Kötüye Kullanım İlişkisinden Sonra Kendine Güvenmek

Kendimi gibi hissettim kimseye güvenemedim küfürlü kocamdan ayrıldıktan sonra. Kendi kendime "Will o "beni taciz ediyor musun?" Ondan uzaklaştım (ya da gerçek bir bağ kurmayı imkansız hale getirdim) çünkü bir canavarla yaşadıktan sonra, aldanma düşüncesi beni tekrar mideme hasta etti. Eşit olmak yaklaşık beş ay sürdü düşünmek kendimi bir ilişkiye açıyorum. Sonunda açtığımda, midemdeki kelebekler açıldı ve kanatlarını kapattı - çelik tuzaklar gibi. Yeni bir romantik ilgiden korkuyordum, ama bu kelebekler kanatlarını sert ve hızlı bir şekilde kapadığında ondan çekildim. Birden fazla. Başlangıçta diğer insanlara hiç güvenmediğimi düşündüm, ama bu küfürlü ilişkiden sonra kendime güvenmenin, yeniden öğrenmek için yardıma ihtiyacım olan şey olduğunu öğrendim.

En son aşk ilgimi artık onu göremediğimi açıklamaya çağırdığımda, ona zarar vermeyeceğimi garanti edemeyeceğimi ve bana zarar verip vermeyeceğini bilmiyordum. Kendimi korkmuş ve yalnız hissettim. Her zaman korkacak ve yalnız kalacağımı hissettim.

Söylediklerimi beğenmedi. Bana mutluluğu hak eden güzel bir insan olduğumu ve ondan istediğim her şeyi yapacağını, böylece onu bulabileceğimi söyledi. Ve yaptı. Geri çekildi. O zaman onunla birlikte bir mobilya tamirhanesinde çalıştım ve bana eskisinden daha farklı davranmadı - kibarca konuştu, acemi tamir etme becerilerimle sabırlı kaldı ve bana baskı yapmadı, hatta bana bakmadı komik.

Tepkisi bana düşünmem için alan verdi. Farkettim ki abilir insanlara güven (Kötüye Kullanımdan Sonra Kime Güveneceğine Nasıl Karar Verilir). Ben sadece diğerlerinden güven isteyenleri yargılamak için kendime güvenmedim. Tekrar ağladım çünkü kendime güvenmedim. (Gözyaşları hakkında endişelenme! Ağlamak yeni bulduğum özgürlüklerden biriydi. Eski sevgilim gözyaşlarına dayanamadı - üzgün ya da kızgınken ağladığım için ne kadar zayıf olduğumu belirttiler. Artık özgür olduğuma göre, hepsini dışarı çıkardım!)

Kötüye Kullanım İlişkisinden Sonra Kendime Güvenmeyi Nasıl Öğrendim

Uzun bir süre, bana güvenmemem için bir neden verene kadar herkese güvendim. Kötüye kullanımdaki eski sevgilim bana bu güvenen dünya görüşüne dair saçmalık verdi, ama arkada, ondan en çok faydalanan kişi o. Güvenemediğimi fark ettiğimde Kocambenim dünya görüşüm paramparça oldu. Evim, kendimi en güvende hissetmem gereken yer, aslında bir savaş bölgesiydi ve bir zamanlar arkadaş olarak düşündüğüm aile üyeleri onun komplocularıydı.

Öncelikle güvenmek, hiçbir şey tutmadan felakete yol açabilir (bahsi geçen evlilik görmek). Ancak bu, sertleştirilmiş bir kabuğa geri çekilmem ve başkalarına güvenmeyi reddetmem gerektiği anlamına gelmiyordu. Sadece kendime nasıl güveneceğimi öğrenmem gerekiyordu. Kocamın yıllar sonra beni yıkamak düşüncelerimi bırakmadan kendi gözlerime güvenemeyeceğime inanarak, kendime güvenmeyi yeniden öğrenmenin yapmaktan daha kolay olduğunu söyledi.

Doğru Olduğunuz Zamanları Takdir Edin

İlk önce eski dergilere ve blog yayınlarına baktım ve bildiğim için kendime verdiğimden daha fazlasını bildiğimi keşfettim. Geçtiğim tacizle ilgili tahminlerde bulundum. Kocamın neden öfke hissettiğini ve zamanın beni doğruladığını tahmin ettim (İstismarcılar Kaybedecek Gibi Görünerek Nasıl Kontrol Elde Ediyor?). Bir kereden fazla çocukları arkadaşlarının evlerine gönderdim, çünkü doğru savaşarak eve kavga etmek istediğini tahmin ettim. Nasıl yanılmış olduğuma dikkat etmek yerine o yönlendirdim), ne sıklıkta olduğuma dikkat ettim sağ.

Anlaşıldı, sezgim öldü (Sezginize Güvenerek Kötüye Kullanım İlişkinizi Sonlandırın).

Arkadaş ve İlişki Ortaklarında İstediğiniz Niteliklere Karar Verme

Yaptığım bir sonraki şey, yeni arkadaşlarda ve ortaklarda istediğim niteliklerin bir listesini yapmaktı. Hayatımda dürüst, güçlü, bağımsız erkek ve kadınları olduğum için beni seven, kusurları ve her şeyi seven istedim. Bana üzülmüş olsalar bile bana saygılı davranan insanları tanımak ve bilmediğim beceriler için aşağılanmak yerine sahip olduğum beceriler için takdir etmek istedim.

Bugün hayatımda beni sevmeyen kimse yok (Kötüye Kullanımdan Sonra İyi Arkadaşlar Nasıl Yapılır).

Kendinizi Açmadan Önce İnsanlarda Bu Nitelikleri Gözlemleyin

Arkadaşlarda istediğim özellikleri anladıktan sonra davranışlarının ne olacağını sıraladım Eğer bu nitelikleri vardı. Örneğin, dürüst bir kişi parayı geçmeden bir hatayı kabul edecektir. Saygılı bir insanın başkası hakkında dedikodularını asla duymayacağım. Öfkeli bir kişi bana sakince yaklaşacak ve sorunu çözmek isteyecek.

Bugün, birkaç yıl önce tehlikeli bir öfke problemi yaşayan oğlum bile çatışmamız olduğunda bana saygı duyuyor.

Kişisel Bilgilerinizin Ne Zaman Saklanacağını Öğrenin

Sonunda, yeni biriyle tanıştığımda kendimle ilgili bazı bilgileri saklamayı öğrenmeye geldim. Kocamla yaşamak, yaptığım her şeyi en az üç farklı şekilde açıklamaya hazır olmam için beni eğitti (çünkü beni anlamadığını düşündüm). İlk başta, verdim çok fazla kişisel bilgi, hangi abilir bir kişinin beni başka bir şekilde zayıflatmasına veya incitmesine izin ver. Kendimi çok erken güvenmekten korumak için, sezgilerim ve gözlemlerim bana yol gösterene kadar özel şeyleri gizli tutmayı öğrendim.

Küfürlü bir ilişkiden sonra kendinize güvenmek söylemekten daha kolaydır. Bazı hatalar yapmayı bekliyoruz ama güven onları zamanında yakalayacaksınız. Nasıl yapılacağını öğrendin istismarcından ayır, bu yüzden kendinizi söyleyen iç küfürlü sesten ayırın "Kendini her zaman korkmuş ve yalnız hissedeceksin." Bu ses yatıyor.