Şizoaffektif Bozuklukta Bile Sigara İçmem
2012 yılının Mart ayından bu yana sigara içtim. 13 yıl teşhis edildikten sonra şizofreni ve 10 yıl teşhis edildikten sonra şizoaffektif bozukluk. Gerçekten zordu ve bazen altı yıl sonra bile, şizoaffektif bozukluk ile dumansız kalmak zordur. Ama yapabildim. İşte böyle.
Şizoaffektif Bozuklukla Sigara İçmeme Durumunda Kayma
2012 Ekim ayında bir slip-up yaşadım. Bu sigaralar üzerinde nasıl ellerimi tuttuğumu hatırlamıyorum - belki bir arkadaşımdan birkaç tane sersemlettim. Ama mağaza almak için bazı satın almak için, bir paket 10 $ maliyeti. Şanslıydım. Sigara içmemek için gerçekten karar vermemi sağlayan şey buydu.
2005 yılında sigarayı bırakmayı denemiştim. O zamanlar yüksekokuldaydım ve hala ailemle yaşıyordum. Yaklaşık altı ay içinde bir gece uykusuzluk yaşadım ve kendimi yalnız hissettim ve korktum. Eski, güvenilir arkadaşım olan nikotine ihtiyacım vardı. Dışarı çıkıp bir paket aldım. Ve aniden, yine sigara içiyordum - 2012'ye kadar (Şizofreni, Şizoaffektif Bozukluk ve Sigara İçme).
Görüyorsunuz, ailemle yaşadığımda para için endişelenmem gerekmiyordu: kira yok, yiyecek yok ve elektrik faturası yok. 2008'den beri evliyim, kocam ve ben kendi dairemiz var. Bütçeyi öğrenmek zorunda kaldım, bu yüzden 2012'de sigara maliyeti 2005'e kıyasla çok büyük bir fark yarattı.
Şizoaffektif Bozukluğu Olan Bu Kişi Sonunda Nasıl Sigara İçilmez?
Bu sefer etrafta sigara içmeme yardımcı olan bir şey var. sigarayı bırakmak. Bu ay, bilekliğe altı numaralı bir cazibe koyacağım. Ayrıca, dumansız kalmamı hatırlatan takılar var - çok fazla pembe ve yeşil. Pembe akciğerler için pembe ve yeşil çünkü ilkbaharda sigarayı bıraktım. Ayrıca, yeşil beni yeni başlangıçlar ve yeni bir hayat hakkında düşündürüyor. Bu bileziğin bana verdiği neşe aslında sigaradan uzak durmamı sağlıyor.
Bir ipucu, sigara içmek istemeyen herhangi bir şizofren veya şizoaffektif vereceğim: kilo alımı konusunda endişelenmeyin. Bunun gerçekten çok zor olduğunu biliyorum, özellikle de zaten kilo almamızı sağlayan ilaçlar kullanıyoruz. Aşırı kilolu olmanın sağlıksız olduğunu da biliyorum. Ama sigara içmek sağlığınız için o kadar kötü ki kilonuzda sigarayı bırakmaya öncelik vereceğim. 2012'de sigarayı bıraktığımda zaten fazla kiloluydum. Ama kiraz kola ve mentollü kiraz aromalı öksürük damlaları başlangıçta bırakmamı sağlayan şeydi. Yamayı da kullandım.
Sadece sağlığım için değil, sigarayı bıraktığım için çok mutluyum. Beni çok gururlandıran büyük bir başarı. Kendimi aciz hissettiğim günlerde, geriye dönüp şizoaffektif bozuklukta bile sigarayı bıraktığımı ve dumansız kaldığımı söyleyebilirim.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
