Yetişkin Yıllarında Anksiyete: Anksiyete Her Yaşta Olabilir

Anksiyete ayrımcılık yapmaz ve yetişkinlik döneminde anksiyete olabilir. Tüm insanlara vurabilir ve endişe her yaşta olabilir. İnsanlar büyüdükçe farklı gelişim aşamalarında ilerlerler ve her aşama belirli görevler ve özelliklerle işaretlenir. Bazen, bir veya daha fazla gelişim aşamasında işler ters gider. Bir aşama başarıyla tamamlanmadığında sorunlar oluşabilir (Kaygı Nedenleri: Kaygı Neden Olur?). Bu nedenle kaygı, yetişkin yıllar da dahil olmak üzere her yaşta ortaya çıkabilir.

Önceki makale, Her Yaşta Anksiyete Olabilir: Çocuk ve Genç Anksiyetesi, genç yaşlarda bebeklerde bile endişenin nasıl ve neden gelişebileceğini inceledi (Çocuklarda ve Gençlerde Sosyal-Duygusal Gelişim Aşamaları). Şimdi yetişkinliğe göz atalım. Anksiyete, yetişkin yıllar dahil her yaşta ortaya çıkabilir. Gelişim aşamaları ve görevleri nelerdir ve kaygıya nasıl katkıda bulunurlar?

Her Yaşta Kaygı: Yetişkinliğin Tüm Aşamaları

Psikolojik araştırmacı Erik Erikson, insan yaşamını, her birinin doğası gereği tamamlamaya çalıştığı gelişimsel görevlerle işaretlenmiş çok sayıda aşamaya ayırdı.

Genç Yetişkinlikte Kaygı: 20-40 Yaş

İnsanlar çocukluk ve ergenlik döneminde ilerledikçe bağımsızlık yaratmaya çalışırlar. Genç yetişkinlikte, insanlar samimiyet ve sevgi ararlar. Bu, yaşam ortaklarını dikkate alma zamanıdır, ancak aynı zamanda benlik duygusunu sağlamlaştırma ve benlik ve ilişkileri dengeleme zamanıdır (Sevmeyi Seçmek).

Samimiyet ve sevgi oluşturma görevleri başarıyla karşılanmadığında, insanlar duygu riskiyle karşı karşıya kalırlar yalnızlık ve izolasyonve bu kaygı ve kaygı bozukluklarına katkıda bulunabilir. Tüm aşamalarda olduğu gibi, herhangi bir anksiyete bozukluğu potansiyel olarak gelişebilir. Bazıları için şaşırtıcı olabilecek şey, ayrılık kaygısı sadece çocuklar için değil; yetişkinler de deneyimleyebilir. Gelişim aşamalarımız bağlamında kaygı düşünüldüğünde bu çok mantıklıdır.

Orta Yetişkinlikte Kaygı: 41-65 Yaş

Bu aşamada anlam ararız. Çocuklar, torunlar ve yaşlıların hepsi potansiyel olarak orta yetişkinlikte hayatlarındadır, bu yüzden buna odaklanın sahne başkalarını önemsemek, çalışmak, kendinin ötesindeki taahhütleri güçlendirmek ve benzeri şeyleri araştırmaktır. maneviyat.

Bazen sorunlar meydana gelir ve insanlar sıkışabilir veya başkalarını önemsemekte zorlanabilirler. İş yerinde, ilişkilerde ve hatta başarısızlık daha büyük bir anlam duygusu geliştirmek dünyada önemli kaygı kaynakları olabilir.

Geç Yetişkinlikte / Yaşlılıkta Kaygı: 66 Yaş ve Üstü

Bu aşama daha fazla büyüme ve başarı sağlayabilir. İnsanlar kabul etme göreviyle karşı karşıyadır—kendi hayatlarını kabul etmekkendi deneyimleri ve başkalarının yaşamları ve yolları. İnsanlar başkalarına ve topluluklarına olumlu bağlantı kurmaya devam edebilirler.

Fiziksel olarak, insanlar azalmaya başlar ve bunu kabul etmek ve kısıtlamak zor olabilir. Bazen insanlar yaşlandıkça yalnızlık ve soyutlanma ile karşı karşıya kalırlar. Bazen bir amaç duygusunu kaybederler. Bu aşamanın görevlerinin başarısızlığı, büyük bir endişeye katkıda bulunur.

Yetişkin Yıllarında Anksiyete Dahil Her Yaşta Anksiyete Olabilir

Her gelişimsel aşama zorluklar ve fırsatlar sunar ve kaygı her yaşta olabilir. Bir aşamada başarılı bir şekilde ilerleyen sorunlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. hafif ila zayıflatıcı arasında değişen kaygı.

İyi haber şu ki, insanlar karmaşıktır ve gelişim aşamalarımız çok yönlüdür. Bu siyah-beyaz değil, ya görevlerimizde başarılı oluyoruz ya da bir şey yapmıyoruz. Aşamalar test değildir. Kaygıyı anlamak için gelişimsel bir yaklaşım kullanmak, kaygıya yeni bir bakış açısıyla bakmamıza yardımcı olur. Genel görevlerimizin ve rollerimizin yaşam boyunca neler olduğuna dair içgörü ile endişenin neden her yaşta olabileceğini öğreniyoruz. O zaman kaygıyı aşmak için bu gelişim çerçevesini kullanabiliriz.

Anksiyete her yaşta olabileceğinden, bir sonraki makale farklı gelişim aşamalarında bunun nasıl üstesinden gelineceğini araştıracaktır.

Kaynak

¹ Broderick, P.C. & Blewitt, P. (2006). Yaşam süresi: Profesyonellere yardım etmek için insani gelişme, 2. baskı. Yukarı Eyer Nehri, New Jersey: Pearson, Merrill Prentice Salonu.

Bağlanalım. ben buraya blog yaz. Beni bul Facebook, heyecan, LinkedIn, Instagram, ve pinterest. Kendi kendine yardım kitabım ve şiddetli kaygı hakkında biri de dahil olmak üzere zihinsel sağlık romanlarım buraya.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.