Neden Birileri Kendilerini Kessin?

Okul çocuklarına verdiğim sunumda, tarihimin çeşitli noktalarında kendine zarar verdiğimi belirtiyorum. Kendimi kestim. Bu bir kirli gerçek, ama işte burada.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bugün bir çocuk bana sordu: “Neden kimse kendilerini kessin?”

İyi soru. Bu soruyu araştıran bütün kitaplar yazılmıştır ve insanların neden kendilerine zarar verdiklerine dair tek bir cevap yoktur. Ancak, neden çoğu kendine zarar verme: o zaman iyi bir fikir gibi görünüyordu.

Kendine Zarar Verme Bir Başa Çıkma Mekanizmasıdır

İnsanlar kim kendine zarar verme tipik olarak yüksek derecede stres altındadır. Bu stres içeriden gelebilir, zihinsel bir hastalıkla yaşamak gibi, dışarıdan, dış stresler ve çoğu zaman, her ikisi de. Genelde kendine çok fazla stres gelene kadar kendine zarar gelmez.

Ve sonra, tüm insanlar gibi, kendine zarar veren bir kişi yüksek derecede stresbaşa çıkmanın yollarını arar. Bazen insanlar bir hobinin tadını çıkararak, tatile çıkarak, bir terapistle konuşarak, aileye uzanarak vb. Ancak bazen, bir insanın başa çıkmak için yaptığı her şey işe yaramaz. Bazen, kime ulaşırsa ya da ne yaparsa yapsın, hiçbir şey yardımcı olmaz.

İşte bu noktada kendine zarar gelebilir. Bir kişi, kendine zarar vermeyi düşünebileceği her başa çıkma mekanizmasını tükettiğinde iyi bir fikir gibi görünür.

Neden Kesim? Neden Kendine Zarar?

Ve elbette, insanlar o noktaya gelseniz bile, neden kendini kesmeyi seçmeyi bilmek istersiniz? Kendine zarar vermeden hissedilen fiziksel ağrı, kişinin o sırada yaşadığı diğer acı türlerine çok tercih edilebilir. Fiziksel ağrı aslında duygusal acıdan uzaklaşabilir.

Kendine zarar vermenin özel hissi farklı insanlar için farklıdır. Bazı insanlar bunun hayattan ve acılarından ayrılmalarına yardımcı olduğunu söylüyor. Bazı insanlar zararla ilişkili bir öfori olduğunu söylüyor. Bazı insanlar bunu yaptıkları zaman kendilerini daha iyi hissettiklerini söylüyorlar çünkü hak ettiklerini düşündüler. Her durumda, en azından kısmen vücut acı çektiğinde meydana gelen fiziksel endorfin acelesinin sonucudur. Başka bir deyişle, insanlar acılarını tedavi etmek için kullanmaya çalıştıkları bir ilaç (endorfinler) buldular. Ve tedavi etmek için bir ilaç kullanmak kaçamayacağını düşündüğün acı inanılmaz derecede normal ve inanılmaz derecede insandır.

Kendine Zarar Verme Baş Etme

Bu nedenle, kendine zarar verme, bir kişi daha iyi fikirleri düşünemediğinde kullanılan anlaşılabilir bir başa çıkma mekanizmasıdır. Kuşkusuz, acıyı ele almanın daha iyi yolları vardır, ancak bazen, bazı insanlar için, bazı anlarda, her şey var gibi, kendine zarar verir.

Ama iyi haber var ve iyi haber şu ki, hepimiz acı ile başa çıkmanın daha iyi yollarını düşünmemize izin veren yeni beceriler öğrenebiliriz. Kimse kendine zarar vermemeli. Herkese hayatlarımızı idare etmenin daha iyi yolları öğretilebilir.

Bu öğrenme, özellikle birinin başa çıkma stratejisi uzun zamandır kendine zarar vermişse, kolay veya acil bir şey olmak zorunda değildir. Bununla birlikte, alternatif başa çıkma mekanizmaları öğrenilebilir ve kesinlikle yardımcı olabilir. Çünkü kendine zarar vermenin anlaşılabilir bir davranış olduğuna inanırken, aynı zamanda hepimizin daha sağlıklı alternatifleri de anlayabileceğine inanıyorum. Çünkü kendine zarar verme o zaman sahip olduğum en iyi fikir olabilirdi, ama şimdi daha iyi fikirlerin nasıl formüle edileceğini biliyorum.

İşte HealthyPlace'da şu blog var: "Kendine Yaralanma Hakkında Konuşma"Bu konuyla ilgili daha fazla bilgi için göz atın.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.