Yalnız değilsin: Kristen Milstead Sözlü Kötüye Veda Ediyor

Kötüye kullanım ilişkimin sona ermesinden bu yana geçen birkaç yıl içinde, terapi, yazma, araştırma ve birçok ruh araştırma yoluyla olanların katmanlarını çözüyorum.

Bu eski erkek arkadaşımı anlamak demekti, ama aynı zamanda kendim hakkında daha fazla şey anlamak demekti. Acı verici bir süreçti, ama bu noktaya ulaşmak için gerekli derin işleri yapmak için yoğun bir şekilde çalışıyorum. Henüz olmam gereken yerde değilim, ancak yapmam gereken bağlantıları yaptım ve nihayet ilerlemek istediğim konusunda daha derin bir farkındalığa geldim.

Ne yazık ki, bunun anlamı, iyileşme yolculuğumda ilerlememin ve HealthyPlace'ı blog yazarı olarak bırakmamın zamanı geldi. İlişkilerde Sözlü Suistimal.

Sözlü İstismardan Kurtulmam İçin Yazmanın Önemi

Yazma açık arayla iyileşmemin en önemli parçası oldu.

İyileşmemin başlangıcında, bunun hakkında yazmak bir seçenek bile değildi. Kelimeler her gece saatlerce benden aktı. Bana ne olduğu hakkında çok şey yazmak, olanları nasıl işlediğimin önemli bir parçasıydı. Sonuçta kendi gerçekliğimi kazanmak için kullanabildim gaslighting Ben katlandım.

Zamanla, yazmayı bırakmadım ve daha az motive olmadım, ancak stil ve ses değişmeye başladı. Duygularım ve kişisel hikayem hakkında kronolojik açıdan daha az yazmaya başladım. İlişkimizde var olan kalıpları bulmaya çalıştım. Davranışlarını (ve benimkileri) kategorize ederek onu tamamen yeni bir şekilde görebildim.

Sonunda, derinliklerine inmeye başladım. tüm istismarcıların ruhu ve tacizcilerin niçin izin verdiği gibi istismarın sosyolojik yönlerinin dinamikleri veya Kurban-suçlama.

Tüm bunlar boyunca yoğun bir şekilde kendim üzerinde çalışıyordum ve atılımlar yaptım ve kendi hayatımda yeni bir güçlendirme seviyesine ulaştım.

Bununla birlikte, bu aşamaya tam olarak girip orada kalmak için, yazarken ve ilerlememi korumak için ne yazdığımda yeni sınırlar belirlemek için bu yetkilendirmeyi kullanmam gerekeceğini fark ettim.

İlerleme

Kötüye kullanım hakkında yazmak duygusal olarak drene olur. Bu iyileşmenin erken dönemlerinde iyi bir şey olabilir. Terapi ile birlikte, tacizkar ilişki veya birinden kurtarma.

Bir noktada, kendinizi daha az sıklıkta ihtiyaç duyuyor ya da yapmak istiyor olabilirsiniz.

Şahsen, yazmayı tamamen bırakmayı planlamıyorum, ancak yazımın bir kez daha değiştirmek istediği yönü hissediyorum.

HealthyPlace için bir onur yazısı oldu ve biliyorum ki yeni bir blogcu olan Jenn Carnevale'nin makalelerini okumaktan keyif alacaksınız. İlişkilerde Sözlü Suistimal Blog.

Tüm istismar mağdurları için her zaman bir savunucu olacağım ve ilerledikçe ve güç toplamaya devam ettikçe, iyileşme için yeni kaynaklar geliştirmek için yeni bakış açımı kullanacağım. Beni blogumda, Masal Gölgeleri'nde bulabilirsiniz (biyografimi aşağıda görebilirsiniz).

Bunu okuyorsanız, daima umut olduğunu ve yalnız olmadığınızı unutmayın.

Kristen narsisistik tacizden kurtulan bir kişidir. Doktora derecesi var. sosyolojisinde ve web sitesinde ücretsiz olarak sunulan "Bir Narsistle İlişkiden Sonra Hayatınızı Geri Almak" adlı bir araç setinin yazarıdır, Masal Gölgelerigizli kötüye kullanım konusunda farkındalığı artırma ve diğer hayatta kalanları güçlendirme misyonuyla bir blog. Kristen'ı bul pinterest, Facebook, heyecan, Instagram ve web sitesinde.