Sosyal Kaygı Yaşadığımı Keşfetmek

Kendimi düşünerek restoranın aynalarına bakarken kendimi asla unutmayacağım “Bu normal değil. Benimle ilgili çok yanlış bir şey var. ”

24. doğum günü öğle kutlamamı tüm iş arkadaşlarımla, çömeldiğim banyoya, bacakları sallayarak, boynumun yanmasına ve durakta kusmaya kaçtım.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Run dorkas run tarafından"][/ Başlık]

Birkaç doktor görmeme rağmen, anksiyete bozukluğu tanısı. Belirtilerim diğer birçok sağlık sorunuyla ilgili olduğu için, sorunumu yanlışlıkla mide sorunu olarak sundum. Amerika'nın Anksiyete Bozuklukları Derneği'ne göre, “… anksiyete bozukluğu olan insanlar fiziksel hastalıkları taklit eden belirtiler için rahatlama istiyorlar.”

Yıllarca belki bazı yiyeceklere, IBS'ye ya da o türden bir şeye alerjim olduğunu düşündüm çünkü lokantalarda dışarıda yemek yerken hastalanırdım. Kendimi yeme bozukluğum olduğunu düşünmekten korktum. Ancak, öğrendiğim tüm araştırmalar, kaygı ve panik atak. İşte o zaman ampul söndü ve dönüm noktam geldi.

“Bilmemek” beni çaresiz ve yalnız hissetmeme neden oldu. Sonunda sorunuma bir isim koymak bana bir güçlenme hissi verdi. Şimdi durumumu düzeltmek için bir şeyler yapabilirim. Ve büyük rahatlama için aynı semptomlardan muzdarip başkalarıyla tanıştım. Aslında, “18 yaş ve üstü yaklaşık 40 milyon Amerikalı yetişkin ya da yaklaşık yüzde 18,1 belirli bir yılda bu yaş grubunda bir anksiyete bozukluğu var (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden) ”.

2007 yılında, Kaygı Gerçeği Başlangıçta iş yerinde hızlı bir şekilde erişebileceğim önemli bilgileri saklamak için. Bu şekilde, büyük çalışma kitabımı kapak üzerinde çok büyük ve kalın basılmış “KAYGI” ve “PHOBIA” gibi kelimelerle taşımak zorunda kalmazdım, kilometrelerce öteden görülebiliyordu. Terapötik bir dergi ve umutsuzca öğrenmek istediğim egzersizleri uygulayabileceğim bir yer haline geldi. Sonra diğerleri, bu güne kadar benim için paha biçilmez olduğunu anlamaya ve cesaretlendirmeye dair yorumlar bırakmaya başladı. Anlaşılmak gerekirse, etrafınızdaki hiç kimse anlayamayacak gibi geldiğinde, bana çok fazla neşe getirdi. Görevim kendime yardım etmek, başkalarına yardım etmek istemekle artık kimsenin “bilmeme” yerinde olmayacak şekilde değişti.

Başlama fırsatına sahip olduğum için çok heyecanlıyım Kaygının Nitrit-Cesareti ve daha büyük bir kitleye ulaşın. Bugünkü görevim aynı. Kaygı ve panik bozukluklarınızı daha iyi tanımlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için yolculuğumda öğrendiğim şeyleri paylaşmayı planlıyorum.