Panik Atak: Kamu Kaygısı Sayı 1
Bir şeyden daha kötü panik atak? Açıkça paniğe neden olmak. Birçok durumda, kaygı saldırının kendisinden daha rahatsız edicidir. Bir endişe saldırısına sahip olmak biraz endişelenmek ve izleyen insanlar tarafından nasıl algılandığınıza dair endişeyi tamamen başka bir seviyedir.
Birçokları gibi, ben de tetikleyiciler çünkü bana "başını diken" bir şey veren saldırılarım ve ipuçlarım demleniyor olabilir. Bu tür panik atakları kaygı dünyasının tüm yıldızları olarak görüyorum. Şüphesiz ki, sahip olmak için en iyi endişe türüdür. Vurduklarında emiyorlar, ama en azından onların geldiğini görebiliyorum.
Hayatta, beni popomu gerçekten vuran şeyler, gelmediğini gördüğüm şeyler. Gece yarısı telefon görüşmeleri, enayi yumruklar ve son dakika iptalleri beni oyunumdan atıyor. Uyarı olmadan bir kaygı saldırısı yaz aylarında bir kar fırtınası gibidir. Beni şaşırtmak için sadece kafa karışıklığı yeterlidir.
İlerleyin; Burada Görecek Bir Şey Yok
Kalbim yarışmaya başlar, cildim terle nemlenmeye başlar, vizyonum bulanıklaşmaya başlar ve nefesim sığlaşır. Ve birdenbire korkunç bir şekilde birbiriyle rekabet eden iki konu yüzünden sakat kaldım:
- Başım belada ve sakinleşmek için güvenli bir yer bulmam gerekiyor.
- İnsanlar beni izliyor ve bir açıklama isteyecekler.
"Panik atak geçiriyorum" un "mide ağrısı çekiyorum" kadar kabul edilebilir bir ifade olduğu bir dünyada yaşamak isterdim. Ama o dünyada sadece ailem ve arkadaşlarımla birlikteyken yaşıyorum. Onlar ne geçmesi anlamak seçkin ve harika birkaç vardır.
Başka kimse anlamıyor. Onları açıklamaya çalışabilir ve onları dünyama karşılama şansım olabilir. Onları hastalığım hakkında eğitebilir ve kaygı bozukluğu olan daha geniş bir dünyaya aydınlatabilirim. Pozitif düşünme, umutluluk ve insan zaferinin gücüne bir eğitimci, bir savunucu, parlayan bir örnek olabilirim.
Ya da onlara ishal olduğumu ve banyoya koşup saklanabileceğimi söyleyebilirim. Çünkü anlaşılmaya çalışmama rağmen, ayrımcılıkla mücadele etsem de, herhangi bir şekilde hissetmekten daha iyi bilsem bile Bu bozukluğa sahip olmak için “utanıyorum”, gerçek şu ki, çoğu gün insanlar zihinsel olduğumu bildiğimden daha çok pantolonumu doldurmak üzereyim hastalık.
Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.
