Akıl Hastalığı ile Kendi Normalinizi Yaratmak Uygun

Ben bir planlamacı ve endişe duyuyorum. Nedeniyle benim kaygı, Her şeyin belirli bir şekilde planlanmasına ihtiyacım var ve planlar değiştiğinde son derece zor zamanlar yaşıyorum. Lisedeyken akademik kariyerimi planlamıştım ve gelecekte ne olacağını tam olarak tahmin etmiştim. Liseden mezun olacak, İşletme Yönetimi okumak için Ryerson Üniversitesi'ne gidecek ve sonunda bir yüksek lisans derecesi alacaktım. Zihinsel hastalıklardan muzdarip olduğumu ve dikkatle planlanmış geleceğimin beni farklı bir yöne çekeceğini bilmiyordum.

Akıl Hastalığı ile Plan Değişikliği ve Hayat Olur

Hep hayatımın belli bir şekilde yaşaması gerektiğini hissettim. Üniversiteye gitmem ve bazı insanların bahsettiği "üniversite deneyimini" yaşamam gerekiyordu. Liseyi bitirdikten sonra ruh halimde ciddi bir değişiklik fark ettim. Her şey hakkında paranoyak olmaya başladım. Gerçekte olmayan şeylere takıntılıydım. Sebepsiz olarak çok üzülmeye başladım, ama bunun sadece bir aşama olduğunu düşündüm. Hala üniversite için evden uzaklaşmak istedim çünkü yapmam gereken buydu.

19 yaşındayken Toronto'ya taşındım ve Ryerson Üniversitesi'ne gittim. Depresyon ve endişe duygularımı gerçekten fark etmeye başladım. Her zaman uyuyordum, kendimi izole ediyordum, her şey için endişeleniyordum ve temelde kendimi delirtiyordum. Başladım alkol ile kendi kendine ilaçdaha derin depresyon ve kaygı ile sonuçlandı. Her ne kadar birçok gece geçirdim Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi, Neyin yanlış olduğunu hala anlamadım. "Coğrafi bir tedavi" denilen manzara değişikliğine ihtiyacım olduğunu düşündüm, bu yüzden 22 yaşında Ottawa'ya taşındım.

Ottawa'daki kolejde sadece bir yarıyıl okuduktan sonra mola vermem gerektiğine karar verdim. Bir aylığına rehabilitasyona girdim ve dönem boyunca okuldan tıbbi izne girdim. Büyük bir parçam bunu yapmamın başarısız olduğunu düşündüm. Yapmam gereken şeyi yapmadığımı ve hayatın planladığım şekilde gitmediğini düşündüm. Kendimle o kadar sinirliydim ki, "normal" bir yaşam sürmüyordum; ama normal olan nedir?

Diğer Kişilerin Normaliyle Karşılaştırmayı Durdur - Kendi Normalini Yap

Hepimiz farklıyız. Bir kişinin hikayesi asla bir sonraki kişinin hikayesine benzemez. Öyleyse neden her zaman bir şeyin olması gerektiğini düşündüğümüzü tasvir eden belirli bir kalıba uymaya çalışıyoruz? Akıl hastalığım ve bağımlılık iyileşmemde çok değerli bir ders öğrendim - kendinizinkini yaratın normal. Kendime odaklanmak için okuldan bir dönem ayırmam gerekiyorsa, sorun değil. Eğer bir bağımlı olduğum için "kolej partisi deneyimim" hiç olmazsa, öyle olsun. Rehabilitasyon ve akıl hastanesinde bulundum, neden utanmalıyım? Normalimi bir başkasıyla karşılaştırmak için ne kadar az zaman harcarsam o kadar mutlu olurum. Bu benim normalim ve başka bir şekilde elde edemezdim.

Umarım bu kelimeyi diğer gençlere ve genç yetişkinlere yaymaya başlayabiliriz. Akıl hastalığınızla veya onsuz kendi normaliniz ve her şeyin yolunda gitmemesi sorun değil plan. Hayatımın nasıl olması gerektiğine dair kesin bir resmim vardı ve zihinsel olarak tükendiğim resmi taklit etmek için çok uğraştım. TV, filmler ve sosyal medyadan çok fazla baskı var ve bu, belirli bir yaşam tarzını en çok arzu edilen şekilde tasvir ediyor. Ancak kendi normalimizi yaratırsak, akıl hastalığı ile yaşamak çok daha yönetilebilir olabilir.

Samantha U'Ren'i şurada bulabilirsiniz Google+, heyecan, ve Facebook.