Mala Boncukları ile Meditasyon Yapmak Stresimi ve Kaygımı Azaltır
Mala boncukları herkese yardımcı olmayabilir ve benim için akıl hastalığımla uğraşmak ilaçların önce gelmesi anlamına gelir. Bununla birlikte, hayatınızı ve işleyişinizi geliştirmek için ek yöntemler öğrenmeye açık olmak da önemlidir. Yeni keşfettiğinizde ve başa çıkmanın sağlıklı yolları, onunla git. Herkes farklı, bu yüzden sizin için uygun olanı kullanın. Geçenlerde Facebook'ta mala boncukları hakkında bir yazı gördüm. İlgimi çekti ve bir kolye aldım. Geldiklerinde çok heyecanlandım ve meditasyon Geçmişte benim için zor olmuştu, kesinlikle yeni mala boncuklarımı denemeye istekliydim.
İş ve Annelik Stresiyle Başa Çıkma
Birçok insanın bildiği gibi, çalışan bir anne olmak streslidir, en azından söylemek gerekirse. Ancak, zorluklara rağmen, olmak istediğim yerdeyim. Kendimi son derece şanslı görüyorum. Kızım enerjik bir yürümeye başlayan çocuk ve onun kişiliğini ve ilgi alanlarını gözlerimin önünde izlemeyi seviyorum. Her gün yeni şeyler öğrendiği bir macera. Kariyerim ilerliyor ve gelişiyor ve birçok yönden hayallerimi yaşıyorum. Her başarı ile daha fazlasına açım ve işime ve ev hayatına ayak uydurmak yorucu olabilir.
Zaman zaman stres dayanılmaz hissediyordu. Kafamdan yarışan olumsuz düşüncelerim var ve bu gerçekten dikkat dağıtıcı olabilir. Beni gerçekten geride tutuyorlardı. Bazen bunalmış hissediyorum ve güne bakabileceğimi sanmıyorum. Her şeye adım adım yaklaşmalıyım. Yeni şeyler denemeye hazırdım çünkü biraz umutsuz hissettim. Frenlemek için her şeyi yaparım olumsuz düşünceler ve daha iyi başa çıkmak stres ve kaygı.
Stres ve Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin Mala Boncuklarını Kullanma
Şüpheci bir insanım, ama mala boncuklarıyla meditasyon yapmak son birkaç aydır hayatımda büyük bir fark yarattı. İyileşmenin ne kadar fark edildiğini görünce şok oldum. Olumsuz düşüncelerimi yeniden yönlendirmeme ve hayatımın olumlu yönlerine odaklanmama yardımcı oldu. Mala boncuklarıyla meditasyon, kendime günle yüzleşmek için biraz güvence vermem. Ancak, birçok gün de zihnimi nasıl sessiz ve bazı çok gerekli uyku olsun.
Mala boncuklarını kullanmak için, mantra her boncuğa dokunduğumda. Birçok insan dua için mala boncukları kullanır, ancak benim için herhangi bir manevi önemi yoktur. Mala boncuklarının nasıl kullanıldığı kişiye bağlıdır.
Şimdi mala boncuklarımı bir bilezik veya kolye olarak takıyorum, böylece bir mola verip kullanmam gerekirse her zaman yanımdalar. İtiraf etmeliyim ki, her seferinde mala boncuklarımla işyerinde banyoda saklanıyorum ve bu küçük molanın beni ne kadar sakinleştirdiği şaşırtıcı.
Kurtarma her bireye özgüdür. Herkesin izlemesi gereken doğru bir yol yoktur. Mala boncuklarıyla meditasyon yapmak gibi yeni şeyleri denemeye açık olun ve yararlı bir şey bulursanız, bunun sizin için çalışmasını sağlayın.
