Borderline Kişilik Bozukluğu ve Vazgeçme Korkusu

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) ve terk edilme korkum benim için nasıl? Borderline kişilik bozukluğu zihnimi terk ediyor. Sevdiğim insanların beni sevmeyi bırakacağı konusunda uzun vadeli ve sürekli bir korkum var. BPD'nin neden olduğu bu terk edilme korkusu, ilişkilerimin herhangi bir anda kaybedilebileceğinden endişe ediyor ve acımasızca hissediyorum çünkü rahatlamama engel oluyor sınırda.

Telefonumun biplemesinin beni korkuttuğu günler var, korktuğum biri artık beni sevmediğini söylüyor. İç monologum genellikle aşağıdakiler gibi endişeli sorular akışıdır:

• Beni hala seviyor mu?
• Yine benimle takılmak isteyecek mi?
• Onu üzecek bir şey mi yaptım?

Vazgeçme Korkusu ve Diğer Sınır Çizgisi Belirtileri

Vazgeçme korkum, borderline kişilik bozukluğumun özünde. kaygı İle ilgili var vazgeçme o kadar yoğundur ki ötekini besler sınırda görülen semptomlar. Terk etme korkusu başladığında, sanki korkunç bir şey yapmışım gibi utanç içinde kaldım.

Utanç duymanın bir sonucu olarak, kimliğim birkaç dakika içinde kendime güvenmekten değersizleşmeme neden olabilir. Dahası, sevdiğim birinin artık beni umursamadığını düşünmek beni çok üzebilir

intihar hissetmek ve dürtmek kendi kendine zarar vermek.

Neden Terk Etme Korkusu Var?

Çok hassas bir çocuktum ve çocukluğum boyunca duygusal ihtiyaçlarımın karşılanmadığı zamanlar oldu. Bu kimsenin niyeti veya hatası değil, doğduğum koşulların bir ürünü değildi. Bir bebek olarak, nesne kalıcılığı yeteneğini düzgün geliştirmedim.

Bu, bir yetişkin olarak, bazen ebeveynlerinin odadan ayrıldıklarında sonsuza dek gittiğini düşünen bebekler gibi, "gözden uzak ve akıl dışı" ile mücadele ettiğim anlamına gelir. Özellikle zor bir gün geçirdiğimde sınırda kişilik bozukluğu, İnsanların fiziksel olarak benimle birlikte bulunmadıklarında beni hala sevdiklerini düşünmekte zorlanıyorum.

BPD'nin Neden Olduğu Terk Etme Korkusu ile Nasıl Başa Çıkarım

Yatak odam, sevdiklerimle ziyaret ettiğim yerlerden sevimli oyuncaklar, kartlar ve hediyelik eşyalar gibi beni önemseyen insanlar tarafından bana verilen nesnelerle süslendi. Kendimi sevdiğim insanların fotoğraflarıyla çevreliyorum ve ayrıca günlük biletler ve kağıt artıkları gibi günlük yaşamdan bit ve boblar kullanarak albümler oluşturuyorum.

Sevdiklerinizle bağlantılı nesneleri tutmak aklımda bu ilişkileri tutmama yardımcı oluyor ve ayrıldığımızda bile sevildiğimi hatırlatıyor. Bu benim üzüntümü tamamen ortadan kaldırmaz. farkındalık becerileri öğrendiğim diyalektik davranış terapisi (DBT) üzücü düşüncelerim ve hislerim olduğunda başa çıkmanın en yararlı yolları.

Dikkat teknikleri, daha fazla acıya neden olan dürtüsel davranmak yerine duygusal durumumu duraklatmam ve gözlemlememe yardımcı olur.