Bipolar Bozukluk ile Evden Çalışma İpuçları (# 4

Doğal olarak, birinci bölümü okuduğunuz gibi bipolar bozukluk ve evden çalışma geçen hafta evde zaten bir çalışma alanı oluşturdunuz, bir çalışma rutini yarattı ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırır. Artık akıl hastası bir beyinle evde gerçek işlerin yapılmasına dair ipuçları almaya hazırsınız.

Bipolar ile Evden Çalışma: İş Nasıl Yapılır

4. Parçalar halinde çalışın.

Gerçekten çok yoruldum ve evden çalışmanın faydalarından biri, yığın halinde çalışabilmem. 9-2 ve daha sonra 5-8 arası çalışma eğilimindeyim. Sadece ben. 3 parça veya 5 parça olabilir. Ne tür çalışırsa ayarlı bir program tutabildiğiniz sürece iyidir. Bir program önemlidir, çünkü kendinizi sorumlu tutmak için buna ihtiyacınız vardır. (Hatta hafta sonlarına yaymak isteyebilirsiniz, böylece her gün daha az saat alır.)

Eğer her yığın üzerinde çalışamıyorsanız, çalışmayın. “Yapamam” ve “istemem” arasında bir fark vardır. Eğer bir yığın çalışmak istemiyorsanız, çalışanınızın değerlendirmesine bir kara leke koyun. Eğer yapamazsan, kendine bir mola ver.

Her gün elinden geleni yap ve bil o gün için en iyisi bu. Sonra ertesi güne başlayın ve programa geri dönün.

5. Eğer bir olukdaysanız, durma.

Kadar ofiste, bir atışta olduğunuzu düşünüyorsanız, durmayın. Daha sonra hasta olduğunuz zaman için bu ek süreye ihtiyacınız olacak.

6. Ruh hali çarptığında çalışın.

“Çalışma saatleri” dışında çalışamayacağınızı düşünmeyin, yapabilirsiniz. Bunu yaparsanız, daha sonra zaman ayırabileceğiniz anlamına gelir.

7. Kendinizi fazla çalıştırmayın.

“Ofisiniz” TV'nizden üç metre ve mutfağınızdan beş metre olduğu anlamına gelmez Ticari bir mola sırasında bir bardak su almak için her kalktığınızda, e-posta. Zamana da ihtiyacın var. Bugün kendinizi fazla çalıştırırsanız, yarın işe yaramaz olacaksınız. Akıl hastalığı, aşırı çalışmanın etkileri.

8. Hasta günleri için bütçeyi belirleyin.

Evde çalışıyorsanız muhtemelen kendiniz için çalışıyorsunuz, bu da kimsenin size hasta günler vermeyeceği anlamına geliyor. Ancak, övünebilecek zihinsel olarak iyi nüfusun aksine, beş yıl içinde hasta bir gün geçirmediler, bunu söyleyemezsiniz. Hastalığın vurduğu zamanda zamanında olmak için nerede olmanız gerektiğinin önünde olmanız gerekir. (Ve muhtemelen önceki cümle analizi için bir gün izin verin.)

9. Başarısız olduğunuzda kendinize karşı nazik olun.

Bunları unutacaksın. Çalışmadığın günler olacak. TV'ye çekildiğiniz günler olacak. İşin saçma olduğu günler olacak. Sorun yok. Sen insansın. Ek basınç uygulamaya gerek yok, zaten yeterince altındasınız.

10. İnatçı ol.

Herhangi bir hastalık ile her türlü çalışma zordur. Günümü çalışıp sonra tekrar çalışabilmek için dinleniyorum. Bu tamamen berbat. (Bu bana kesinlikle barista ogling zamanı bırakmıyor.)

Ancak beyniniz sekiz düz saate sadık kalacak kadar iyi çalışmıyorsa ve kirası yapmak için çalışmanız gerekiyorsa, emmek zorunda kalacak. Söz konusu emeği kabul edin ve devam edin; yapacak işin var.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.