürlüğüne izin vermeniz önemlidir.
Hayatta neler olabileceğinizi sağlar!
İlişkinizden neye ihtiyacınız olduğunu bildiğinizde ve bu ihtiyaçları eşinize ifade edebildiğinizde ve Seni sevebilecekleri şekilde seviyorum, ilişkinizde şimdiye kadar sahip olabileceğinizin çok ötesine geçen bir değişim göreceksiniz hayal!
aşağıdaki hikayeye devam et
Sonraki: Ne yapalım? Ne yapalım? Seçim İkilemi Üzerine Düşünceler!
