Aşırı yeme: Kimsenin konuşmak istemediği yeme bozukluğu

Beşinci Baskı'nın Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5), Aşırı Yeme Bozukluğu APA tarafından resmen yeme bozukluğu olarak tanınıyor. Oysa daha önce "Tümü yakala" kategorisine düşmüştü.Aksi Belirtilmemiş Yeme Bozukluğu, "Aşırı Yeme Bozukluğu tamamen kendi başına bir yeme bozukluğu olarak teşhis edilebilir - ve sonunda yeme bozukluğu olan tüm insanların pistte açlık çeken waifleriniz olmadığı kabul edilmektedir. (Aslında, sadece küçük bir yüzde.)

Aşırı Yeme Bozukluğu çekenler için, aslında "yanlış" bir şey. Sadece kendi kendini kontrol etmem, yeterince egzersiz yapmam ya da "kötü" yemem. gıdalar. Fiziksel ve psikolojik olarak zarar veren bir yeme bozukluğum var anoreksi veya bulimia.

Öyleyse neden bundan daha fazla insan konuşmuyor? Anorexia Nervosa ile mücadelelerime ve son birkaç yıldır yaşadığım iyileşme yoluna çok açığım. Anoreksiya toplumumuzda saygı görmektedir ve anoreksikler, gerçekte oldukları çok hasta erkek ve kadınlar yerine, genellikle öz-denetim burçları olarak görülmektedir. Tıkınırcasına mücadele ediyor olsaydım bu kadar açık olur muydum?

Aşırı Yeme Bozukluğunu Tanımlama

Aşırı Yeme Bozukluğu, herkesin zaman zaman yaptığı aşırı yemekten farklıdır. Üç ay veya daha fazla süreyle haftada en az bir kez aşırı miktarda yemek yemek ile karakterizedir. Aşırı yiyen sadece o zaman dilimi ve durumda normalde bir kişiden daha fazla yemek yemekle kalmaz, aynı zamanda aşırı yemek kontrol eksikliği hissiyle de kendini gösterir.

Aşırı yemek yiyenlerin çoğu rahatsızlıklarını özel tutar - çok nadiren birisi kamuya açıkken aşırı derecede rahatsız olur. Suçluluk, tiksinme veya utanç duygusu nedeniyle, genellikle başkalarının gözlerinden uzak bir tıkanma meydana gelir. Kimse ikna ettiklerini - yiyeceklerin kontrolünün dışında olduğunu hissettiklerini itiraf etmek istemiyor.

"Ah, Bunu Asla Yapmam"

Çok uzun zaman önce yeni bir arkadaşımla akşam yemeği yedim ve akşam yemeği boyunca yeme bozukluğumu ortaya çıkardım. Bana da yeme bozukluğu çektiğini söyleyerek cevap verdi - geçmişte tıkınırcasına yeme ile mücadele ettiğini ve son bir iki yıldır iyileştiğini söyledi. (Bunu sadece bir bağımlılıktan vazgeçmenin ne kadar kolay olduğu bağlamında tartıştık. diğerine geç.)

“Bu itiraf etmek için inanılmaz derecede cesur,” dedim. "Teşekkür ederim."

Kimse bütün bir pizza ya da bir kutu kız izci kurabiyesi ya da on iki kek yedikleri gece hakkında konuşmak istemez. Bunun yerine, bu yoğun miktarda utanç içinde ıslanıyorsunuz çünkü kendinizden çok tiksinmiş ve bu kontrolden çıkmış yeme konusunda çok korkmuş hissediyorsunuz.

Ve evet, aşırı yeme, Anoreksiya dahil olmak üzere başlıca üç yeme bozukluğunuzda gerçekleşir. (Fark, Anoreksiya veya Bulimia'da, fazladan kaloriden "kurtulmak" için genellikle bir çeşit tazminat bulunmasıdır.)

Yemek konuşması tarafından kolayca tetikleniyorsanız - bir sonraki bölümü atlayın. Çünkü bazı utanç engellerini yıkmak ve şimdiye kadarki en kötü tıklımdan bahsetmek üzereyim. Hiç kimseye bunu söylemedim (terapistim ve diyetisyenim de dahil).

Binge Yeme Hikayem

Canlı detaylarda, burada yaklaşık 3 saat boyunca yediğim yiyecekler (yaklaşık bir saat ara verdim çünkü kahve için arkadaşlarla buluşmaktaydı ve tabii ki normal görünmeliydim - ama tek düşündüğüm yediklerimdi Sonraki):

• 1 salatalık (Ne kadar popüler başladığını görüyor musunuz? İyi küçük anoreksik, sen.)
• Barbekü sandviç
• Sessiz köpek yavruları
• Soğan halkaları
• Büyük milkshake
• Starbucks Frappuccino (büyük)
• Büyük pizza (bir dilim için kaydedin)
• Eve döndüğümde birkaç kurabiyem olduğundan eminim.

Ben kendime olumlu tiksinti oldu. Fiziksel ve duygusal olarak hayatımda hiç bu kadar hasta olduğumu düşünmüyorum. Ve dürüst olursak, bu yaklaşık bir buçuk ay sürdü, ancak yiyecek türü biraz değişti. Her gün uyandım, "Tekrar tıkmaktan çok ölmeyi tercih ederim." Öyleydi o acı verici. Ve bu konuda kimseyle konuşabileceğimi düşünmedim.

Tıpkı diğer yeme bozuklukları ve diğer akıl hastalıkları gibi, utanacak hiçbir şey yoktur. Belki bingilleriniz daha büyük, belki daha küçükler. Belki de tam bir yemeğin "tıkınırcasına" olduğunu düşünüyorsunuz (yeme bozukluğum sırasında zaman zaman bu kesinlikle benim için geçerli).

Mesele şu ki - Binge Yeme Bozukluğu çekiyorsanız veya başka bir yeme bozukluğunun parçası olarak tıkınırsanız, yalnız değilsiniz. Aslında yalnız değilsiniz.

Sadece bunun hakkında konuşmadığımız için, bunun olmadığı anlamına gelmez.

Bu yüzden hiç birinizin şimdiye kadarki en kötü becerinizle yorum yapmasını beklemese de, bunun size nasıl mücadele ettiğiniz konusunda doktorunuzla, terapistinizle veya diyetisyeninizle konuşma cesareti vereceğini umuyorum. Kavga etmeye devam.

Jess Hudgens ayrıca şu adreste de bulunabilir: Google+, Facebook ve heyecan.