OKB Desteği ve OKB Destek Grupları
Grup ayarındaki OKB desteği, cihazınızı tatmin edici bir şekilde yönetiyor olsanız bile çok yardımcı olabilir obsesif kompulsif bozukluk belirtileri ilaç ve terapi ile. Yalnız ve izole hissederseniz OKB düşünceleriniz ve davranışlarınız kötüleşebilir. Sizi güçlendirmek ve güven oluşturmak için güçlü bir destek ağı oluşturmak ve sürdürmek önemlidir. Bir OKB destek grubu, bu mücadelede yalnız olmadığınızı önemli bir hatırlatma görevi görebilir.
OKB Desteği: Bazen Aile Yetmez
Sevgi dolu ve destekleyici bir aileniz olabilir, ancak aile biriminizin dışında bir ağ oluşturmak da önemlidir. Ayrıca, aile üyelerinizin de OKB'si olmadıkça, hastalıklarla ilgili günlük zorluklarınızla tam olarak bağlantı kuramazlar. Diğerleriyle bağlantı kurabilirsiniz OKB olan insanlar bir OKB destek grubuna katılarak. Bu ortamda, kendi deneyimlerinizi düzensizlikle paylaşmak ve benzer sorunlarla karşılaşan başkalarının deneyimlerini duymak için güvenli bir mekana sahip olacaksınız.
Aile Üyeleri için OKB Desteği
OKB'si olan biriyle yaşıyorsanız, muhtemelen akıl hastası olanınız kadar OKB desteğine ihtiyacınız vardır. OKB desteği, bir kişiyle yaşamanın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
obsesif kompulsif bozukluk. Bir çocukla, eşinizle veya OKB'li başka bir aile üyesiyle yaşamak zamanla kendinizi izole ve kızgın hissetmenize neden olabilir. Hem sizin hem de akıl hastası aile üyenizin destek alması önemlidir.Bir OKB hastasıyla yaşayan bir aile üyesi olarak, sosyal çevrenizle bir bağlantınızı sürdürmeniz ve en sevdiğiniz etkinliklere devam etmeniz önemlidir. OKB desteği sunan bir grup, kişisel hayatınızı yeniden kurmanıza ve sevilen OKB'nizle nasıl daha sağlıklı başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
OKB Desteğine Ulaşın
İhtiyacınız olan OKB desteğini almak için ilk hamleyi yapmanız ve ona ulaşmanız gerekir. Topluluğunuzda OKB destek grupları aramayı düşünün. Kontrol et OKB destek grubu bulmak için kullanışlı araç bölgenizde tarafından sağlanan OKB Uluslararası Vakfı. Bu araç hem OKB hastalarının hem de sevdiklerinin uygun destek gruplarını bulmalarına yardımcı olabilir. Bölgenizdeki destek gruplarının bir listesi için adresinizi yazmanız yeterlidir.
Çevrimiçi OKB Destek Grupları
Ayrıca OKB desteği sunan birçok çevrimiçi gruptan birine katılabilirsiniz:
OKB Kabilesi - OKB insanları ve aile üyeleri için yardım
Uluslararası OKB Vakfı'nı ziyaret edin Çevrimiçi ve Telefon OKB Destek Grupları sayfası bölgeye özgü gruplar ve diğer OKB desteği türleri için.
Terapist Önerilen OKB Destek Grubu
OKB'nizi tedavi eden terapist veya doktordan yakındaki bir OKB destek grubunu tavsiye etmesini isteyin. Seçilebilecek çeşitli kaynaklara sahip olmalıdır. Birinci basamak hekiminiz OKB için de bir topluluk destek grubu bilebilir.
OKB'si olan birine bakanlar için, sevdiklerinizin terapistine veya kişisel doktorunuza topluluktaki herhangi bir aile OKB destek grubunu sorabilirsiniz. Özellikle OKB hastalarının aile üyeleri için bir gruba katılmak tecrit ve güçsüzlük duygularını hafifletebilir. Karşılaştığınız zorluklar hakkındaki hikayelerinizi paylaştıkça ve başkalarının zorluklarını dinledikçe, bağlanır ve güçlenirsiniz.
Alternatif olarak, sizin ve diğer aile üyelerinin bir terapistle birkaç seans yapmaları gerektiğini hissedebilirsiniz. Ev ortamındaki baskıyı ve stresi azaltmak için gerekli OKB desteğini verebilir.
Terapist size OKB davranışlarına verdiğiniz yanıtların bozukluğu olan kişiyi nasıl etkilediğini öğretebilir. Bazen aile üyeleri istemeden zorlayıcı davranışları güçlendirir ve kolaylaştırıcı olurlar. Diğer zamanlarda, hasta olan sevgide öfkeyle kırılabilir, bu da sadece OKB döngüsüne yakıt ekleyen utanç ve incinmeye neden olabilir. Hangi yanıtların ve davranışların sorunu daha da kötüleştirdiğini öğrendikten sonra, terapist size tüm aileyi güçlendiren yeni yanıtlar verebilir.
Hem OKB hastaları hem de aile üyeleri için OKB hakkında eğitim, semptomları etkili bir şekilde yönetmek ve bozukluğu anlamak için anahtardır. Bir OKB hastası olarak, bozukluğunuz hakkındaki bilgi, takıntılarınızın ve zorlamalarınızın kendi kendini yönetmesi için önemli araçlarla donatılır. OKB'li bir kişinin aile üyesi olarak, eğitim sizi kızgınlığı ve öfkeyi geçmeniz ve gerçekten bir fark yaratmanız için güçlendirir. Obsesif kompulsif bozukluğu olan kişi, aile birimi daha iyi çalıştığında büyük olasılıkla önemli bir iyileşme yaşayacaktır.
OKB'niz olsun veya olmasın, mümkünse kendiniz için zaman ayırın ve favori hobilere ve sosyal etkinliklere katılmaya devam edin. Stres yönetimi ve sağlıklı yaşam üzerine de atölye çalışmaları yapmak isteyebilirsiniz. Kendiniz için zamanınız olduğunda, OKB ile sağlıklı yollarla uğraşmaktan kaynaklanan sorunlarla başa çıkmak için daha donanımlısınız.
makale referansları
