Genç Kızımla Akıl Sağlığı Konuşmaları Yapacağım

Ruh sağlığı sohbetleri, gelişimin her aşamasında ve aşamasında önemlidir. Bir ebeveyn olarak, genç kızıma zihinsel sağlık hakkında söylemek istediğim çok şey var, umarım bir gün sağlıklı bir yaşamı olan kendine güvenen bir kadın olacaktır. Benimle her zaman olduğu gibi akıl hastalığım hakkında açıkça konuşarak büyüyecek. Umarım rahat hisseder akıl sağlığı hakkında konuşmak de. Zihinsel sağlık görüşmelerini erken yapmayı planlıyorum ve tartışmayı çocukluğu boyunca devam ettiriyorum. İşte gerçekten geçmek istediğim üç nokta.

Küçük Çocuklara 3 Ruh Sağlığı Konuşma Noktası

Pozitif zihinsel sağlık, her zaman mutlu olmayacağınız anlamına gelir ve sorun değil.

Ebeveyniniz olarak, umarım büyürken çok eğlenceli ve mutlu zamanlar olur, ancak bazen üzgün, hayal kırıklığına uğramış, kızgın, utanmış ve daha birçok duygu hissedersiniz. Çocuklukta birçok garip an var ve bu sadece öğrenmenin ve büyümenin bir parçası. Her zaman mutlu olmayacaksın. İyi olmamak sorun değil.

Diğerleri de her zaman mutlu olmayacaklar, bu yüzden kibar olun.

Birisi üzgün veya öfkeli hissediyorsa, daha önce de böyle hissettiğinizi unutmayın. Empati uygulayın. Nazik ve sabırlı olun. Ayrıca, okulda zor zamanlar geçiren başka bir çocuk görürseniz, kapsayıcı olun. Herkes bir arkadaşı ve anlaşılmış hissetmeyi hak eder.

Zihinsel sağlığınız için yardım istemek uygundur.

Eğer yaşıyorsanız akıl hastalığı belirtileri işleyişinize müdahale eden, lütfen yardım isteyin. Bunun bir örneği, son birkaç hafta boyunca üzgün hissetmeniz ve yataktan kalkmakta zorlanmanız olabilir. Evden ayrılmaktan kaçındınız. Belki ilginizi kaybettiniz ve bir süredir sevdiğiniz şeylere katılmadınız. Bunlar akıl sağlığı sorunlarının olası işaretleri olabilir. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, beklemeyin.

Akıl sağlığı belirtilerim olduğu zamanlar oldu ve yardım istemekten çekiniyorum. Her zaman pişman oldum çünkü ihtiyacımdan daha uzun ıstırap çektim. İntihar hissederseniz, hemen yardım isteyin (Çocuk ve Genç İntiharı için Risk Faktörleri). Unutmayın, akıl hastalıkları tedavi edilebilir ve semptomlar ve duygular neredeyse her zaman geçicidir. Kimse acı çekmeyi hak etmiyor.

Gelecekte Ruh Sağlığı Sohbetleri

Bir anne olarak, kızıma söylemek istediğim çok şey var ve umarım yıllar boyunca zihinsel sağlık konuşmaları için çok zaman olacaktır. Ben ilk kez ebeveynim ve başkalarından öğrenmek isterim. Kızım 21 aylık, bu yüzden zihinsel sağlık konuşmaları için önümüzde çok zaman var.

Ebeveynler, çocuklarınıza zihinsel sağlık hakkında ne öğrettiniz? Lütfen yorumlarınızda hikayelerinizi anlatın.