Akıl Hastalığında İyileşme için Güvenli İnsanlar Bulma

Akıl hastalığını iyileştirmek için güvenli insanlar bulmak nasıl yapılır? Geçenlerde hakkında yazdım güvenli bir yer geliştirmek ruhsal hastalıkların iyileşmesi için. Güvenli bir yer, gerçek ya da kurgusal olan güvenli insanlar tarafından geliştirilir. Güvenli insanlar travmadan ve tedaviden kurtulmak için hayati öneme sahiptir. İşte akıl hastalığının iyileşmesi için üç güvenli insan.

Güvenli Bir Kişi: Zihinsel Hastalıkların Kurtarılmasında Koruyucu Bulun

Bulacağınız ilk güvenli kişi koruyucu bir figürdür. Gerçek hayatta böyle biri varsa, şanslısınız; çünkü sadece bir avukatınız değil, aynı zamanda birini bulmanız daha az iştir. Koruyucunun rolü açıklayıcıdır. Koruyucu figür size yardımcı olur travma ile yüzleş sizi etkilerinden korurken.

Büyüyen koruyucu bir figürüm yoktu; benim ebeveynler duygusal olarak kötü niyetli ve herkes suistimale gözlerini kör etti. Sahip olduğum tek şey bendim. Travma mağdurlarının çoğunun içinde buldukları durum budur - güvenebilecekleri tek kişi onlar. Ancak durum böyleyse, travmanın gerçekleşmeyeceğine inanıyorlar. Böylece kendilerini kimseye güvenemezler.

İyi haber şu ki kendi koruyucunuzu yaratabilirsiniz. Koruyucu figürüm kurgusal karakterlerimden biri, Carol Francois adında özel bir dedektif / uyanık. Koruyucu figürünüze ne kadar çok ayrıntı koyabiliyorsanız, o kadar iyidir. Örneğin Carol, bir yarış arabası sürücüsünün kızı ve hem Indianapolis hem de Monako'da büyüdü. Bir travma mağdurudur; annesi öldürüldü ve katilin gittiğini görmek için tam zamanında geldi. Sonuç olarak, arkadaşlarına şiddetle bağlı ve onları koruyor, onları aile olarak görüyor. Ondan güç elde ediyorum ve bu güç kendi travmatik deneyimlerimle yüzleşmemi sağlıyor.

Unutma, eğer aptalca ama işe yarıyorsa, aptal değil.

Güvenli Bir Kişi: Ruhsal Hastalıkların İyileşmesinde Nurturer'ı Bulun

Bulduğunuz ikinci figür, rolü de kendini açıklayan bir besleyici olmalıdır. Besleyici figür, karşılanmayan ihtiyaçlarınızı karşılar güvenlik, güvenlik ve umut. Yine, bunun gerçek hayattaki bir kişi (terapistiniz veya manevi bir lider gibi) olduğu için şanslısınız, ancak bir tane yoksa, bir tane oluşturabilir veya ödünç alabilirsiniz. Bu itiraf etmek utanç verici, ama besleyici figürüm animasyon şovundan Carmen Sandiego Carmen Sandiego nerede?

Carmen zeki, güçlü, cesur ve eğlenceli. Takip eden dedektiflerin düşmanlarını dikkate almaz, ancak entelektüel bir oyun oynamaya eşittir. Çalma zorluğu için çalıyor ama kimsenin incinmemesine dikkat ediyor. Genellikle oyuncuların kendileri hakkında daha fazla şey fark etmelerini sağlayan felsefi tartışmalara girer. Bu, olumlama, entelektüel meydan okuma ve kendini keşfetme ihtiyaçlarını karşılıyor.

Daha önce söylediğim gibi, eğer aptal ama işe yarıyorsa, aptal değil.

Güvenli Bir Kişi: Akıl Hastalığını İyileştirmede Refakatçiyi Bulun

Üçüncü rakam muhtemelen yaratılması en kolay olanıdır. Bu gerçek bir insan veya hayali bir arkadaş olabilir. Bir zamanlar hayali arkadaşı Meryem'i Meryem Ana olarak düşünen ve travmasıyla yüzleşmesini sağlayan bir istismar mağdurunun hikayesini duydum. Her şey işe yarayabilir.

Travmamla yüzleştiğimde yanımda götürdüğüm gerçek insanlara ve kurgusal karakterlere dayanan birkaç yoldaşım var: Teksas'ta yaşadım, ordudayken tanıştığım bir teğmen, kurgusal bir polis dedektifi, bir Robin Hood çizgisi olan kurgusal küçük bir suçlu, kurgusal muhabir. Onlarla gerçekten orada olsaydım gibi konuşurum. Yalnız değilim gibi hissetmeme yardımcı oluyor, bu da bir refakatçinin tüm noktası.

Yani bunlar zihinsel hastalıkların iyileşmesi için bulmanız gereken üç rakam. Güvenli yeriniz ve güvenli insanlar ne kadar güçlü olursa, travmanızla yüzleşmek o kadar kolay olur.

Ayrıca Becky Oberg bulabilirsiniz Google+, Facebook ve heyecan ve Linkedin.